ما هي الدهون الثلاثية؟ ضغط.
لذلك سوف نتعلم معًا ما هي الدهون الثلاثية من خلال موقعنا على الإنترنت.
ما هي الدهون الثلاثية ؟
- وهي من أنواع الدهون الموجودة في دم الإنسان ، ويحصل عليها الجسم عن طريق تناول أطعمة معينة تتحول إلى سعرات حرارية يخزنها الجسم لفترة من الوقت حتى الحاجة إليها.
- عندما ترتفع مستويات الدهون الثلاثية عن المعدل الطبيعي ، فمن الممكن أن يعرض الجسم للعديد من المشاكل الصحية.
- ويتم قياس معدل الدهون الثلاثية بأخذ عينة الدم أولاً وتحليلها.
من هنا سنتعرف على علاج الخمول والتعب عند النساء الحوامل
لماذا يعد ارتفاع الدهون الثلاثية أمر مهم ؟
كثير من الناس يسألون السؤال ما هي الدهون الثلاثية حتى يتمكنوا من معرفة مدى أهميتها في الجسم.
- وتعتبر من الدهون التي يؤدي ارتفاع نسبتها في الجسم إلى العديد من الأمراض الضارة بالجسم ومنها على سبيل المثال تصلب الشرايين.
- هناك خطر كبير لحدوث سكتة دماغية أو نوبة قلبية.
- ويعتبر ارتفاع هذه الدهون من العلامات التي تدل على زيادة خطر إصابة الشخص بأمراض خطيرة.
من هنا سنتعرف على خطورة وجود الماء في رأس الجنين وعلاجه
أفضل الطرق لتقليل الدهون الثلاثية
- أولاً: يجب على الإنسان أن يحرص على ممارسة الرياضة ، لأنها من الطرق الفعالة التي يمكن أن تنظم نسبة الدهون الثلاثية في الجسم ، وتحرق السعرات الحرارية الزائدة.
- ثانيًا: تجنب تناول الأطعمة السكرية أو الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة ، لأنها تزيد من نسبة الدهون الثلاثية في الجسم.
- ثالثًا: تقليل الوزن الزائد لأن خسارة الوزن تساعد الجسم على عدم تخزين الدهون الثلاثية.
- رابعاً: اختيار الدهون الصحية التي يمكن تناولها والتي ليس لها أي تأثير على جسم الإنسان وخاصة التي تحتوي على أوميغا 3.
- خامساً: التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة من مواد الكحيل لما لها من تأثير قوي على الدهون الثلاثية.
- سادساً: الاهتمام بالمتابعة الصحية وقياس نسبة الدهون الثلاثية في الجسم وزيارة الطبيب المختص واتباع النظام العلاجي المناسب للتخلص من هذه الدهون.