تجربتي مع السنامكي للتنحيفيبحث الكثير من الناس في العالم عن أعشاب وأدوية تساعدهم في التخلص من الوزن الزائد ، حيث يوجد العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون والدهون ، وزيادة معدل الحرق ، ومن هذه الأعشاب عشبة السنكي ، والتي لها فوائد كبيرة وتساهم في حرق الدهون ، حيث يتم تناولها على شكل مشروب ساخن ، أو حبوب ، وهذا بحسب ما يفضله الآخرون ، لذلك سنتعرف في سطور المقال على تجربتي مع السنامكي للتنحيف وما مضارها وفوائدها في التخسيس.
نبذة عن عشبة السنامكي
عشبة السنكي من النباتات المعروفة منذ آلاف السنين ، لها العديد من الخصائص الطبية ، حيث كانت تستخدم في الطب الصيني القديم ، وفي الحضارة الفرعونية ، حيث أن موطنها الأصلي هو المناطق الصحراوية ، وتحديداً في الهند وأفريقيا ، حيث أنها هي واحدة من الشجيرات الصغيرة التي تنمو على الأقل بارتفاع متر أو مترين وهناك عدة أنواع من سانامكي ، أكثر من 250 نوعًا مختلفًا في خصائصها واستخدامها ، ولكن أشهرها في العالم نوعان وهما:
- السنا الاسكندراني: وهو نوع السنماكي الذي ينمو على طول نهر النيل في مصر والسودان.
- c. angustifolia: يُعرف باسم Tinnevelly senna ، حيث ينمو هذا النوع في الأجزاء الجنوبية والشرقية من الهند.
تجربتي مع السنامكي للتنحيفتجربتي مع السنامكي للتنحيف
تجربتي مع السنامكي للتنحيف وخسارة الوزن ، حيث أن هناك العديد من الاستخدامات المتعلقة بعشبة ساناماكي ، وذلك لما تحتويه من فوائد عظيمة ، فهي تساعد الجسم على التخلص من السموم بشكل كبير ، حيث تعتبر ملينًا طبيعيًا في تخليص الجسم من السموم. فضلات الأمعاء ، وهذا ما جربته بعض الحالات التي جربت فيها عشبة الصنماكي للتنحيف وإنقاص الوزن ، حيث قالت إحدى السيدات في تجربتها:
تقول السيدة أنه في البداية سمعت لأول مرة عن عشبة السنا مكي من أخصائي أعشاب ، ثم قرأت عنها لاحقًا وعرفت أنها من الأعشاب المفيدة جدًا في تطهير الأمعاء من البكتيريا الضارة والتخلص منها. الغازات ، وفقدان الوزن بسرعة.
جربته أثناء عملي على نظام غذائي ، وشفي من مشكلة الإمساك التي كنت أعاني منها منذ فترة طويلة ، وشعرت بالراحة من آلام القولون وعسر الهضم ، وتحسن بشرتي كثيرًا ، واستمررت في ذلك. اشرب ساناماكي كمشروب 3 مرات في اليوم قبل كل وجبة بحوالي 30 دقيقة لمدة أسبوعين ، ولاحظت فقدان الوزن على الميزان بنحو 5 كيلوغرامات “.
وبالنسبة لي ، لم أعاني من أي أعراض مقلقة سوى أنني كنت أذهب إلى الحمام كثيرًا ، وكنت أعاني من كثرة التبول والإسهال ، وما ساعدني على إنقاص الوزن بشكل أسرع ، هو أنني أضفت بضع قطرات من الليمون عصير شاي ساناماكي.
شاهد ايضاً: تجربتي مع الزهورات للتنحيف والحمل
كيفية إعداد شاي السنامكي للتخسيس
من أجل الحصول على نتيجة مضمونة في إنقاص الوزن ، بعد استخدام عشبة السنكي ، يتم اتباع الخطوات التالية في تخليص الجسم من السموم من خلال شاي السنكي ، والذي يتم تحضيره بسهولة من خلال ما يلي:
مكونات شاي السنامكي للتخسيس:
- ملعقة كبيرة من عشب السنكي.
- ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
- ملعقة صغيرة من السراب.
- نصف ملعقة قرفة.
- ملعقة صغيرة من البابونج.
طريقة عمل شاي السنامكي للتخسيس:
- امزج جميع المكونات العشبية المذكورة أعلاه.
- ضع كمية مناسبة من الماء على النار حتى تغلي.
- ضعي خليط الأعشاب في الماء.
- غطي الماء واتركي شاي ساناماكي منقوعًا لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
- قم بتصفية الشاي وشربه 3 مرات في اليوم.
شاهد ايضاً: تجربتي مع الزبادي اليوناني للرجيم
هل عشبة السنامكي تؤثر على الدورة الشهرية
أنه في بداية الخضوع لأي تجربة ، أو أخذ أي من الأعشاب الطبيعية لعملية فقدان الوزن الزائد واتباع نظام غذائي ، يطرح العديد من النساء السؤال التالي: “هل تؤثر عشبة ساناماكي على الدورة الشهرية؟” ، خاصة وأن أي نظام جديد يقوم بذلك يقوم الجسم بتجديد وتغيير بعض هرمونات الجسم سواء بشكل إيجابي أو سلبي ، ولكن تعتبر عشبة السنماكي من الأعشاب المستخدمة في علاج أمراض النساء ومنها “تأخير الدورة الشهرية والإجهاض” وغيرها من المشاكل ، بالإضافة إلى الفوائد الأخرى لعشبة السنماكي ، فهي تخفف من أعراض ما قبل الدورة الشهرية مثل الغثيان والقيء ، وكذلك تدخل عشبة السنامي في علاج الأعراض المصاحبة للإجهاض ، حيث تستخدم في علاج الأعراض المصاحبة للإجهاض. تنظيف الرحم من بقايا الجنين ودمه وغشاء الرحم.
