هبوط الرحم وأعراضه وطرق الوقاية منهغالباً ما تعاني النساء اللواتي بلغن سن انقطاع الحيض من هبوط الرحم ، كما يحدث غالباً بسبب ضعف عضلات قاع الحوض مما يؤدي إلى نزول الرحم حتى وصوله إلى المهبل.
هبوط الرحم وأعراضه وطرق الوقاية منههبوط الرحم وأعراضه وطرق الوقاية منه
كما يسأله الأشخاص الذين ما زالوا قادرين على الإنجاب ، ويتساءلون ما إذا كان هبوط الرحم يؤثر على حملها ، فمن المؤكد أنه سيكون له تأثير سلبي وسيؤدي إلى تأخير الحمل بشكل غير طبيعي بسبب هبوط الرحم. الرحم يجعله في مكان غير مناسب للحمل وهنا نشرح أعراض وطرق منع هبوط الرحم
أعراض الإصابة بهبوط الرحم:
هناك بعض الأعراض التي تظهر على المرأة وهي دليل كاف على تعرضها لتدلي الرحم ، حيث تتمثل هذه الأعراض في الآتي:
- المعاناة أثناء التغوط والشعور بالإمساك الشديد
- تتعرض الأنسجة في المهبل للاسترخاء.
- التعرض لبعض المشاكل الجنسية.
- ظهور نزيف في منطقة المهبل.
- إفرازات مستمرة من المهبل.
- الشعور بألم شديد في الظهر من أسفل.
- وجود بعض المشاكل في كل ما يتعلق بالتبول ، مثل تسرب البول واحتباسه.
- الشعور بأن أنسجة الرحم تظهر بعضًا منها في المهبل.
- الشعور بثقل الحوض أو حدوث تقلص مستمر.
طرق الوقاية من هبوط الحوض:
فيما يلي بعض الطرق المهمة التي يجب عليك اتباعها حتى لا تعاني من تدلي الحوض وتصبح في معاناة أكبر.
- لا يجب أن تستمر دائمًا في حمل أي شيء ثقيل الوزن ، بالإضافة إلى أن الحذر من حمل أي شيء هو حمله بالطريقة الصحيحة.
- انتبه دائمًا إلى ما إذا كان وزنك مثاليًا ولا يزداد.
- الحرص على علاج الالتهابات التي تصيب الشعب الهوائية والسعال المستمر.
- توقف عن التدخين بشكل نهائي.
- تفعل د
- من خلال علاج الإمساك دائمًا ، عن طريق شرب كميات كبيرة من السوائل ، وأهمها الماء ، والتأكد من أن معظم طعامك عبارة عن خضروات وأي طعام آخر مليء بالألياف ، وكذلك تناول الفاكهة.
- مارس التمارين الرياضية باستمرار ، وخاصة التمارين التي تسمى كيجل ، فهي تلعب دورًا نشطًا في تقوية عضلات الحوض.
- الابتعاد عن أي أطعمة تسبب تقلصات في البطن والتعرض للإمساك المزمن.