تجاربكم مع شراب الشعير للتنحيفضجة كبيرة من خلال مواقع البحث الإلكتروني ، وذلك للحصول على وصفات للتنحيف ، خاصة أن هناك العديد من الوصفات المنتشرة على المواقع الإلكترونية التابعة لمراكز صحية للتغذية ، بالإضافة إلى الوصفات الطبيعية التي يقر بها بعض المختصين ومنها نبيذ الشعير وخصوصًا أن الشعير من الحبوب الطبيعية ، وله العديد من الفوائد العظيمة ، منها علاج الكلى ، وغيرها من الوصفات التي يتم تقديمها للتخلص من الوزن الزائد ، ولهذا السبب ، من خلال السطور التالية من المقال ، سنعرض لكم خبراتكم مع مشروب الشعير للتخسيس.
تجاربكم مع شراب الشعير للتنحيف
يعتبر نبيذ الشعير من المشروبات التي تساعد في إنقاص الدهون وفقدان الوزن الزائد ، والوصول إلى الوزن المثالي ، حيث أنه من الممتع الاستمتاع بحياة صحية خالية من أي مشكلة صحية ، وأيضًا من خلال الفقرة التالية سوف نوضح لك تجارب نبيذ الشعير للتخسيس:
التجربة الأولى:
بدأت في اكتساب مشاكل الوزن عندما كنت صغيراً ، ولم أمارس الرياضة عندما كنت صغيراً وبقيت على هذا الحال حتى تخرجت وبدأت الدراسة الجامعية ، بسبب الإجهاد ، بدأت في اكتساب الوزن بسرعة وحصلت على مرض فعال بسبب الوزن ، وهذا جعل حياتي صعبة للغاية ، كنت أسمع دائمًا تعليقات غير مرغوب فيها ، حتى الأشخاص الذين قابلتهم واعتبرتهم قريبين مني قالوا أشياء تؤذيني بسبب وزني ، كل هذه المعاناة جعلتني أدرك أنه كان علي فعل شيء بالنسبة لي ، في البداية ، اتصلت بالطبيب الذي نصحني ببعض الأدوية التي أدت إلى تفاقم مشاكل وزني بشكل أكبر ، ثم بمفردي وببطء ، بدأت في اتخاذ خطوات صغيرة لفقدان الوزن ، لكنني كنت بعيدًا عن الهدف وهو الوزن المثالي بالنسبة لي ولكن فيما بعد تمكنت من خسارة 23 كيلوغراماً من وزني في 5 أشهر ، الشعير في الواقع مفيد جدًا في إنقاص الوزن ، لأنه يضع الإنسان في حالة من الشبع لفترة طويلة ، وهذا يقلل من استهلاكه للطعام.
التجربة الثانية:
سوف أخبركم عن تجربتي مع الشعير للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد من خلال محتوى الألياف الغذائية للشعير مما يعطي شعوراً بالامتلاء لفترات طويلة وبالتالي يقلل من كمية الطعام المستهلكة. يساعد على إنقاص الوزن عن طريق شربه بين الوجبات. يجب تضمينه في النظام الغذائي مع ممارسة الرياضة. يحسن عملية الهضم ويزود الجسم بالماء. يعمل على تكسير الدهون وخاصة في منطقة البطن. يعمل على حاجز الشهية. طريقة عمل مشروب الشعير للتخسيس. المقادير: ثلاثة لترات من الماء. كيلوغرام شعير. سكر حسب الرغبة. طريقة التحضير: نقوم بغلي كمية من الماء حتى تنفتح الحبوب. قم بتقطيع المكونات إلى النصف واحتفظ بالكمية المتبقية من الماء ، وهو ما سنأكله كل يوم. يمكن تناول كوب من مشروب الشعير قبل الوجبات بنصف ساعة.
شاهد ايضاً: تجاربكم مع شاي نبوت لتخسيس عالم حواء
رجيم الشعير للتنحيف السريع
وإليكم ما قيل لكم عن رجيم الشعير لفقدان الوزن ، وهي من الوصفات الطبيعية التي لجأ إليها البعض الآخر ، وهذا ما تم الحديث عنه من خلال تجارب الناس مع الشعير ، وإليكم الوصفة الكاملة طوال الأسبوع مع الوجبات:
اليوم الأول
- وجبة الإفطار: قطعة جبن قليل الدسم ، موزة مع كأس من مشروب الشعير وعلبة زبادي قليل الدسم.
- وجبة الغذاء: ربع دجاجة مشوية مع طبق سلطة خضار مشكلة وكوب عصير شعير.
- وجبة العشاء: علبة زبادي صغيرة مع كوب شوفان وكوب من عصير الشعير.
اليوم الثاني
- وجبة الإفطار: كوب من عصير الشعير مع ليمون وبيض وجبن قريش.
- وجبة الغذاء: صدر دجاج مشوي مع صحن زبادي و شعير.
