استخدام كريم حماية ضد الشمس كيف نمنع أضرار أشعة الشمس إن تعرضنا للشمس لفترة طويلة يؤدي إلى أضرار كثيرة وخطيرة ، لأن تلك الأشعة تحتوي على مادة فوق بنفسجية ، والتي تسبب أمراضًا خطيرة عندما نتعرض لها باستمرار.
حيث يؤدي إلى الضرر نحن بدونه ويمكن أن يؤدي إلى استمرار الجلد وظهور التجاعيد بشكل أسرع وفي سن أصغر ، والحروق ، لذلك يجب حماية بشرتنا من خطر التعرض لأشعة الشمس. فكيف نحمي أنفسنا من تلك الأشعة ؟؟
قد تكون مهتمًا بـ: – كريم بلانكا لتفتيح لون البشرة – بلانكا
استخدام كريم حماية ضد الشمساستخدام كريم حماية ضد الشمس
من طرق الحماية من الشمس استخدام كريم حماية مختلف يناسب بشرتنا ، لأن لكل بشرة معايير وتركيبات مختلفة ، على سبيل المثال ، البشرة الدهنية هي أكثر أنواع البشرة تضرراً من الشمس بسبب حساسيتها و تكوين مختلف.
ليست كل بشرة متشابهة ، لذلك يجب اختيار النوع الذي يناسب بشرتنا ، لذلك يجب اختيار كريم يحتوي على الزنك الذي يساعد البشرة بشكل فعال ، في حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية ، وأيضاً من طرق الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. الشمس هي استخدام الظل ، فهي تحجب أشعة الشمس عن بشرتنا ، وتحمي البشرة من التعرض للشمس.
ارتداء قبعة ونظارات
هناك طرق عديدة للحماية من الأشعة فوق البنفسجية للشمس ، وتختلف كل طريقة عن الأخرى ، فمثلاً يمكننا الجلوس أو المشي في مكان لا توجد فيه أشعة الشمس أو مكان مظلل ، أو ارتداء قبعة فوقها. يحمي الرأس الرأس والجلد معًا من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية.
ويمكننا حماية بشرة أطفالنا من خلال ارتداء قبعة على رؤوسهم ، ومن المعروف أن بشرة الأطفال أكثر حساسية ، وأكثر عرضة لمخاطر كثيرة وخطيرة ، بالإضافة إلى ارتداء النظارات ، فهي تحمي أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية. شمس.
قد تكون مهتمًا: -وصفات لإزالة لون المفاصل الداكنة
ارتداء الملابس الطويلة
ينصح العديد من الأطباء بارتداء ملابس طويلة للحماية من أشعة الشمس الضارة ، ويجب أن تكون تلك الملابس ذات أكمام طويلة لحماية أيدينا من أشعة الشمس ، لأن الأكمام القصيرة لا تحمي من الشمس لأن أيدينا تتعرض لأشعة الشمس ، خاصة عندما نتركها. منزل في الصباح.
كما ينصح الأطباء بارتداء الألوان الداكنة ، لأنها تحمي البشرة من أشعة الشمس ، وهذا ما أثبتته الدراسات العلمية حول فعالية الملابس الداكنة أو الداكنة في الحماية من أشعة الشمس.
غسل الملابس
يوصى بغسل الملابس جيداً وبشكل مستمر والمنظفات التي تحتوي على مواد تقاوم الأشعة فوق البنفسجية للشمس والتي تسبب الكثير من الخطر على الجلد والجلد ، وهي أيضاً جزء من تركيبها أو تحتوي على مواد تساعد على منع الأشعة الضارة من اختراق أو دخول الجلد أو الجسم.
تناول أطعمة تحمي البشرة من أشعة الشمس
هناك العديد من الأطعمة المختلفة التي تساعد بشكل مباشر وفعال في الحفاظ على البشرة وحمايتها من خطر التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية ، والتي تحتوي على العديد من الأمراض الخطيرة مثل: التهاب الجلد ، وظهور حب الشباب ، وظهور التجاعيد ، وأيضًا الأسباب في بعض الأحيان حروق في الوجه.
من تلك الأطعمة التي تحمي البشرة من أشعة الشمس
- الطماطم
- البطاطا
- السبانخ والبرتقال والأسماك والجزر
- التوت والرمان والعنب
- البطيخ والمكسرات والبذور وأخطر أنواع الشاي
- القرنبيط
وهناك العديد من الأطعمة المختلفة التي تساعد على حماية البشرة ، بشكل فعال من أشعة الشمس الضارة لاحتوائها على مادة البوليفينول وبيتا كاروتين ، والعديد من المواد المختلفة تحمي من أشعة الشمس الضارة ، وتساعد على تقليل خطر تلك الأشعة فوق البنفسجية.
قد تكون مهتمًا بـ: – علاج مشاكل الجلد بالليزر