ما هي فوائد السنامكي للتخسيس
هناك العديد من الفوائد المشتقة من عشبة ساناماكي خاصة في عملية فقدان الوزن الزائد ، فهي تعتبر ملينًا طبيعيًا في التخلص من الأمعاء ، والتخلص من الفضلات التي تسبب زيادة الوزن وانتفاخ البطن ، لذا فهي من أهم يمكن تلخيص أبرز فوائد ساناماكي لفقدان الوزن بالنقاط التالية:
- يساعد في فقدان الوزن الزائد في الجسم.
- كما أنه يستخدم كملين للجسم ، حيث يحتوي على المادة الفعالة sennasoid التي تعمل على تهيج بطانة الأمعاء ، مما يؤدي إلى زيادة حركتها ، مما يساعد في تخفيف الإمساك.
وجب التنويه اليه: أنه لم يثبت علميًا أن الصنماكي يذوب الدهون من الجسم ، كل ما يفعله هو إزالة الماء الزائد من الجسم عن طريق البراز والبول ، حيث يظهر فقدان الوزن من خلال الميزان وليس الشكل ، وهذا لا يحدث. تدوم طويلاً ، وفي حالة تناول جرعة زائدة من الصنامكي فإنها تعمل على تقليل فعالية امتصاص الطعام ، وهذا يقلل من السعرات الحرارية الداخلية في الجسم ، لذلك يلزم استشارة طبية من أجل تناول ساناماكي قبل البدء. حيث تبين أن من خضعوا لاستخدام هذه العشبة تأثروا باضطرابات الأكل أكثر من مرة.
شاهد ايضاً: تجربتي مع الشاي الاخضر للوجه للتبيض وحب الشباب
الجرعات الصحيحة والآمنة لعشبة السنامكي لتنحيف
حيث يوجد أكثر من وصفة وشكل لاستخدام عشبة السنامي للتنحيف بعضها على شكل كبسولات وبعضها على شكل شاي أو أقراص أو عشب مطحون ولكن جميعها تستخدم بطريقة معينة والأسلوب والجرعة حسب وصفة الطبيب المختص في ذلك ، حيث لا بد من استشارة طبية لتلافي الآثار الجانبية لعشبة السنامي ، وعدم المبالغة في تناولها ، وتكون على النحو التالي:
- تبلغ الجرعة المناسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 12 عامًا حوالي 8.5 ملغ يوميًا.
- بالنسبة للمراهقين الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا ، تبدأ الجرعة الموصى بها من 17.2 مجم و 34.4 مجم في اليوم كحد أقصى.
- وبخصوص الجرعة المناسبة لكبار السن إلى 17 مجم توزع على مدار اليوم وينصح بعدم زيادتها عن هذا الحد.
- أيضًا ، يُسمح للنساء المرضعات بتناول كمية 28 مجم من ساناماكي ويتم تناولها على 3 أقساط.
الآثار الجانبية لاستخدام أعشاب السنامكي للتنحيف
أن الإفراط في أخذ الشيء ينعكس سلبًا على عكس ما هو متوقع ، فالإفراط في تناول عشبة ساناماكي للتنحيف خارج الوصفة الطبية يأتي بشكل سلبي ، وينعكس ذلك في النتيجة المرجوة ، وهذه الأضرار أو التأثيرات في النقاط التالية:
- الإسهال المستمر نتيجة حركات الأمعاء المفرطة.
- التهاب الكلية الناتج عن نقص عنصر البوتاسيوم.
- يصاب الجسم بالجفاف تمامًا بسبب الإسهال الشديد ونقص جميع المعادن والفيتامينات من الجسم.
- المغص.
- من الممكن أن ينزف المستقيم.
- يشكل خطرا كبيرا على مرضى التهاب القولون التقرحي.
- يحظر تناوله مع مرضى الزائدة الدودية الملتهبة.
- كما يُنصح به بعد تناوله في حالات الإصابة بخلل في وظائف الكبد.
- كما لا ينصح بإعطائه للأطفال دون سن الثانية إلا في حالات الإمساك الشديد وبكميات محدودة للغاية.
- أما الحامل التي ترغب في تناولها فيجب أن تخضع لاستشارة طبية من قبل الطبيب المختص ، وتحديد الجرعة المناسبة لها.
شاهد ايضاً:تجربتي مع السباحه للتخسيس والتنحيف
نكتفي بهذا القدر من الحديث عن عشبة السنامكي، والتي تعتبر واحدة من النباتات الطبيعية، حيث تعرفنا علي ما هي فوائدها، وكيفية أستخدامها لتخفيف من الوزن الزائد، بالاضافة الي الآثار الجانبية التي تسببها نتيجة الأفراط في تناولها، وهذا من خلال نقل اليكم تجربتي مع السنامكي للتنحيف .