اضرار زيت الزيتون هي من أكثر الموضوعات الصادمة التي يتعجب لها العديد من الناس حول العالم، حيث أن زيت الزيتون يمتلك الكثير من الفوائد الصحية والعلاجية لجميع مشاكل الجسم الصحية، فهو يمتلك نصيب الأسد عن باقي الزيوت الأخرى، ولكن هذا الكلام قد يكون غير صحيحاً، لأن زيت الزيتون له الكثير من الأضرار الجانبية التي يتسبب فيها، حيث أن كثرة استخدامه قد تؤدي إلى عواقب صحية خطيرة، ولذلك يفضل استخدامه بانتظام وبكميات محدودة.
اضرار تناول زيت الزيتون
يوجد الكثير من الأضرار الصحية التي يتسبب فيها زيت الزيتون في جسم الإنسان، حيث أنه يقوم بما يلي:
- كثرة استخدام زيت الزيتون في الطهي تؤدي إلى حرقة المعدة وارتفاع معدل الحموضة بها.
- قد يتسبب زيت الزيتون في بعض الأحيان إلى جفاف الشعر وتقصفه، نتيجة لأن زيت الزيتون قد يكون غير نقي، أو لأن بصيلات الشعر لا تتفاعل معه، مما يؤدي إلى جفافها، ومن ثم يضعف جذور الشعر ويزيد تساقطه.
- من الخطأ استخدام زيت الزيتون كدهان مستمر للبشرة، لأنه من الزيوت الثقيلة على المسام، والتي تمنع رطوبة البشرة وتفقدها الطبقة الخارجية لها، كما أنها بذلك تتعرض للبكتيريا والميكروبات، ولذلك يفضل دهان طبقة رقيقة جدا من زيت الزيتون على البشرة مرة واحدة في الأسبوع.
أضرار أخري عند استخدام زيت الزيتون
يمتلك زيت الزيتون الكثير من السلبيات رغم فوائده الكثيرة والمتعددة، حيث أن سلبياته قد تؤثر بشكل خطير على حياة الفرد، فإن من أهم سلبياته ما يلي:
- زيادة الوزن بشكل رهيب، حيث يحتوي 30 مل من زيت الزيتون على 240 سعر حراري، وأيضا هو من الزيوت الحمضية الدهنية الغير مشبعة التي تساهم في تراكم الدهون تحت الجلد، ومن ثم يزيد الوزن وتحدث السمنة المفرطة.
- يتسبب زيت الزيتون لبعض الناس في إصابتهم بالحساسية، لأنه من الزيوت المهيجة للجلد التي تسبب التهاب لبعض الأشخاص.
- عند تناول زيت الزيتون على الريق فإنه سيتسبب في حدوث الإسهال المزمن للإنسان، مما ينتج عنه عسر الهضم، وإصابة الإنسان بالانتفاخ، وتراكم الكثير من الغازات داخل البطن، كما أنه قد يصل الأمر إلى الإصابة بالفشل الكلوي المزمن.
زيت الزيتون له الكثير من الأضرار التي تصيب الإنسان عند الإفراط في تناوله فيجب تناول زيت الزيتون بكميات محدودة ولا يجب تناوله لكن يعانون ببعض الأمراض لان هذا يعتب