كيف أتجنب الولادة المبكرة هو سؤال في ذهن الأم قبل الولادة ، ولكن قبل أن نتمكن من الإجابة على هذا السؤال ، يجب أن نعرف عن الولادة المبكرة ، وهي ولادة الجنين في فترة ما بعد الأسبوع العشرين وقبل الأسبوع السابع والثلاثين ، أي ، قبل تاريخ الولادة الأصلي ، وفي الولادة المبكرة ، تظهر على الأم نفس أعراض الولادة الطبيعية.
راجع أيضًا مراحل الحمل والولادة
كيف أتجنب الولادة المبكرةكيف أتجنب الولادة المبكرة
حتى تتجنب الأم الولادة المبكرة ، هناك العديد من الإرشادات التي يجب اتباعها مثل:
- الإقلاع عن التدخين قبل الحمل ، وإذا لم تكن من المدخنات ، فلا يجوز لك رعاية مدخنات.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة أو التمارين الشاقة أو العمل الشاق المتعب.
- عدم التعرض للوقوف لفترات طويلة والتوتر والعصبية من خلال الاسترخاء وممارسة اليوجا.
- كما يجب على الأم الحفاظ على وزنها لتجنب الولادة المبكرة.
- إذا لاحظت الأم أي أعراض أو ألم غير عادي ، اتصل بالطبيب.
- يجب أن تحرص الأم على شرب الماء خلال أشهر الحمل ، خاصة وأن شرب الماء يقي من خطر الإصابة بالجفاف.
- كما يعمل الماء على التخلص من السموم في الجسم.
- يجب استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان جسم الأم يعاني من نقص في بعض العناصر ، وفي هذه الحالة سينصح الطبيب الأم بتناول المكملات الغذائية لتزويد جسمها بالفيتامينات التي يحتاجها والتي يؤدي نقصها إلى نقص العناصر الضرورية التي يحتاجها الجسم.
- يجب على الأم التي تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا أن تفيدها وعلى الجنين ، والنظام الغذائي المتكامل يساعد الأم على تجنب سكري الحمل.
- لكي تحافظ الأم على ضخ الدم داخل جسدها ولتحسين الدورة الدموية ، يجب عليها ممارسة المشي.
- يجب على الأم عدم الاحتفاظ بالبول لأن احتباس البول يؤدي إلى التهاب المثانة ويؤثر على الرحم.
- تجنب النوم على ظهرك كثيرًا لأن النوم على ظهرك يسبب ضغطًا على العمود الفقري مما يجعل الأم في الرحم ، ومن الأفضل أن تنام الأم على جانبها الأيسر.
انظر أيضا كيف يحدث الحمل؟ مراحل الحمل “تطور الجنين” في أسابيع
الأعراض
يجب أن تكون الأم على دراية بأعراض الولادة المبكرة وعلى دراية بها حتى يسهل عليها اتخاذ القرار الصحيح والاتصال بطبيبها قبل حدوث المضاعفات التي تهدد حياة الأم ، لذلك سنذكرك في هذا المقال ببعض من أعراض الولادة المبكرة مثل:
- تقلصات مستمرة ومنتظمة في الرحم.
- تشعر الأم أيضًا بأسفل ظهر الأم كما تشعر خلال فترة الحيض.
- تغير في طبيعة الإفرازات المهبلية إلى إفرازات مخاطية وأحياناً تكون الإفرازات عبارة عن دم خفيف.
- أحيانًا يكون السائل الغريب القادم من المهبل هو السائل المحيط بالجنين.
انظر أيضًا إلى مخاطر الحمل القريب على صحة الأم والجنين
أسباب الولادة المبكرة
في حالات الولادة المبكرة ، غالبًا ما يكون السبب غير معروف ، لكن بعض الأطباء أكدوا أن هناك عدة عوامل تساعد الجنين على الولادة قبل موعده الأصلي ، مثل:
- إصابة الأم بمرض السيلان أو الكلاميديا ، مما يؤدي إلى إضعاف كيس الجنين وفي بعض الأحيان يمكن أن يتمزق كيس الجنين.
- إذا كان هناك عيب خلقي في الرحم أو عيب في عنق الرحم ، فهو أحد أسباب الولادة المبكرة.
- حالات الأم التي تعاني من أمراض مزمنة مثل السكر وأمراض الكبد وأمراض الفشل الكلوي.
- إذا بذلت الأم الكثير من الجهد ، أو حركت أشياء ثقيلة أو مارست تمارين شاقة ، فقد تعرض نفسها للولادة المبكرة.
وفي نهاية المقال سنكون قد أوضحنا لك ذلك كيف أتجنب الولادة المبكرة وأسبابه وأعراضه وسنكون قد أجابنا على سؤال كيف أتجنب الولادة المبكرة؟ ونوصي بتوفير جو هادئ للأم أثناء الحمل وعدم تعريضها لأي نوع من الضغط النفسي حفاظا على صحتها وصحة الجنين.