من الفيتامينات الهامه المفيده للجسم والشعر والبشره والاظافر هـ ولمعرفتها ، فيتامين ه 400 للشعر وفوائده يعتبر فيتامين إي من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان بشكل عام حيث يعمل على تخزين خلايا القرار على شكل طبقة دهنية وهو عنصر مهم ويعمل كمضاد للالتهابات.
ما هو تعريف فيتامين (ه)ه
- وهو من الفيتامينات المهمة في أنه يعمل على تحسين مستوى جهاز المناعة في جسم الإنسان.
- فيتامين يساعد ه في دعم الوظائف وتحسين خلاياه.
ما هي فوائد فيتامين ه للشعر
- وهو من الفيتامينات التي تمنع التقصف والتكسر وتحسن نمو النبات بطريقة طبيعية وتدريجية.
- يعمل على تقوية كثافة الشعر ونموه بطريقة جيدة ويمنع نقص الحرارة في فروة الرأس.
- يساهم في عدم تساقط الشعر ، فله فوائد عديدة.
- يحب أن يضع هذا الفيتامين على الزيوت التي يستخدمها الفرد للشعر.
- يساعد فيتامين إي على ترطيب الشعر وتجديد حيويته.
- يساعد على منع تساقط الشعر وتقصفه.
- يغذي فروة الرأس ويحدد الدورة الدموية للفروع التي تغذي الشعر.
ما هي طريقة إستخدام فيتامين ه للشعر
- هناك 3 وصفات يمكنك من خلالها استخدام مزيج من الزيوت مع فيتامين هـ) للحصول على شعر صحي من مكونات طبيعية وزيوت طبيعية لا تضر بالشعر ولكنها تحافظ على لمعانه وحيويته ولا تتساقط.
يتكون التكوين من:
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
- 3 ملاعق كبيرة من جوز الهند.
- ضعي نفس الكمية في طبق وسخنيها على النار ، ثم ضعي كبسولات فيتامين ه يوضع الزيت ويدلك فروة الرأس على غطاء محرك السيارة أو كيس نايلون لمدة ساعة ونصف على الأقل.
الوصفة الثانية من فيتامين ه لمنع تساقط الشعر
- افتح 3 كبسولات فيتامين ه ثم نضيف إليها صفار بيضة ونقلبها جيداً وتدليك الشعر جيداً ، نضعه على الشعر ونتركه لمدة ساعة ونصف ، ثم يغسل الشعر بالشامبو.
- الوصفة الثالثة هي أفضل وصفة لاستخدام الفيتامينات ه لعلاج تساقط الشعر.
- أفرغي 7 أو 8 كبسولات وضعيها مباشرة على شعرك وفروة رأسك ، اتركيها طوال الليل واغسليها مرة أخرى في اليوم التالي ، هذه أفضل طريقة لمنع تساقط الشعر.
ماهو الأفضل إستخدام تناول كبسولات فيتامين (ه) أم تناول أطعمه تحتوي على فيتامين (ه)ه أو تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ه
- من الأفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتاميناته لأنه يعمل على تغذية الجسم كله وليس فروة الرأس فقط ولكنه يفيد البشرة. الجسم وجميع أجزاء الجسم.
- أغذية غنية بالفيتامينات ه الأسماك والخضروات وخاصة السبانخ والقرنبيط.
- البندق واللوز من المكسرات.
- المانجو والكيوي. الأفوكادو فاكهة.