فوائد الفراولة للمرأة المرضعة تعتبر الفراولة من ألذ الفاكهة وتعتبر الفراولة من الفاكهة المنتشرة وهي شجرة متسلقة تنتمي لعائلة الورد ومصدرها الرئيسي أوروبا ولكنها اليوم أصبحت مزروعة في جميع أنحاء العالم. تختلف الفراولة حسب الطعم والحجم والملمس وتوجد على مدار السنة.
فوائد الفراولة للمرأة المرضعةفوائد الفراولة للمرأة المرضعة
هناك العديد من الفوائد المختلفة للنساء المرضعات
جيد للقلب
- أثبتت العديد من الدراسات المختلفة أن تناول الفراولة يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- كما أن لها القدرة على تقليل الترسبات التي قد تتراكم في الشرايين.
- لذلك فإن تناوله أثناء الرضاعة يقلل من الإصابة بأمراض القلب ويحمي الطفل ويجعله بصحة جيدة
تحسين البصر
- يعمل على تقوية القرنية وشبكية العين لاحتوائه على فيتامين أ ، لذلك فهو يعمل على حماية البصر.
- ويعمل على تقليل نسبة الإصابة بالعمى أو حدوث إعتام عدسة العين ، لذلك فهو يقي المرأة المرضعة من العمى.
تقوية مناعة الجسم
- يعمل على تقوية جهاز المناعة في جسم المرأة المرضعة ، ويمنعها من الإصابة بالعدوى.
- نظرًا لاحتوائه على فيتامين ج أثناء الرضاعة الطبيعية ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة خطر الإصابة بفقر الدم.
- بسبب نقص خلايا الدم الحمراء ، قد يساعدك تناول الأطعمة مثل الفراولة الغنية بفيتامين سي على امتصاص الحديد بشكل كبير
تنظيم هرمونات الجسم
- يحتوي على فيتامين ب 6 ، والألياف – على الرغم من أنها كمية صغيرة – والتي يمكن أن تساعدك على تنظيم الهرمونات ، وحمايتك من عسر الهضم.
تنظيم نسبة السكر في الدم
- يتم هضم الكربوهيدرات ، ثم يقوم الجسم بتقسيمها إلى سكريات بسيطة ، وتتدفق إلى مجرى الدم.
- ثم يفرز جسمك الأنسولين ، والذي يسأل عندما يتم هضم الكربوهيدرات ، يقوم جسمك بتقسيمها إلى سكريات بسيطة ، ويطلقها في مجرى الدم.
- ثم يفرز جسمك الأنسولين ، والذي من خلاله يتم التقاط السكر في الدم واستخدامه كوقود أو بنزين.
- من الممكن أن تعمل الفراولة على تقليل هضم الجلوكوز ، وتقلل من ارتفاع مستويات الجلوكوز والأنسولين بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات.