تجربتي مع اليانسون للتنحيفحيث يعتبر اليانسون من الأعشاب المفيدة للجسم ، حيث يستخدم في العديد من الأطعمة ، فإلى جانب كونه مشروبًا ذو مذاق لطيف ، فهو يعمل على تهدئة المعدة والأمعاء المتهيجة ، بالإضافة إلى أنه يستخدم كمضاد للتهيج. عنصر علاجي في عدد من الأمراض ، فهو من عشب الطب البديل ، كما تستخدم بذور اليانسون في الزيوت العطرية ، ومع التقدم الكبير في العلم اليوم ، حيث يعمل اليانسون اليوم على إنقاص الوزن والتخسيس ، وهذا ما سنفعله. تعرف على المزيد من خلال المقال التالي حيث ننقل لكم تجربتي مع اليانسون للتخسيس.
تجربتي مع اليانسون للتنحيف
عشب اليانسون من الأعشاب التي تستخدم في العديد من الأعشاب الطبية ، والتي وصفها عدد من الأشخاص المتخصصين في الطب البديل ، خاصة وأن اليانسون يحتوي على العديد من الفوائد الكبيرة في بذوره الصغيرة ، وفيما يلي نقدم لكم تجربتي باليانسون لفقدان الوزن:
كنت أعاني من زيادة الوزن طوال حياتي ، وحتى عندما كنت طفلة صغيرة ، كان الجميع يسخرون مني ، وكنت أبكي دائمًا ، وأردت كثيرًا أن يكون لدي جسم مثالي ، وأتوقف عن الأكل لأصبح نحيفًا مثل زملائي في المدرسة ، لكنني نشأت وذهبت إلى الجامعة ولم يتغير الأمر تمامًا.
كما جربت العديد من أنظمة الحمية ، وهذه الأنظمة هي إحدى الوسائل التي ساعدتني في تقليل وزني قليلاً ، لذلك أصبح جسدي نوعًا ما مقبولًا ، والآن لا يتنمر علي أي شخص كما كان من قبل ، لكني أرغب في الحصول على الجسد المثالي ، ولن أكون راضية عن الجسد المتوسط المقبول.
كانت لدي رغبة كبيرة في التحول الكامل وليس التغيير فقط ، ذات يوم كنت أبحث عن أنظمة التخسيس وخفض الدهون ، وقرأت عن الفوائد العديدة لليانسون للجسم ، ومن بينها فائدة التخسيس ، وذلك يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم.
شرب اليانسون قبل النوم للتخسيس
شرب اليانسون قبل النوم وهذا لإنقاص الوزن ، لأن لهذا فوائد عظيمة كثيرة ، خاصة أنه يساعد المعدة على التخلص من السموم ، وذلك من خلال رفع مستوى الهضم في المعدة ، لذلك هناك عملية وحركة. في الأمعاء لطرد الفضلات ، فهو يساعد كثيراً في علاج الإمساك الذي يسبب زيادة الوزن ، ولهذا فإن الفوائد العظيمة لليانسون وشربه قبل النوم هي:
- يساهم في التخلص من مشكلة الإمساك.
- كما أنه يساهم في تسهيل عملية الهضم.
- يساعد الكبد على التخلص من جميع أنواع السموم ، أي أنه يساهم في تسريع عملية الحرق.
- بالإضافة إلى أنها غنية بالعديد من الفيتامينات وهي: C ، B3 ، B6.
- من بين فوائده أنه يعزز عملية الإخراج.
- ويساعد أيضًا في التخلص من النفايات العالقة.
- والتخلص من السوائل المحتجزة في الجسم.
- كما يعتبر المشروب الذي يساعد على حرق السعرات الحرارية بسرعة.
- ويساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي ، فهو مدر للبول.
- وله دور في التخلص من الغازات التي قد يصل وزنها إلى 5 كيلوغرامات.
