الفواكه والخضروات مهمه جداً لحيوية الجسم والحفاظ عليه بصحه جيده ففي فوائد الكمكوات هو نوع من الحمضيات يشبه البرتقال إلى حد كبير ، ويتميز بصغر حجمه ، وحجم حبات الزيتون الكبيرة ، ويتميز بحموضة شفته ، وحلاوة قشرته ، والمئات منها تنمو الثمار على شجيرات صغيرة ، وتستخدم في صنع المربى والكوكتيلات والمزيد من الحلويات ، حيث تتميز بطعمها حيث يستخدم مستخلصها في العديد من الاستخدامات الطبية ، للفاكهة قشرة سميكة تعمل على الحفاظ على جودتها.
فوائد فاكهة الكمكواتفوائد فاكهة الكمكوات
المكونات الغذائية لفاكهة الكمكوات:
- أن قشور الحمضيات تحتوي على مركب الليمونين.
- ثبت في مجلة التغذية والسرطان في عام 2000 أن تأثيره يعتمد على الخلايا السرطانية
- نظرًا لأن تناول كمية صغيرة من برتقال ذهبي قد يعمل على تقليل التوتر.
- وتعزيز نشاط الخلايا الطبيعية القاتلة وهذا ما تم إثباته في إحدى المجلات.
- أشارت دراسة نشرتها مجلة Food & Function في عام 2019
- أن تناول الكومكوات قد يؤثر بشكل كبير على النسبة في الدم لاحتوائه على نسبة صغيرة من السكر وهذا ما تم إثباته من قبل جاي وعيادات المواد الطبية الصينية.
- قد تساهم فاكهة برتقال ذهبي في الحد من مخاطر السمنة واضطرابات التمثيل الغذائي المرتبطة بها وتم اكتشافها في مجلة PLOS ONE.
- يحتوي على مركبات قد تساعد في تنشيط الخلايا المناعية ، أو ما يسمى بالخلايا القاتلة الطبيعية
- وقد ثبت في and biochemistry في عام 2015 ،
- مصدر غني بفيتامين أ والذي له دور مهم في وظائف الجسم المتعددة مثل: الرؤية والنمو والتكاثر والمناعة
- مصدر غني بالألياف الغذائية
- يحتوي 100 جرام من الكمكوات على حوالي 28٪ من الألياف الغذائية ، وتتراوح متطلبات الألياف من 25 إلى 30 جرامًا.
- حيث أن أهميته تركز على الحد من مخاطر الإصابة بسرطان القولون وأمراض القلب والأوعية الدموية ، كما أنه يعمل على تقوية الجهاز الهضمي