تجربتي مع الكيتو في خسارة الوزن وجدول الكيتو الاسبوعي

تجربتي مع الكيتو في خسارة الوزن وجدول الكيتو الاسبوعيحمية الكيتو هي نظام غذائي معين يتبعه الكثير من الأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن الزائد ، ومن الممكن الالتزام به لمدة أسبوع واحد ، أو قد يستغرق أسابيع للوصول إلى الوزن المطلوب ، يتبع الشخص في حمية الكيتو حمية معينة جدول الطعام يشمل مجموعة من المواد الغذائية التي يتم تقسيمها إلى الفطور ووجبة غداء وعشاء ، وفي هذا المقال سوف نشرح لكم تجربتي مع الكيتو في خسارة الوزن وجدول الكيتو الاسبوعي.

تجربتي مع اتجربتي مع الكيتو في خسارة الوزن

تكررت عمليات البحث على منصتنا الإلكترونية بخصوص تجارب الناس مع حمية الكيتو في إنقاص الوزن ، حيث يفضل الكثير من الناس القراءة عنها قبل الشروع في تجربة ، وفي السطور التالية سوف نعرض لكم إحدى التجارب مع حمية الكيتو. في إنقاص الوزن:

تقول إحدى السيدات “أخبرتك اليوم عن تجربتي مع الكيتو في إنقاص الوزن الزائد ، في البداية كنت أعاني من مشكلة السمنة ، حيث تجاوز وزني مائة كيلو ، وواجهت العديد من المشاكل مع هذا الوزن ، ولأنني كنت خجولًا جدًا عند مغادرة المنزل ، فقد واجهت أيضًا صعوبة كبيرة في العثور على الملابس التي تناسبني ، وتعرضت للتنمر كثيرًا بشأن وزني وشكلي ، لذلك قررت أن أحرم نفسي من العديد من أنواع الطعام ، وجربت الكثير من أنواع الطعام القاسية. طرق الرجيم ، لكن كل الطرق فشلت ، فقد كنت أفقد وزني قليلاً ثم أعود مرة أخرى ، ونصحني كثير من الناس باتباع حمية الكيتو ، وبعد البحث والقراءة عنها بالتفصيل ، قمت بعمل جدول طعام و التزمت به. في بداية تجربتي مع الكيتو ، شعرت بالإرهاق والتعب ، وكان لدي صداع ودوخة معظم الوقت ، ثم مع مرور الوقت بدأت في التعود على ذلك ، حتى لاحظت أنني أفقد الكثير من الوزن ، وبدأ الشعور بالإرهاق يتلاشى وشعرت بالحيوية والنشاط ، وكنت سعيدًا بتجربتي مع الكيتو ، وأنصح الجميع بمتابعتها “.

شاهد ايضاً: تجربتي مع حبوب ليتروزول وأهم فوائده واضراره

رجيم الكيتو في أسبوع تجربتي

يهدف نظام كيتو دايت إلى إنقاص الوزن الزائد عن طريق تقليل نسبة الكربوهيدرات والسكريات في الطعام حتى يعتاد الشخص على الاستغناء عنها في النهاية ، لأنها تسبب ضررًا كبيرًا للجسم ، ويلتزم الشخص بخطة الكيتو. حتى تصبح الكيتو أسلوب حياة بالنسبة له ، وفي ما يلي سنعرض لك إحدى تجارب الكيتو في إنقاص الوزن:

يسعدني أن أخبرك عن تجربتي مع الكيتو ، كنت أعاني من مشكلة الوزن الزائد كثيرًا ، لكنني سمعت عن العديد من التجارب مع الكيتو ، وأنها طريقة فعالة لفقدان الوزن ، لقد التزمت بالكيتو لحوالي شهر ونصف ، وخلال هذا الوقت فقدت الكثير من الوزن ، لكن خلال هذه الفترة كنت متقلب المزاج للغاية ، وعصبيًا جدًا ، وشعرت أيضًا بالملل من الروتين الذي اتبعته في تجربتي الكيتونية بسبب تكرار الوجبات ، لكنني كنت سعيدًا جدًا عندما فقدت 8 كيلوغرامات في الأسبوع الأول من تجربتي مع الكيتو “.

شاهد ايضاً: تجربتي مع العسل والليمون على الريق للبشرة وما هي فوائده

جدول الكيتو الاسبوعي تجربتي مع كيتو دايت لتخسيس 35 كيلو طريقة مجربة ومضمونة

يقول أحد الأشخاص: “تجربتي مع الكيتو نجحت في خسارة 35 كيلوغرامًا إضافيًا من وزني عندما اتبعت جدولًا أسبوعيًا لنظام كيتو دايت ، التزمت بنظام غذائي معين خلال فترة معينة ، وبعد تجربتي مع كيتو أنا سوف ننصح الذين يعانون من الوزن الزائد بتجربتها “، وفي ما يلي سنشرح لكم جدول الكيتو الأسبوعي ، والذي ينقسم إلى جميع أيام الأسبوع ، وإلى ثلاث وجبات رئيسية خلال اليوم:

شاهد ايضاً: تجربتي مع زيت الزنجبيل لتصغير الثدي

هنا وقد وصلنا إلى نهاية هذا المقال ، وقد قدمنا ​​لك الكثير من المعلومات بخصوص تجربتي مع الكيتو في خسارة الوزن وجدول الكيتو الاسبوعي.

تجارب قد تهمك