العناب من الحمراء الغنيه بالكثير من الفيتامينات وللتعرف عليها ، ما هي فوائد العناب الاحمر؟ يوجد العناب بشكل دائري وطولي ، وحجمه ما بين حجم البرقوق والكرز ، وهذا يعتمد على الصنف ، وهذا يشمل البذرة من الداخل ، ولكن من الخارج لها قشرة رقيقة يصلح للأكل ، محاط ببصلة بيضاء ذات مذاق حلو ، أصل العناب في الصين ، واسمه العلمي زيزيفوس جوجوبا ، وينتمي إلى عائلة النقيب ، ويعرف أيضًا بالتاريخ الصيني
فوائد العناب حسب درجة الفعالية
- الحد من تقرحات المعدة إن خلاصة العناب لها تأثير كبير في تقليل تقرحات المعدة في الجرذان.
- وقد تم إثبات ذلك من قبل مجلة Natural Remedies في عام 2004
- تقليل الإجهاد ، وخاصة عند ممارسة الرياضة ، الفئران التي تناولت جرعة كبيرة من العناب كان لديها مستوى مرتفع من الجليكوجين في الكبد والعضلات.
- وأن العناب يمنح الإنسان القدرة على التحمل عند ممارسة الرياضة.
- علاوة على ذلك ، له تأثير طفيف على التعب ، وقد تم إثبات ذلك في مجلة Advance لعلوم وتكنولوجيا الأغذية في عام 2015 ،
- تقليل القلق من أن تناول العرعر بجرعات صغيرة له تأثير إيجابي.
- أما عن تناوله بجرعات أكبر ، فإن تأثيره مهدئ وتم نشره في مجلة Ethnopharmacology عام 2000
- للحد من الأعراض المصاحبة لأمراض الكبد ، فإن تناول العناب مع المستخلصات الأخرى ساعد في علاج مضاعفات هذا المرض.
- ونشرت في مجلة طب الغدد الصماء والتمثيل الغذائي
- أن العناب له تأثير في التخفيف من مرض الكبد الكحولي ونشر في دراسة أخرى في المجلة الصينية للتكامل التقليدي والغربي.
- تم استخدام التحسن من الإسهال و Sedum منذ آلاف السنين للعمل على تقليل الحالات.
- من بينها الإسهال ، ولكن لا توجد دراسة كافية تؤكد أن أوراق العناب مفيدة في التخفيف من هذه الحالات.
- خفض مستويات السكر في الدم وأظهرت النتائج أن مستوى السكر في الدم الصائم في جميع المجموعات التي تم اختبارها للعلاج أظهر أن مستويات السكر في الدم انخفضت بشكل ملحوظ لتصل إلى مستوياتها الطبيعية.
- هذا ما تم ذكره في مقال أولي نشر في المجلة الباكستانية للعلوم الصيدلانية.