فوائد الكيوي يعتبر الكيوي من الثمار الغنية بالمعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية ويتصدر الكيوي دائما أفضل الفواكه التي تحتوي على العناصر المهمة للجسم ويعتبر الكيوي من الثمار ذات الطعم اللذيذ والحيوي. طعمها لذيذ وتسمى بالفاكهة المعجزة لما تحتويه من عناصر مهمة.
الفوائد الخاصة بفاكهة الكيوي
- تحتوي فاكهة الكيوي على فيتامين سي الذي يفوق كمية فيتامين سي الموجودة في البرتقال والليمون.
- كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقي من السرطان وتقوي مناعة الجسم ضد الجراثيم.
- يحتوي الكيوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساهم في السيطرة على نسبة السكر في الدم والكوليسترول.
- كما أنه يتحكم في ضغط الدم ويساعد في إنقاص الوزن ، لأنه عند تناوله ، فإنه يجعل الفرد يشعر بالشبع لفترة طويلة.
- يعمل الكيوي على وضع الجسم للراحة والنوم الهادئ ، لذلك ينصح بتناول الكيوي للأشخاص الذين يعانون من القلق واضطراب النوم.
- تحتوي فاكهة الكيوي على مضادات الأكسدة ومركب السيروتونين الذي يعمل على علاج مشاكل النوم المختلفة ، لذلك إذا كنت تريد نومًا هادئًا ، فعليك تناول فاكهة الكيوي.
- يساعد الكيوي في تحسين عملية الهضم لاحتوائه على حامض ، ويحسن صحة المعدة ، ويقي من الأمراض.
- يساعد الكيوي أيضًا في تحسين ضغط الدم في الجسم
- يعمل الكيوي على المساهمة في تنظيف الجسم من السموم المختلفة لاحتوائه على عناصر مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات.
- ينصح مرضى السكر بتناول فاكهة الكيوي لما لها من فوائد
- يعمل الكيوي على الوقاية من أمراض العيون ومشاكل الرؤية لاحتوائه على عناصر تقوي الرؤية.
- يقي من مشاكل البشرة ويساعد على تفتيح البشرة وتجديد خلايا الجلد لاحتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية
- كما يمنع تساقط الشعر.