- وجبة العشاء: كوب من عصير الشعير مع الزنجبيل وموز بالحليب الخالي من الدسم.
اليوم الثالث
- وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة مع شرائح خيار وكوب من نبيذ الشعير.
- وجبة الغذاء: سمك مشوي وست ملاعق أرز.
- وجبة العشاء: طبق سلطة خضار وكوب من عصير الشعير بالليمون.
اليوم الرابع
- وجبة الإفطار: طبق شوفان مع موزة وملعقة عسل وكوب شعير.
- وجبة الغذاء: طبق سلطة خضار وعلبة تونة مصفاة من الزيت.
- وجبة العشاء: حليب خالي الدسم مع تفاحة وكوب من عصير الشعير.
اليوم الخامس
- وجبة الإفطار: رغيف خبز شعير وجبنة قريش خالي الدسم مع طماطم.
- وجبة الغذاء: قطعة لحم مشوي وست ملاعق أرز وسلطة.
- وجبة العشاء: طبق من الزبادي بالشعير والبرتقال.
اليوم السادس
- وجبة الإفطار: 4 ملاعق فول وربع رغيف خبز شعير وكوب من عصير الشعير.
- وجبة الغذاء: صدر دجاج مشوي وصحن سلطة.
- وجبة العشاء: علبة تونة وكوب من عصير الشعير.
اليوم السابع
- وجبة الإفطار: طبق من الخضار والجبن.
- وجبة الغذاء: سمك مشوي مع سلطة خضار.
- وجبة العشاء: طبق شوفان وحليب خالي الدسم مع كوب من عصير الشعير.
تجربتي مع قهوة الشعير للتنحيف
لا شك أن للشعير عدة فوائد عظيمة ، حيث يعتبر من أبرز المشروبات التي يفضلها الكثير من الناس للتخلص من الوزن الزائد ، وكذلك العمل على إمداد الجسم بالفيتامينات المفيدة ، وتنظيف الكلى ، وهنا تجربتي مع قهوة الشعير للتخسيس:
حيث تقول السيدة أن تجربتي مع قهوة الشعير كانت مميزة جدا ، وزني 85 كيلو وطولي 157 ، وهو بالطبع ليس الجسم المثالي إطلاقا ، شعرت بثقل مع الحركة والنشاط ودائما شعرت بالتعب المستمر وكل شيء هذه الأشياء أثرت على حياتي بشكل جذري ، فقدت ثقتي بنفسي وشكلي وحزنت للغاية ، حتى قررت السيطرة على حياتي والتغلب على الرغبة المستمرة في الطعام وقررت اتباع نظام غذائي وبالفعل وجدت العديد من المنتجات التي تقلل الوزن ولكن قهوة الشعير هي الأفضل على الإطلاق فهي تعمل على قمع الشهية لفترات طويلة من الوقت وتعمل على حرق السعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن.
شاهد ايضاً: افضل حبوب سد الشهية بدون اضرار وتجربتي مع حبوب سد الشهية
ما هي فوائد الشعير للتنحيف
للشعر العديد من الفوائد العظيمة التي تساعد في إنقاص الدهون ، بالإضافة إلى استخدامه كنوع من القهوة ، وكذلك صنع المخبوزات منه ، لأنه غني بالعديد من الفوائد التي تسهل عملية إنقاص الوزن ، و جاءت الفوائد على النحو التالي:
- يعمل على تحسين جهاز المناعة لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة وتحارب الأمراض وبالتالي تسرع عملية التمثيل الغذائي التي تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن.
- يحتوي على ألياف بيتا جلوكان التي تساهم في تقليل امتصاص الكربوهيدرات.
- يعمل على تنشيط وتطهير الجهاز الهضمي لما يحتويه من ألياف بما في ذلك ألياف بيتا جلوكان التي تسهل مرور الطعام من الأمعاء وهذا من شأنه أن يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
أضرار الشعير علي صحة الإنسان
على الرغم من الفوائد التي يتضمنها الشعير ، إلا أنه لا يخلو من بعض الأضرار التي قد تكون قد أثرت على صحة الإنسان ، وهذا في حالة الإفراط في استهلاك الشعير ، وجاءت الأضرار في النقاط التالية وهي:
- الحساسية الناتجة عن الغلوتين لذلك من الضروري للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين عدم تناول الشعير.
- – عدم الراحة في الجهاز الهضمي إذا تم تناول كمية كبيرة من الشعير ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف ، مما يسبب الانتفاخ والإمساك والغازات وتشنجات المعدة.
- زيادة الوزن إذا تم إضافة العسل وعصائر الفاكهة والحلويات إلى الشعير.
شاهد ايضاً: تجاربكم مع شد الوجه جراحيا وكم تكلفتها
وبهذا نكون قد وصلنا لنهاية المقال، حيث أننا وضحنا اليكم من خلال السطور السابقة ما يتعلق تجاربكم مع شراب الشعير للتنحيف ما هي أضراره وفوائده .