فوائد للجسم والبشرة يعتبر الكيوي من ثمار الصيف التي تنتشر في العديد من المناطق حول العالم ، وتتميز بلونها الأخضر.
فوائد الكيوي للجسم والبشرةفوائد الكيوي للجسم والبشرة
الكيوي للبشرة
- الكيوي من الأنواع التي تعمل على القضاء على سرطان الجلد.
- كما أن له فوائد كثيرة على البشرة بشكل فعال للغاية ، ويعمل على إزالة البقع وتصبغات الجلد من الجلد على إفراز الدهون الزائدة في الجلد.
- تتجدد الخلايا ويقل مظهر الحب عن طريق تناول فاكهة الكيوي المهروسة جيدًا مع ملعقتين من الزبادي.
- وملعقة صغيرة من زيت اللوز والعسل وعصير الليمون وتخلط المكونات جيدًا مع بعضها البعض
فوائد الكيوي للجسم
- يعتبر مصدراً جيداً لحمض الفوليك الذي يعتبر من الفيتامينات المهمة لوظائف الخلايا ونموها السليم ، بالإضافة إلى أهميته في تكوين خلايا الدم الحمراء
مصدر جيد لفيتامين هـ
- وهو من الفيتامينات التي يخزنها الكبد ويعتبر فيتامين قابل للذوبان ويعتبر من مضادات الأكسدة.
- مما يساعد على حماية خلايا الجسم ومساهمته في وظائف جهاز المناعة
مصدر غني بالألياف
- تعتبر الألياف من النباتات مثل: الفاكهة أو الخضار أو الحبوب التي لا يستطيع الجسم هضمها في الجهاز الهضمي.
- يساعد على خفض الكوليسترول وينظم مستويات السكر في الدم
مصدر غني بالبوتاسيوم
- يعتبر من معادن الإلكتروليت التي تشارك في العديد من الوظائف في الجسم مثل ضربات القلب وضغط الدم.
- والتوصيل العصبي الجيد ، إضافة إلى تخليق البروتين ، والجليكوجين ، وهو الشكل المخزن من الجلوكوز في الجسم.
- كما أنه يعتبر من المعادن الأساسية المسؤولة عن الحفاظ على الضغط الأسموزي داخل وخارج الخلايا.