تعتبر تجربتي مع الفلفل الأبيض للتخسيس من أنجح التجارب التي مررت بها في حياتي ، والفلفل الأبيض هو أحد أنواع الفلفل المستخدم في الطبخ ، وهو في الأساس يعتبر فلفل أسود ولكن بدون قشرة ، يتم تحضيره من الثمار التي تحتوي على لب الفلفل الأسود ، وذلك بنقع الثمار المنقوعة في الماء أو المخمرة ، وبعد استخراج اللب الخارجي من الثمار. للقشرة السوداء، ويتمتع بالكثير من الفوائد المختلفة من تحسين جودة الصوت. يساهم في حرق الدهون الزائدة في الجسم ، ويقلل الوزن. يحسن أداء الجهاز الهضمي ، وينشط المعدة ، وينظم عملية الهضم ، ومن خلال الأسطر التالية سأتطرق إلى تجربتي مع الفلفل الأبيض للتنحيف.
نبذة عن الفلفل الابيض
الفلفل الأبيض هو أحد أنواع الفلفل المستخدم في الطبخ ، وهو بالأساس يعتبر فلفل أسود ولكن بدون قشرة ، ويتم تحضيره من الثمار التي تحتوي على لب الفلفل الأسود ، وذلك بنقع الثمار المنقوعة في الماء ، أو المخمر وبعد استخلاص اللب الخارجي من الثمار للقشرة السوداء، حتى يصبح طريًا وسلسًا ، حيث يكون لونه أصفر يميل إلى الأبيض ، بالإضافة إلى استخدامه في الطبخ كأحد التوابل البديلة للفلفل الأسود ، ويستخدم الفلفل الأبيض في عدد كبير من الوصفات الشعبية ، لأنه يساعد في علاج العديد من الأمراض. لاحتوائه على نسبة وفيرة من المركبات والعناصر والبروتينات والنشويات والزيوت الطيارة التي تفيد الجسم.
تجربتي مع الفلفل الابيض للتنحيف
كالعديد من النساء كنت أعاني من زيادة كبيرة في الوزن وكان هذا من الأشياء التي تسبب لي الانزعاج لأن تراكم الدهون وخاصة في منطقة البطن ينتج عنه عدم القدرة على القيام بحياتي والعمل بشكل طبيعي ، دفعني هذا إلى البحث عن حلول لإنقاص الوزن ، ونصحني أحد أصدقائي بتجربة الفلفل الأبيض للتنحيف ، لأن الفلفل الأبيض يحتوي على مواد تساعد على تحسين عملية الهضم وتساهم في التخسيس والتخلص من الدهون الزائدة ، كما يتضمن مجموعة كبيرة من الفوائد الأخرى ، حيث يمكنك التخلص من جميع الدهون المتراكمة
من تجربتي مع الفلفل الأبيض للتنحيف لا بد من إتباع نظام غذائي مناسب لنسبة الوزن والدهون في الجسم ، بالإضافة إلى أن الفلفل الأبيض يحتوي على العديد من الفوائد المختلفة في التخسيس ، فهو يعمل على منع تراكم الدهون ، لأنه يحتوي على مادة تسمى بيبيرين وهي مادة تعمل على تحفيز عملية الهضم من خلال إنتاج أنزيمات البنكرياس التي تعمل على زيادة إفراز اللعاب مما يسهل عملية مضغ الطعام وتفتيته.
تجربتي مع كريم اكنيزول وطرق استخدامه
فوائد الفلفل الأبيض
هناك العديد من الفوائد المختلفة التي يتمتع بها الفلفل الأبيض والتي لا تقتصر على التخسيس بل تفيد الجسم بشكل عام ، وعند تناوله للتنحيف ينعم الإنسان بالعديد من الفوائد الأخرى التي جاءت على النحو التالي:
- يعمل على خفض نسبة ضغط الدم ، وخفض استهلاك الصوديوم يعمل على الاحتفاظ بالسوائل داخل الجسم ويزيد من ضغط الدم لأن الفلفل الأبيض يقلل تلك النسبة ويخفض ضغط الدم.
- علاوة على ذلك ، فإن إضافة الفلفل الأبيض إلى الطعام يقي من الإسهال.
- يحتوي الفلفل الأبيض على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقلل من بعض الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي واضطرابات المناعة والزهايمر.
- يعمل على تخفيف التهابات الجسم.
- علاج تساقط الشعر وينشط نموه ويزيد كثافته.
- كان يستخدم في الطب القديم لعلاج مشاكل وأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو وطرد البلغم ونزلات البرد والانفلونزا وضيق التنفس.
- يستخدم الفلفل الأبيض في علاج العديد من الإصابات المصاحبة للتسمم مثل القيء والحمى.
- يمكن استخدام الفلفل الأبيض كمسكن لآلام الأسنان ، وذلك برش كمية منه على مكان الألم.
- يعالج الفلفل الأبيض الثعلبة بخلطه مع البصل والعسل.
تجربتي مع كريم اولاي الاصلي للتبييض والتجاعيد
أضرار الفلفل الأبيض
بالرغم من أن الفلفل الأبيض يحتوي على العديد من الفوائد المختلفة ، إلا أن الاستخدام المفرط له يسبب بعض المشاكل والأضرار التي يجب الانتباه إليها والحذر منها ، وهذه الأضرار هي كما يلي:
- قد يؤدي الاستخدام المفرط إلى اضطراب المعدة والأمعاء.
- عدم استخدام الفلفل الأبيض في حالة الأشخاص الذين يعانون من التهابات المثانة والكلى والبواسير والتهابات المعدة والمبيض واحتقان الأوعية الدموية لتجنب حدوث مضاعفات.
- يجب الحرص على عدم استخدام الفلفل الأبيض أثناء الحمل قبل استشارة الطبيب.
- إذا كان الشخص يعاني من أي مرض مزمن فعليه استشارة الطبيب قبل تناول الفلفل الأبيض.
نصائح للتنحيف وإنقاص الوزن
الفلفل الأبيض هو أحد أنواع الفلفل المستخدم في الطبخ ، وهو بالأساس يعتبر فلفل أسود ولكن بدون قشرة ، ويتم تحضيره من الثمار التي تحتوي على لب الفلفل الأسود.
- تناول الفاكهة والخضروات ، لاحتوائها على الألياف والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ، وقلة السعرات الحرارية فيها.
- اشرب نسبة كبيرة من الماء خلال النهار.
- الالتزام بالتمارين الرياضية ، لأنها ضرورية لفقدان الوزن بطريقة صحية وآمنة وفعالة.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن من خلال المتابعة مع الطبيب المختص.
- عدم تناول الطعام أمام التلفاز لأنه سيجعلك تأكل أكثر من حاجتك العادية.
- تجنب الأطعمة المقلية.
تجربتي مع كريم اكنيزول وطرق استخدامه
يعمل الفلفل الأبيض على تحسين صحة الجهاز الهضمي ، حيث يحتوي على المركب البيبرين الموجود فيه ويساهم في تخفيف الانتفاخ والغازات ، كما يحسن صحة المعدة ويزيد من إنتاجها لحمض المعدة بشكل سريع.