لكي ينمو البشري بشكل صحي ويستمر بعملياته الحيويه بشكل سليم لابد من تناول جميع الفيتامينات والمعادن بشكل كامل وسليم ومنها مصادر البوتاسيوم في الطبيعة يعتبر البوتاسيوم من العناصر التي تفيد الجسم أكثر من غيرها ويجعله قوياً وقادراً على مقاومة أي عوامل ضارة بالجسم ، ونقصه في الجسم يسبب العديد من المشاكل ، ويمكن الحصول عليه من خلال تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم التي تعوضه. لنقصه في الجسم ، يوجد في العديد من الأطعمة مثل اللوز والأكفادو وغيرها من الأطعمة
محتويات
- مصادر البوتاسيوم في الطبيعة
- أهمية البوتاسيوم في الجسم
- أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم