الفراولة وفوائدها تعتبر الفراولة من الثمار المحبوبة والمفضلة لدى الكثيرين وتعتبر ثمرة مميزة ولها الكثير من الأهمية والفوائد التي تقدمها للجسم ويبحث الكثير من الناس عن فوائدها والفيتامينات التي توفرها للجسم وتتميز لونه الأحمر الجذاب الذي يثير إعجاب الأطفال والكبار وشكله الخارجي يحتوي على بذور تميزه عن غيره من الفواكه.
فوائد الفراولة للبشرة
تأخير ظهور علامات الشيخوخة
- تحتوي الفراولة على فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تعمل على منع ظهور العلامات على الجلد وتلفها ، لذلك يمكن تناولها.
- أو ضع قناعًا على الجلد لمنع علامات الشيخوخة المبكرة.
تخفف لون الشفاة الغامقة
- تعمل الفراولة على تفتيح لون الشفاه لما تحتويه من عناصر وفيتامينات تعمل على تقشير واستبدال الجلد الميت.
معالجة حب الشباب
- هناك عناصر حمضية في الفراولة تجعلها تساعد على إزالة الحبوب الزائدة في الجلد.
تفتيح لون البشرة
- تحتوي الفراولة على حمض الإلاجيك الذي يعمل على إزالة البقع والشوائب وتحسين لون البشرة
الفراولة وفوائدها للجسمالفراولة وفوائدها الى الجسم
- تقوي الفراولة جهاز المناعة
- يحتوي على فيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تحارب وتمنع ظهور السرطان
- يساعد في تقوية حركة القلب لاحتوائه على ألياف قابلة للذوبان تنظم عملية الهضم وتحسن وظائف الأوعية الدموية.
- تحتوي الفراولة على سعرات حرارية قليلة حيث أن 100 جرام من الفراولة تحتوي على 32 سعرة حرارية.
- لأن هناك الكثير من المعادن والفيتامينات في الفراولة والتي يمكن لأي شخص الاعتماد عليها في يومه.
- يحتوي على فيتامين ك وكذلك حمض الفوليك والبوتاسيوم والنحاس والمغنيسيوم والأوميغا 3 وكل هذه العناصر تقلل من تخثر الدم.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أن يتوخوا الحذر من تناول الفراولة ، حيث إنها تضر ببعض الناس وتسبب لهم احمرارًا في الجلد وطفحًا جلديًا ، وكذلك حكة في العينين.