من جربت رجيم البطاطس ونحفت وكيف اعمله وكم كيلو بينزلرجيم البطاطس من الحميات الغذائية التي تستخدم في التخسيس ، وتعتبر البطاطس من الخضروات التي تحتوي على قيمة غذائية عالية ، ولها فوائد عديدة ، حيث تم إنشاء نظام غذائي يعتمد على البطاطس المسلوقة ، وقد جربته العديد من السيدات بالفعل هذا النظام الغذائي ، وخسر الكثير عليه من وزنه ، مع اكتسابه للفوائد والعناصر الغذائية التي تحتويها البطاطس ؛ وفي هذا المقال سوف نذكرك من جربت رجيم البطاطس ونحفت وكيف اعمله وكم كيلو بينزل.
من جربت رجيم البطاطس ونحفت وكيف اعمله وكم كيلو بينزل
من جربت رجيم البطاطس ونحفت
كل من جرب رجيم البطاطس ونحيفه ، حمية البطاطس المسلوقة تنحيف الشخص ، وفعلاً تفقد الوزن ، وله فوائد كثيرة ، لأن البطاطس من النباتات الطبيعية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، ولها فوائد مختلفة ، والسؤال من جرب حمية البطاطس ونحيفها؟ كل النساء اللواتي سمعن به يرغبن في معرفة خبرات الآخرين ، من أجل تأكيد فعالية هذا النظام الغذائي ، ومصداقية الوصفة ؛ وسنذكر هنا من جرب رجيم البطاطس ونحيف:
التجربة الأولى:
- “السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
- أهلين بنات اليوم التقيت دبدوبة واحدة فقط من أصدقائي
- وكان وزن هينة 52 عامًا وكانت تتبع حمية البطاطس بنظام غذائي آخر
- لها سعرات حرارية ونكهة
- الشئ المهم
- وقالت لأولئك الذين سألوها ، طوال اليوم ، تناولوا البطاطس المسلوقة أو المشوية لمدة 3 أو 4 أيام
- وخسرت 4 كيلوغرامات ، لكنني خائفة لأنني سمعت عنها للمرة الأولى “.
التجربة الثانية:
- “لقد جربتها منذ زمن طويل ، وكل طعامك يعتمد على البطاطس المسلوقة
وتفقد كيلو في اليوم وتحتاج إلى شرب الكثير من الماء
يدوم أربعة أيام ، ثم يتوقف ويستريح ، وكرر حسب الحاجة
بالطبع هذا النظام الغذائي غير صحي لأنه يعتمد على نوع واحد
لكنني أعمل عندما تكون هناك فرصة ، وأنا أتدهور بسرعة كبيرة
لكن للأسف لا يكون مفيدًا دائمًا ونجاحه يعتمد على طبيعة جسمك
ولست بحاجة إلى تكراره كثيرًا لأن جسمك سيتعب “.تجربتي مع القولون العصبي والوسواس القهري وطرق العلاج
من جربت رجيم البطاطس ونحفت وكيف اعمله وكم كيلو بينزل
كيف اعمل رجيم البطاطس
كيف تعمل حمية البطاطس؟ رجيم البطاطس من الأنظمة التي تعتمد على نوع واحد من الأطعمة وهو البطاطس المسلوقة ، لذلك قد يكون ضارًا باستخدامها واتباعها على المدى الطويل ، ولكن لها طريقة معينة يتم اتباعها لاتباع رجيم البطاطس. ، وسنوضح هنا كيفية اتباع حمية البطاطس:
- تُسلق البطاطس ، وتؤكل إما مهروسة بعصير الليمون ، أو الحبوب المسلوقة فقط بعد تقشيرها.
- ويتم تناول البطاطس ثلاث وجبات في اليوم بكمية مشبعة ، ولن تحتاج إلى كمية كبيرة ، لأن البطاطس مشبعة وتشعر بالشبع على الفور ، والمعدة ممتلئة.
- تتكرر الوصفة لمدة أربعة أيام فقط.
- يجب شرب الكثير من الماء بين الوجبات خلال الأيام الأربعة.
