نبات له رائحه مميزه ويستخدم في بعض الأطعمه والمعطرات و بذور الريحان للحامل له فوائد كثيرة يحتاجها الإنسان ، وكذلك المرأة الحامل ، والطفل الذي تحمله في رحمها يحتاج إلى العناصر الغذائية الموجودة في الريحان ، وينبغي للمرأة الحامل أن تستفيد من العناصر الموجودة في الريحان بإضافته إلى الأسهم كسهم. مثل البهارات والمرق وشربه.
فوائد بذور الريحان للحاملبذور الريحان للحامل
يحتوي الريحان على العديد من الفوائد التي تحتاجها المرأة الحامل والطفل ومن هذه الفوائد: –
- يساعد تناول الريحان على نمو الجنين بشكل أفضل لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين أ.
- كما يساعد في الحفاظ على صحة القلب والرئتين والدماغ والعينين كما أنه يساعد على تقوية الجهاز العصبي.
- تعزيز نمو عظام الجنين في رحم الأم لاحتوائه على نسبة كبيرة من المغنيسيوم.
- وذلك لأن الريحان غني بالمغنيسيوم الذي يعزز نمو العظام والغضاريف.
- يساعد الريحان على منع حدوث تشوهات جنينية بسبب احتواء الريحان على حمض الفوليك.
- يقي الريحان من فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية جدًا من الحديد مما يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم.
القيمة الغذائية للريحان
- يتم إثراء الريحان بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان مثل الألياف الغذائية والحديد والكربوهيدرات والسكريات.
- وإجمالي الدهون والبروتينات والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين أ وفيتامين ج وحمض الفوليك ، تساعد هذه العناصر على منح جسم الإنسان صحة أفضل.
فوائد الريحان
يحتوي الريحان على العديد من العناصر الغذائية التي لها العديد من الفوائد لجسم الإنسان ، ومن هذه الفوائد: –
- يساعد الريحان على منع آثار الشيخوخة في جميع أعضاء الجسم ويحد من الأضرار التي تصيب الدماغ وعضلة القلب في الشيخوخة والكبد.
- يقتل الريحان أيضًا الجزيئات الضارة ويعزز صحة الكلى في مرحلة البلوغ ويمنع هشاشة العظام.
- يقلل الريحان من حدوث الالتهاب والتورم وقد أجريت العديد من التجارب.
- ثبت فاعلية الريحان في الحد من حدوث التهابات وانتفاخات المعدة.
- يساعد الريحان في الوقاية من سرطان الجلد وسرطان الرئة وسرطان الفم.
- لأن الريحان يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تمنع نمو الخلايا السرطانية بسرعة وتقتلها.