تجربتي مع ميلاتونين للنوم والاعراض الجانبية لهايعتبر الطب من طرق العلاج المختلفة التي يتبعها الناس للتخفيف من الأمراض المختلفة التي تصيبهم وعلاجها ، وهناك أنواع عديدة من الأدوية ولكل منها غرض محدد ، فالحبوب التي يتناولها الشخص يصنعها أطباء متخصصون في هذا المجال وتعمل على علاج المرض ، أو يمكن أن تكون مسكنات ألم مؤقتة فقط ، وهناك أيضًا أدوية مرتبطة بالتحسين النفسي ويصفها طبيب نفسي ، مثل المنومات التي توصف للأشخاص الذين يعانون من الأرق عند الليل وقلة النوم.
ما هي حبوب الميلاتونين
حبوب الميلاتونين هي علاج يتم تصنيعه بهدف تعويض الجسم عن نقص هرمون الميلاتونين الذي يفرز ، حيث يتوفر هذا الدواء في العديد من الصيدليات على شكل مكمل غذائي ، وهو على شكل أقراص. التي يتم تناولها عن طريق الفم ، وتستخدم هذه الأقراص أيضًا كدواء قصير المدى بالنسبة لأولئك الذين يشكون من الأرق الأولي ، غالبًا ما يستخدم الشخص أقراص الميلاتونين هذه عندما يبلغ من العمر 55 عامًا أو أكثر ، لأن الشخص الأكبر سنًا ، كلما قل إفراز الميلاتونين في جسده ، كما أنه يستخدم لمن يشتكي من قلة ساعات النوم ، فإنه يمنح المريض قسطًا كافيًا من النوم من 8 إلى 12 ساعة.
تجربتي مع حبوب الميلاتونين
من خلال البحث عن حبوب الميلاتونين وتجاربها ، وجدنا العديد من التجارب من قبل العديد من الأشخاص الذين استخدموا هذا الدواء ، ومن بين هذه التجارب نود أن نقدم لكم التجربة التالية:
على حد تعبير إحدى السيدات تقول إن تجربتي مع هذا الدواء كانت مذهلة وناجحة ، كنت أشتكي من الكثير من التعب ، خاصة أنني كنت أعمل لساعات طويلة والجسم يحتاج للنوم بشكل طبيعي بعد هذا العمل الشاق. من أجل الاسترخاء وإعطاء الجسم راحة كافية ، لكن رغم ذلك لم أستطع النوم لأكثر من ساعتين ، مما أدى إلى معاناتي من العديد من المشاكل والصعوبات في العمل ، ولكن بعد استخدام أقراص الميلاتونين قبل النوم ، فإن نومي بدأت في التغيير للأفضل واستمررت في استخدام هذه الأجهزة اللوحية لمدة أسبوع واحد فقط.
والشيء الرائع في هذا الشيء أنه على الرغم من أنني توقفت عن استخدام هذه الأجهزة اللوحية وتناولتها لمدة أسبوع واحد فقط ، إلا أن نومي تحسن بشكل ملحوظ وأصبحت قادرًا على النوم لساعات كافية لدرجة أنني أنام أحيانًا أكثر من ثماني ساعات دون استخدام أي حبوب ، و من خلال تجربتي أنصحك بعدم تناول هذا الدواء بشكل مفرط ، لأنه على الرغم من الإيجابيات التي يتميز بها هذا الدواء ، إلا أنه يحتوي على العديد من السلبيات.
الأعراض الجانبية للميلاتونين
قد يكون لاستخدام هذا الدواء بعض الآثار الجانبية والآثار الجانبية ، ومن أهم هذه الآثار ما يلي:
- قد يؤدي استخدام أقراص الميلاتونين إلى حدوث صداع.
- الشعور بالغثيان والدوار.
- نعاس أثناء النهار.
- الشعور بالاكتئاب والرعشة الخفيفة والأرق والقلق المصاحب لتقلصات وتهيج البطن ، بالإضافة إلى الشعور بالارتباك والتعب والقلق المستمر.
- ضغط دم منخفض.
- تجنب تناول أقراص الميلاتونين أثناء القيادة لأنها تؤدي إلى الشعور بالنعاس.
المشاكل التي يقوم بالمساعدة في حلها الميلاتونين
- اضطراب النوم المعروف بإيقاع الساعة البيولوجية عند المكفوفين: يمكن أن يساعد الميلاتونين في علاج هذا الاضطراب لدى البالغين والأطفال.
- مرحلة النوم المتأخر اضطراب النوم المعروف باسم اضطراب طور النوم المتأخر: في هذا الاضطراب يكون موعد نوم المريض ساعتين أو أكثر بعد موعد نومه المعتاد ، مما يجعله يذهب إلى النوم متأخرًا وبالتالي يستيقظ متأخرًا ، وتشير الأبحاث إلى أن استخدام الميلاتونين يقلل من الوقت اللازم للنوم ، وأيضًا يُسرع من بدء النوم عند البالغين والأطفال المصابين بهذا الاضطراب ، ويجب التحدث مع الطبيب لمتابعة حالة الطفل قبل إعطائه الميلاتونين.
- الأرق: تشير الأبحاث إلى أن استخدام الميلاتونين يساهم في تقليل الوقت الذي يستغرقه النوم بشكل طفيف ، ولكن تأثيره على جودة النوم ووقت النوم الإجمالي لم يتم توضيحه بعد ، ومن المرجح أن يكون الميلاتونين أكثر فائدة لكبار السن الذين قد ينامون. يعانون من نقص الميلاتونين.
هل الميلاتونين آمن للأطفال
لمعرفة ما إذا كانت أقراص الميلاتونين آمنة للأطفال أم لا ، يجب عليك قراءة التعليمات التالية:
- حذر الخبراء من تناول علاجات غنية بالميلاتونين للأطفال دون سن الثانية.
- وحذر الأطباء الآباء الذين يرغبون في تنظيم نوم أطفالهم بالابتعاد عن تعاطي المخدرات بالإضافة إلى إطفاء الأنوار ليلاً.
- يحظر استخدام أي أجهزة إلكترونية قبل النوم بساعات قليلة.
- ينصح الأطباء بتحديد وقت محدد للنوم بشكل يومي بالإضافة إلى الاستحمام ، وكذلك اتباع روتين معين قبل النوم مثل قراءة قصص أطفال مميزة.
- وأكد الخبراء أن الأطفال دون سن الثانية ممنوعون من تناول أقراص الميلاتونين دون استشارة طبيب مختص ، بسبب التغيرات التي تطرأ على الجسم والجهاز التناسلي الهرموني خلال فترة البلوغ.
- أكدت مجموعة من الدراسات فائدة أقراص الميلاتونين للأطفال المصابين بالتوحد وقلة التركيز ADIID الذين يشكون من التعب وعدم القدرة على النوم الكافي.
- وحذر الأطباء من أهمية متابعة التغيرات الهرمونية التي تحدث في أجسام أطفالهم حتى لا يعاني أطفالهم من أي مشاكل هرمونية خلال فترة البلوغ.
وبهذا تم الوصول إلى نهاية هذه المقالة التي كانت عن تجربتي مع الميلاتونين للنوم ، وتعلمنا عن مفهوم هذا الدواء واستخدامه وتجاربه وآثاره الجانبية ، ونود أن نشير إلى أننا لسنا مسؤولين عما ذكرناه في مقالاتنا عن الأدوية المختلفة ، ويجب عدم استخدام أي دواء قبل استشارة الطبيب المختص واستشارته بشأن الحالة الطبية التي تعاني منها.