كيف اعرف كتلة جسمي وطريقة حساب الوزن المثالييبحث الكثير من الناس من خلال منصة البحث جوجل عن كيفية حساب كتلة أجسامهم دون الوقوف على الميزان ، ومن بين الأسئلة التي يتم طرحها في هذا الموضوع ما هي كتلة الجسم المثالية للمرأة ، وما الوزن الذي يعتبر سمنة ، ومتى يكون مؤشر كتلة الجسم خطير ، وكيف اكتشف كتلة جسدي من خلال حاسبة مؤشر كتلة الجسم ، وكيفية حساب كتلة الجسم للأطفال ، وكيفية حساب كتلة الجسم من خلال وزارة ، وبالتالي فإن موضوع حديثنا اليوم سيتركز حول الإجابة لهذا السؤال ، وهو كيفية معرفة كتلة جسدي.
كيف اعرف كتلة جسمي
هناك مجموعة من التطبيقات التي انتشرت بشكل كبير والتي يمكن أن تساعد الشخص المهتم في التعرف على قياس كتلة جسمه ، ولكن من المعروف أن أفضل طريقة للتعرف على قياس كتلة الجسم هي من خلال المقياس ، فهو الطريقة التقليدية المعروفة التي تعتبر الأكثر دقة ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض الأشخاص يبحثون عن وزنهم المثالي ، وهذا الأمر بلا شك يتعلق بالجنس والعمر وبعض العوامل الأخرى ، ولكن في الإجابة على هذا السؤال حساب مؤشر كتلة الجسم أي شخص يقاس بقسمة وزن ذلك الشخص بالكيلوجرام على مربع طوله بوحدة المتر ، ومن أمثلة عملية الحساب هذه على سبيل المثال أن هناك شخص طوله 170 سم ووزنه. 75 كيلو جرام في البداية يجب تحويل الارتفاع وهو 170 سم الي متر وبذلك يصبح 1.7 متر وبعدها يجب تقسيم وزن الشخص علي مربع هذا الرقم حيث يتم قسمة 75 كيلو جرام علي 1.7^ 2 ، وبالتالي فإن مؤشر كتلة الجسم هنا هو 25.95 ، ولكن ما هو تقييم هذه النتيجة ، وكيف يمكن استخدامها في البحث عن الوزن المثالي ، أو إذا كان هذا الشخص يعاني من سمنة أو سمنة طبيعية ، أو كان يعاني من النحافة وهذا ما سنكتشف المزيد عنه في السطور القليلة القادمة.
انظر أيضًا: كيفية حساب احتياجاتي من السعرات الحرارية
حساب كتلة الجسم والوزن المثالي
وتجدر الإشارة إلى أن هناك مجموعة من الأشخاص لم ينجح حساب مؤشر كتلة الجسم من أجل تقييم حالتهم الصحية ، ومن أمثلة هؤلاء الرياضيون ، لأنهم يمارسون الرياضة كثيرًا خلال يومهم ، و وبالتالي يمكن أن يصل مؤشر كتلة الجسم لديهم إلى أكثر من 25 ، ولكن هنا الزيادة في الوزن ليس لأنهم يحملون كمية كبيرة من الدهون في أجسامهم ، ولكن لأنهم يحملون المزيد من العضلات ، بالإضافة إلى ذلك ، هناك أشخاص آخرون من هذا القبيل. لا تنطبق ، وهؤلاء هم كبار السن ، حيث أن الدهون تتراكم في منطقة البطن والخصر لديهم ، حيث أن لديهم كمية أقل من العضلات ، وبالتالي لا يمكن للمختبر تقييم المخاطر الصحية لهؤلاء الأشخاص بدقة ، وهناك مؤشرين آخرين يمكن تحديدهما من أجل تقييم نسبة الدهون في الجسم ، ويتم استخدامهما بالتوازي مع مؤشر كتلة الجسم ، وهما شكل وتوزيع الدهون في الجسم ، ومحيط الخصر أيضًا ، وفيما يتعلق بمحيط الخصر ، يتم قياسه عن طريق وضع شريط قياس على الخصر وقياس المحيط ، وفي الأسطر القليلة التالية سنتعلم كيفية حساب كتلة الجسم والوزن المثالي أيضًا.
راجع أيضًا: كيفية حساب النسبة المئوية للتقديرات
حساب الوزن المثالي
هناك العديد من التطبيقات والمواقع المنتشرة على منصة البحث جوجل يمكنك من خلالها معرفة حساب كتلة الجسم وكذلك الوزن المثالي وهذا يشبه الآلة الحاسبة المتخصصة في ذلك ولكن يجب أن يكون طولك بالسنتيمتر. وكذلك وزنك بالكيلوجرام للحساب ، فهذه آلة حاسبة تسمى حاسبة الوزن المثالي ، وتتطلب منك إدخال المعلومات السابقة في المربع المخصص لها ، ثم النقر فوق الكلمة أو أيقونة الحساب للحصول على النتائج ، والقانون المستخدم في الحسابات اليدوية هو مؤشر كتلة الجسم = الوزن / الطول * العرض.
وإذا كانت النتيجة أو مؤشر كتلة الجسم أقل من 15 فهذا يعني أن الجسم يعاني من نقص شديد في الوزن ، وإذا كان يتراوح من 15 إلى 16 فهذا يعني أيضًا نقصًا حادًا في الوزن ولكن من 18.5 إلى 25 يعني الوزن الطبيعي ومن 25 إلى 30 يعني زيادة الوزن ومن 30 فما فوق تكون بداية درجات السمنة ولكن أكثر من 40 يعني السمنة المفرطة.
انظر أيضًا: كيف أعرف وزني المثالي وكيف أعرف الوزن المثالي لعمري
وهذا ينقلك إلى نهاية حديثنا لهذا اليوم والذي من خلاله قدمنا لك بعض المعلومات المتعلقة بمؤشر كتلة الجسم ، وكذلك كيفية حساب الوزن المثالي ، وهذا بالإضافة إلى كيفية التعرف على الجسم. الكتلة والوزن المثالي أيضًا ، ولكن بالنسبة لموضوع محادثتنا اليوم ، فهي تتمحور حول الإجابة على سؤال كيف أعرف كتلة جسدي؟