- بعد الرابعة ، يتم إيقاف حمية البطاطس واتباع نظام غذائي متنوع من الخضار والفواكه بدون خبز.
- يمكن تكرار حمية البطاطس بعد تعويض نقص العناصر الغذائية الأخرى.
تجربتي مع الهالات السوداء الوراثية سريعة المفعول وبمكونات بسيطة
كم كيلو ينزل رجيم البطاطس
كم كيلوغراما يفقدها نظام البطاطس الغذائي؟ هذا هو السؤال الذي تطرحه معظم النساء ويريدن معرفة عدد الكيلوجرامات المفقودة في رجيم البطاطس ، هذا النظام الغذائي تتبعه كثير من النساء ، وله تأثير سحري حسب تجارب معظم النساء ، ولكن يجب ألا يكون هذا النظام الغذائي. أن تستمر لفترة طويلة ، بل يتم اتباعها لمدة أربعة أيام ، ثم إيقافها ، واتباع نظام غذائي ، والابتعاد عن الخبز والنشويات ، وتناول الخضار والفاكهة ، وتعويض أي نقص في العناصر الغذائية التي تسببها البطاطس. رجيم ، ويمكن تكراره بعد ذلك لمدة أربعة أيام أو أسبوع ثم إيقافه ؛ أين:
- كم كيلوغراما يفقدها نظام البطاطس الغذائي؟ يفقد كيلو في اليوم ، وقد ينخفض من ثلاثة إلى خمسة كيلوغرامات أسبوعياً.
تجربتي مع بلسم الذكر للوجه ومدى فاعليته في تفتيح البشرة وازالة التجاعيد والكلف
تجربتي مع رجيم البطاطس
تجربتي مع رجيم البطاطس ، حمية البطاطس هي أحد الأنظمة التي يتم اتباعها من أجل إنقاص الوزن ، وخسارة كل الوزن الزائد ، حيث تعمل على إنقاص الوزن من 3 إلى 5 كيلو في أربعة أيام ، وهذا النظام الغذائي هو بالأحرى قاس ؛ لأنه يعتمد على نوع واحد من التمامه وهو البطاطس. وإليك تجربتي مع حمية البطاطس:
- “باركوني يا بنات ، بعد أربعة أيام من حمية البطاطس ، كان وزني 67.5 ، أصبح 65.5 في أربعة أيام.
- الحمد لله خسرت 2 كيلو.
- وأنا من النوع الذي يخرج عن طريقه عندما ينخفض وزني.
- اقسم بالله عليكم بنات شهر وزيادة المسكة والوجبات بكافة الاشكال والاحجام تخيلوا 500 جرام فقط.
- لاحقًا قرأت النظام الغذائي على الشبكة.
- وقلت اللهم ماذا فعلت؟
- والحمممممم member road لله الله فرجها علي وتصلح.
- وبالنسبة لنفسي ، أتناول نظامًا غذائيًا حلوًا ومرضيًا ، ونتحسن بالشرب.
- وخلال الأربعة أيام أكل 3 أو 4 حبات من البطاطس المسلوقة في اليوم.
- بالطبع ، يتم نقعها فيها مرة واحدة في الفرن مع الطماطم وتغمس في زبادي أكتيفيا.
- ومرة أخرى نضع شرائح الجبن قليل الدسم والطماطم على البطاطس ونضعها في الفرن.
- وشرب عصير برتقال و الليلة الماضية اشرب شاهي رويال كلوب.
- هذا هو نظامي ، لقد نسيت لمدة ساعة.
- فقط الأخت التي أتناول منها النظام الغذائي كانت تقول البطاطس وحدها وبدون ملح.
- هذا كل شيء بالله وبقوة الله.
- لقد خسرت للتو 3 كيلوغرامات.
- أحببتك والله العظيم من فرحي وروحي الخالدة سأصوم ثلاثة أيام كل من هديني للصيام ثلاثة أيام فأطلق سراحها “.
وبهذا نصل إلى نهاية هذا المقال الذي وضعناه لك من جربت رجيم البطاطس ونحفت وكيف اعمله وكم كيلو بينزل.