تناول أنواع من رقائق الكورن فليكس دون زيادة الوزن ، فهي من الأطعمة التي يحبها كثير من الناس ، ورقائق الذرة هي رقائق مصنوعة من القمح أو الشوفان أو الشعير ، وتتميز بمذاق رائع وجميل ، وتحتوي رقائق الذرة على الكثير. من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الإنسان ، وتعمل رقائق الذرة على الشعور بالشبع ، لذلك ينصح بتناولها بكثرة لإنقاص الوزن والحصول على جسم مثالي ومناسب.
قد تكون مهتمًا بما يلي: -تفاصيل عن نظام الصيام المتقطع لفقدان قدر كبير من وزنك
كورن فليكس و فوائدة لجسم الإنسان
يعتبر كورن فليكس من المكملات الغذائية لاحتوائه على الفيتامينات والكالسيوم والبروتينات ، كما يحتوي على نسبة عالية من الحديد ، والسكر لا يزيد وزنك.
السعرات الحرارية التي توجد في كورن فليكس
ينصح بتناول الكورن فليكس أثناء الحمية الغذائية ، لأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة ، وتحتوي على الكثير من الفيتامينات التي تساعد الجسم بالنشاط والطاقة ، كما أنها تحتوي على الألياف التي تجعل الشخص يشعر بالشبع.
كثير من الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن يأكلون رقائق الذرة ، لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات والألياف التي تجعل الإنسان يشعر بالشبع وتمنحه الطاقة ، لذلك عليك تناولها دون إضافة السكر إليها ، لأن السكر يزيد وزنك ، لذلك يجب ألا تأكله خلال هذا الجدول.
قد تكون مهتمًا بـ: -تفاصيل عن رجيم رازفي الشربيني لإنقاص الوزن في خمسة أسابيع فقط
تناول أنواع الكورن فليكس من دون اكتساب الوزن هناك أنواع من رقائق الذرة وهي رقائق الشعير أو الشوفان أو القمح ، وهذه الحبوب غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة وغنية بالمعادن مما يجعلها مفيدة جدًا لصحة الإنسان ، وهناك أنواع تساعد في إنقاص الوزن. وتعتبر ضرورية في النظام الغذائي. تحتوي كورن فليكس على سعرات حرارية قليلة وغنية بالعناصر الغذائية مثل الفواكه والبروتينات الخالية من منتجات الألبان والدهون ، وهي من أهم أنواع كورن فليكس التي تساعد لتخفيف الوزن.
تناول أنواع الكورن فليكس من دون اكتساب الوزن
- كورن فليكس نستلة: يعتبر من أفضل الأنواع لغناه بالكالسيوم وحمض الفوليك.
- الذي يقوي العظام والأسنان ويحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ويعتبر مكمل غذائي.
- هكذا تحتوي رقائق كورن فليكس نستله على نسبة كبيرة من الحديد الذي يحمي الجسم من فقر الدم.
- رقائق الذرة من Kellogg: عبارة عن رقائق الذرة وخالية تمامًا من الدهون
- ويحتوي على فيتامين د ويحتوي على نسبة كبيرة من الحديد الذي يقي الجسم من فقر الدم.
- رقائق الذرة الخاصة K: وهي رقائق مصنوعة من دقيق الأرز ودقيق القمح وكمية صغيرة من مسحوق الحليب منزوع الدسم.
- نسبة قليلة من السكر وتحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم وتوفر له الطاقة ، كما يوجد فيتامين سي.
فوائد الكورن فليكس في الرجيم
- تحتوي رقائق الذرة على نسب صغيرة جدًا من السعرات الحرارية وهذا عامل أساسي في النظام الغذائي لفقدان الوزن
- يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة التي يحتاجها الجسم لتوفير الطاقة اليومية دون الشعور بالتعب أو الإرهاق.
- هذه هي الطريقة التي تحتوي بها رقائق الذرة على ألياف غذائية عالية تعطي الشعور بالشبع
- ويساعد على رفع التمثيل الغذائي مما يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم.
- ويساعد على التخلص من الإمساك.
طريقة رجيم الكورن فليكس
- تساعد رقائق الذرة على التخلص من الدهون الزائدة.
- لكن يجب أن تأكل خمس وجبات في اليوم والحليب منزوع الدسم يجب أن يكون خالي من السكر.
- يكسب الجسم أكثر من 500 سعرة حرارية.
قد تكون مهتمًا بما يلي: – أسهل طرق النظام الغذائي للأطفال لخسارة 10 كيلوغرامات في الأسبوع