هناك العديد من عمليات البحث عن نظام الريجيم السريع الذي يفقد الوزن في وقت قصير وفي نفس الوقت بطريقة صحية وآمنة تمامًا دون زيادة الوزن مرة أخرى ، حيث نجد أن الكثير من الأشخاص قد جربوا العديد من أنظمة الرجيم ولكنهم فشلوا في النهاية و لم تحقق النتائج المرجوة ، لذلك فإن البحث عن طريقة النظام الغذائي السحري لسالي فؤاد لمدة ثلاثة أيام وقد جربها الكثيرون وحقق النتائج المرجوة.
ريجيم ثلاثة أيام السحري سالى فؤاد
يتكون هذا النظام الغذائي من ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين وكوب من الماء ممزوج بالعسل والليمون بشكل يومي قبل الإفطار ، فتكون هذه الوجبات على النحو التالي:
- تتكون الوجبة قبل الإفطار من:
- ينصح دائمًا بشرب كوب من الماء الدافئ ممزوجًا بملعقة صغيرة من العسل قبل الإفطار ، وعصر نصف ليمونة فوقه ، ويمكن استبداله بملعقة من خل التفاح مع إضافة بضع قطرات من فيتامين سي إليه. .
- وينصح بتناول ملعقة صغيرة من السكر لأنها تمد الجسم بالطاقة حتى نهاية اليوم.
- الفطور تتكون هذه الوجبة من:
- قطعة جبنة فيتا أو قطعة صغيرة من جبنة قريش بالإضافة إلى خيارة بجانب بيضة مسلوقة أو اثنتين.
- 1 فنجان قهوة بجانب ربع فنجان زبادي غير محلى ولكن بشرط أن يكون كامل الدسم.
- 1 خيار + فنجان قهوة + ربع كوب حليب كامل الدسم.
- تتكون وجبة الغداء من: – علبة تونة متوسطة الحجم بشرط تصفية الزيت منها ، بجانب طبق سلطة كبير يحتوي على خضروات متنوعة ، بشرط عدم إضافة طماطم ، وكذلك البصل والجزر.
- العشاء يتكون من: – كوب من اللبن معصورة ليمونة صغيرة أو نصف ليمونة كبيرة بجانب ثمرة خيار فقط.
ريجيم ثلاثة أيام السحري سالي فؤاد
يتكون نظام ثلاثة أيام من الصحري فؤاد من:
في هذا النظام الغذائي ينصح بتناول مصادر البروتين بكميات كبيرة ، من هذه المصادر على النحو التالي:
- البيض المسلوق.
- السمك المشوي.
- التونة
- المشروم
وينصح بالابتعاد تماماً عن اللحوم الحمراء ومشتقاتها.
في هذا النظام الغذائي يسمح بتناول الأطعمة التالية ، ولكن بشرط أن يتم تناولها في مدة ثلاثة أيام فقط:
- الدواجن
- وجميع انواع الاسماك.
وفي حالة حدوث قطرة على الشخص أثناء اتباع هذا النظام في أي وقت خلال اليوم ، يُسمح له بتناول حبة واحدة من التمر ، وهو ما يكفي للجسم إلى حد كبير ويمده بالطاقة اللازمة لذلك. يكفي ليوم كامل.
كما يُنصح بتكرار شرب الماء على مدار اليوم وهذه خطوة مهمة جدًا في النظام الغذائي.
ومن الأمور التي يحذر منها اتباع هذا النظام من قبل النساء الحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يعانون من أي أمراض تتعلق بالكبد أو الكلى وكذلك مرض السكري لأن هذا النظام مسموح به إلى حد كبير. للأشخاص الذين لا يعانون من أي أمراض.
كما يوصى باتباع هذا النظام لمدة لا تزيد عن ثلاثة أيام فقط بشرط أن تكون متتالية.
وبعد انتهاء الفرد من هذا النظام الغذائي وإتمام الفترة المحددة له ، ينصح الناس باتباع نظام سالي فؤاد القائم على النصائح العشر لغرض إنقاص الوزن ، كما يُسمح باتباعه أثناء أداء نظام الصيام المتقطع ، وهو يفيد في خسارة ثلاثين كيلوغراماً من الدهون في مدة شهرين.
ولهذا أصبح النظام الغذائي السحري لسالي فؤاد من أفضل أنواع الرجيم التي يمكن اتباعها في تلك الفترة ، فهو يسري مفعوله في غضون ثلاثة أيام ، حيث يمكنك التغلب على مشكلة السمنة والحصول على قوام أقوى.