أفكار لشطائر المدرسة ، لا شك أن الكثير من الأمهات يسمعن شكاوى من أطفالهن حول السندويشات التي تعدها الأمهات ، فمن الطبيعي أن يتعب الأطفال من أخذ نفس الشطائر إلى المدرسة كل يوم ، وعادة ما نسمع الأمهات يتساءلون ماذا يفعلون لتحضير السندويشات لأطفالهم عندما يذهبون إلى المدرسة ، حيث سنتحدث في سطور هذه المقالة عن بعض الأفكار التي تساعد في تحضير السندويشات للمدرسة.
أفكار لسندوتشات المدرسة
لا شك أن على الأمهات تحضير السندويشات لأبنائهن عند ذهابهم للمدرسة ، وعليهم الحرص على تقديم سندويشات غنية بكل العناصر المهمة والمفيدة التي يجب أن يأكلها الأطفال ، ومن الأمور التي يجب أن تعرفها الأمهات أن الخبز الفرنسي أو ما يسمى فينو هو ثقيل قليلاً على معدة الأطفال ، حيث يفضل صنع السندويشات بالسميد البني لأنه أكثر فائدة وصحة من الخبز الآخر ، ويحتوي الخبز الأسمر على العديد من العناصر المهمة مثل: فيتامين ب 1 فيتامين ب 3 المهم للصحة العامة للجسم ، فيتامين ب 3 الذي يفيد القلب والدورة الدموية والنمو السليم ، فيتامين ب 6 الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة ، الكولين والاينوزيتول ، وهي من بين المواد التي تعمل على تقوية الذاكرة والتركيز ، وأيضًا يساعدان في سلامة الجهاز العصبي ، المغنيسيوم ، وهو مفيد في تقوية العظام والأسنان ، والكربوهيدرات ، مما يساعد في إبطاء عملية الهضم ، مما يساعد الجسم في اكتساب الطاقة لفترة أطول ، و هناك العديد من الأفكار لعمل السندويشات للمدرسة منها:
- شطيرة سلطة بيض مسلوق.
- شطيرة البيض المقلي مع الخضار.
- شطيرة فول مغموسة بزيت الزيتون وقطع الفلفل في خبز محلي أو بني.
- شطيرة زبدة الفول السوداني.
- ساندوتش بمربى الفاكهة والنوتيلا.
- سندويتش تونة أو همبرغر منزلي الصنع أو دجاج مدخن مع خس.
- سلطة فواكه في علبة صغيرة مع ضغط عصير ليمون أو عصير برتقال حتى لا يسود لون الفاكهة.
أفكار لشطائر المدرسة
شاهد أيضا: افكار مشاريع ناجحة في الامارات مشروع مربح براس مال 50000 درهم وأفضل تجارة من دبي
طريقة تحضير ساندويش سلطة البيض المسلوق
تعتبر سلطة البيض المسلوق من الأطعمة العالمية التي لها فوائد عديدة في بناء جسم الإنسان ، حيث يتم تحضيرها من: البيض ، والخردل ، والمايونيز ، وعصير الليمون ، والثوم المعمر الطازج ، والفلفل الحار ، وملح الكوشر ، والفلفل الأسود المطحون ، وشرائح الخس. شرائح الخبز ، ويتم تحضيرها باتباع الخطوات التالية:
- يجب أولاً تسخين قدر متوسط من الماء حتى يغلي.
- عندما يغلي الماء ، يُضاف البيض برفق ويُغلى لمدة عشر دقائق حتى ينضج ويبدأ الماء في الانخفاض.
- بعد ذلك يوضع البيض في ماء مثلج ثم يقشر.
- ثم يتم تشكيل البيض ونقله إلى وعاء أكبر.
- ثم نضع المايونيز والخردل وعصير الليمون والشبت والفلفل الحار والملح والفلفل.
- يتم سحق المكونات وتقليبها حتى تمتزج معًا.
- وفي النهاية تفتح الساندويتش وتوضع السلطة فيها وتلف جيدا في ورق التغليف بحيث تحفظ طوال اليوم.
شاهد أيضا: افضل 10 افكار توزيعات وهدايا بمناسبة شهر رمضان المبارك 2023 1444
طريقة تحضير ساندويش البيض المقلي بالخضراوات
يعتبر البيض المقلي مع الخضار من الأطعمة التي لها فوائد عديدة ، ومكوناتها متوفرة في أي منزل ، ومكوناتها الرئيسية هي: بيضة كبيرة ، بطاطس مهروسة ومسلوقة ، بقدونس ، مكعبات طماطم ، ملعقة صغيرة طحين ، الثوم المعمر وملعقة كبيرة من الحليب والملح والفلفل وشرائح الخس وشرائح الخيار المخلل ويتم تحضير هذه الساندويتش باتباع الخطوات التالية:
- يجب عليك أولاً إحضار المكونات والكميات التي ذكرناها أعلاه.
- بعد إحضار المكونات ، نخفق البيض جيدًا مع ملعقة صغيرة من الدقيق وملعقة كبيرة من الحليب والملح والفلفل.
- ثم توضع ملعقة صغيرة من الدهن في مقلاة وتوضع على النار وتسخن.
- بعد تسخين الدهن ، توضع البطاطس وتقلب.
- ثم تضاف الطماطم والشبت والبقدونس ويقلب جيدا.
- بعد تقليب المكونات ، أضيفي البيض المخفوق ووزعي البيض جيدًا فوق جميع الخضار.
- عندما تشعر أن البيض مستوي ، اقلبه إلى الجانب الآخر واتركه لمدة نصف دقيقة حتى يتحول إلى اللون البني.
- ثم نفتح الشطيرة ونضع طبقة من الخس وشريحتين من الخيار.
- ويوضع البيض على الشطيرة بعد ذلك حسب حجمها.
- وفي النهاية ، قم بلف الساندويتش جيدًا في الأكياس المخصصة للتغليف بحيث يمكن الاحتفاظ بها لفترة أطول.
أفكار لشطائر المدرسة
هنا وصلنا إلى نهاية هذا المقال الذي وضعنا فيه كل ما يتعلق بهذا الموضوع ، حيث تحدثنا عن أفكار لشطائر مدرسية للأمهات لتحضير أبنائهن ، وتحدثنا أيضًا عن كيفية التحضير الصعب- شطيرة سلطة البيض المسلوق ، بالإضافة إلى طريقة تحضير شطيرة البيض المقلي بالخضار والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.