فوائد النعناع والزنجبيل كثيرة ومهمة لجسم الإنسان ، حيث يعتبر الزنجبيل من أشهر النباتات التي لها رائحة قوية ونفاذة ، بينما يتميز نبات النعناع برائحته العطرة ، كما أنه يضيف نكهة جميلة ومذاق مختلف للطعام ، فكل خمسين جرام من النعناع تحتوي على حوالي 35 سعرة حرارية ، إلى جانب أنها تحتوي على نسبة عالية من المعادن والعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان.
عصير البرتقال والجزر والزنجبيل
فوائد النعناع والزنجبيل
- تناول مزيج الزنجبيل والنعناع يقوي جهاز المناعة ، ويساعد على تخفيف التهاب الحلق.
- يقي الحلق من الإصابة بالفيروسات والجراثيم ويقضي على الميكروبات التي تؤدي إلى التهاب الحلق ، وذلك بتناول كوب واحد من هذا المشروب يومياً.
- تناول مشروب الزنجبيل والنعناع أثناء فترة الحيض يؤدي إلى تخفيف الصداع وآلام البطن ، كما يؤدي إلى تقليل النزيف.
- يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين الحالة المزاجية والعقلية خلال فترة الدورة الشهرية.
- يعمل هذا المشروب على التخلص من الاكتئاب والتوتر والإثارة المصاحبة للدورة الشهرية.
- يؤدي إلى التخفيف من آلام المفاصل والتخلص من تصلب الركبة.
فوائد العسل مع الزنجبيل
فوائد الزنجبيل العامة للجسم
- من فوائد النعناع والزنجبيل أنه يحمي جسم الإنسان من مخاطر تجلط الدم ويساهم في تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
- إن تناول الزنجبيل يخلصك من التهاب القولون ويزيل الآلام التي يسببها.
- يؤدي إلى فقدان الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة داخل الجسم.
- يقوي الأعصاب ويقوي جهاز المناعة مما يزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
- يساهم في القضاء على الشعور بالغثيان ، وكذلك يمنع العدوى.
- يساعد على خفض نسبة السكر في الدم ، كما يساهم في علاج عسر الهضم.
فوائد مشروب النعناع
- يساعد في علاج مشاكل المعدة والقضاء على اضطراب حصوة المرارة.
- إن شرب مشروب النعناع يخلصك من انتفاخ البطن والتقلصات المصاحبة له.
- يقوي عمل الجهاز التنفسي ويقضي على أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال أو الربو.
- وهو من أهم المشروبات المدرة للبول ، ويساعد على تقليل حالات الحساسية المزمنة.
- يساعد على ترطيب البشرة وزيادة نضارتها.
فوائد شرب الكركم مع الزنجبيل
طريقة عمل مشروب النعناع والزنجبيل
المكونات:-
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
- خمس أوراق نعناع أخضر.
- ماء مغلي.
- عسل أبيض حسب الحاجة.
طريقة التحضير:-
- نحضر كوبًا كبيرًا ونضع فيه النعناع والزنجبيل ، ثم نضيف الماء المغلي إليهما.
- اتركي الخليط منقوعًا لمدة ساعة ونصف على الأقل ، وقم بتغطيته جيدًا.
- ثم نقوم بتحلية الخليط بالعسل الأبيض ونشربه ثلاث مرات في اليوم.