يوجد نباتات لها فوائد عديده للإنسان بالتحديد و للحوامل بالتخصيص فمن فوائد للمرأة الحامل يعتبر الزبيب من العنب الذي يتم تنظيفه في الشمس ويتميز بطعمه الحلو الطبيعي لاحتوائه على السكر ، كما أنه غني بالسعرات الحرارية كما أنه يحتوي على الألياف التي لها القدرة على زيادة الهضم عن طريق زيادة الوزن و حجم البراز ، وبالتالي القضاء على الإمساك
فوائد الزبيب للمرأة الحاملفوائد الزبيب للمرأة الحامل
- تناول الفواكه المجففة مثل المشمش والكرز والتوت البري والزبيب والمكسرات مثل اللوز والكاجو للحوامل.
- خاصة في مرحلة تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية وهو أمر مهم للحامل والجنين.
ومن بين هذه الفوائد
تقوية عظام الطفل
- يساعد تناول الزبيب أثناء الحمل على تقوية عظام الطفل لاحتوائه على كميات كبيرة من الكالسيوم والحديد
توفير الطاقة
- يمد الزبيب الجسم بالطاقة لاحتوائه على الكثير من الفركتوز والجلوكوز الذي يمتص الفيتامينات الأساسية من الطعام.
- وخلال فترة الحمل ، يخضع الجسم للعديد من التغييرات المختلفة.
- كما يحتاج إلى مزيد من الطاقة للعمل لتلبية احتياجات الأم والطفل.
- ويقوي جهاز المناعة لدى الأم وفي التغلب على العديد من المتغيرات المختلفة.
- كما أنه يعمل على إعطاء القوة الجسدية التي تحتاجها الأم بشدة أثناء المخاض والولادة.
تسهيل الهضم
- وتصبح هناك مشكلة في الهضم ، لأنه أثناء الحمل تزداد مساحة الرحم ، وعلاوة على ذلك ، تجد الأعضاء الأخرى مساحة صغيرة.
- ويصبح مشكلة في الهضم ، حيث يحتوي الزبيب على البوتاسيوم والمغنيسيوم مما يقلل الحموضة.
- كما أنه يساعد على تنظيف جهاز المناعة ويعمل على طرد السموم
الوقاية من السرطان
- وبالتالي ، يكون جسم الحامل أكثر عرضة لمشاكل خطيرة مثل السرطان ، ويحتوي الزبيب على مضادات الأكسدة التي تعمل ضد الجذور الحرة.