شاهد ايضاً: تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس وطريقة استخدامها
القيمة الغذائية لليانسون
والجدير بالذكر أن هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد الجسم في الحصول على القيمة الغذائية التي يحتاجها الجسم ومنها اليانسون ، فهي عبارة عن صيدلية مصغرة تحتوي على عدة عناصر وهي النقاط التالية:
| العنصر | مقداره |
| سعرات حرارية. | 94 سعرة حرارية |
| البروتينات. | 1.5 جرام. |
| سمين | 1.3 جرام. |
| الكربوهيدرات. | 3.5 جرام |
| ألياف | غرام واحد فقط. |
| الكالسيوم. | نصف جرام. |
| حديد | ربع جرام. |
| المغنيسيوم. | 11.5 مجم. |
| الفوسفور. | 29.5 مجم. |
| البوتاسيوم. | 97 مجم. |
| صوديوم. | 1.1 مجم. |
| زيوت متطايرة. | 3 جرام |
شاهد ايضاً: تجربتي مع الليمون والماء للكرش واعجب طريقة للتخلص من الكرش في اقرب وقت
كيفية استخدام اليانسون لفقدان الوزن
بعد أن تحدثنا من خلال الفقرات السابقة عن تجربة اليانسون في إنقاص الوزن والتنحيف ، ومعرفة القيمة الغذائية التي يحتويها اليانسون مقارنة بالأعشاب الأخرى ، حيث أصبح البحث لمعرفة كيفية تناول اليانسون لفقدان الوزن ، خاصة وأن هناك عدة طرق يتم من خلالها الحصول على الوزن المثالي ، وذلك من خلال ما يلي:
وصفة اليانسون الكمون للتنحيف
مكونات الوصفة
- نصف لتر من الماء
- 2 ملاعق صغيرة من اليانسون
- 2 ملاعق صغيرة من الكمون
- شريحة ليمون
طريقة التحضير:
- يُطحن اليانسون والكمون جيدًا في مطحنة التوابل.
- نقطع الليمون إلى شرائح صغيرة ونضعها على الخليط السابق.
- يُسكب هذا المزيج في نصف لتر من الماء المغلي سابقًا ، ويترك لمدة ربع ساعة على نار خفيفة.
- يتم تناول كوب صغير من هذا الخليط ثلاث مرات قبل تناول الوجبات الثلاث ، ويتم استخدامه لمدة ثلاثة أيام متواصلة للحصول على نتائج مبهرة ، ثم يتم استخدامه مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، وله القدرة على إذابة الدهون.
ملاحظة/وجب التنويه بان هذه الاعشاب يجب بأن لا تتعارض مع المعدة، لذا يجب إذا كان للفرد حساسية تجاه أحد المكونات ألا يجازف بالتجربة، وإذا ظهرت أعراض تحسسية على الفرد عليه أن يوقف الوصفة فورًا.
وصفة اليانسون والليمون للتخسيس
مكونات:
- ملعقة صغيرة من اليانسون
- شريحة ليمون
- كأس من الماء
- ملعقة صغيرة عسل
خطوات الوصفة:
- يوضع اليانسون مع الماء على النار حتى يغلي تمامًا لمدة خمس دقائق.
- نقطع الليمون إلى شرائح ونضيفه إلى مرق اليانسون ونتركه على النار لمدة دقيقتين تقريبًا.
- يُسكب في كوب ويُحلى بملعقة من العسل ، ويؤكل قبل النوم مباشرة.
الآثار الجانبية للإفراط في اليانسون
إن الإفراط في تناول الأعشاب يؤدي إلى النتيجة المرجوة المعاكسة ، ومن الممكن أن يؤدي إلى الإصابة والآثار الجانبية ، حيث أنه يضر المعدة بشكل مباشر ، والآثار الجانبية هي النقاط التالية:
- بالدوار
- التقيؤ
- الغثيان
- إغماء
- الإسهال.
- زيادة الرغبة في النوم.
- الحساسية والطفح الجلدي.
- قد يؤدي التفاعل مع مرض السكري إلى حدوث غيبوبة السكري.
شاهد ايضاً: تجربتي مع الماء والملح للفم والطريقة الصحيحة للمضمضة بالماء والملح
وبهذا نكون قد وصلنا لنهاية المقال، حيث اننا وضحنا من خلال المقال كافة ما يتعلق باليانسون، وهو أحد الأعشاب الطبيعية، والتي لها عدة من الاستخدام، واليوم نقلنا اليكم تجربتي مع اليانسون للتنحيف، وما هي وصفة الصحيحة لخسارة الوزن .