تزيد الأطعمة من وزن الجنين في رحم الأم ، وتعتني الأم بطفلها منذ بداية الحمل حتى الولادة ، وتضمن حصول الجنين على ما يكفي من الطعام ، مما يساعد في نموه الطبيعي والسليم والصحي ، حيث تحرص على عدم بذل أي مجهود أو تناول أي أطعمة قد تؤثر على صحة الجنين ووزنه ، لذلك تبدأ في البحث عن الأطعمة التي يمكن تناولها وتساعدك على زيادة الوزن وأيضًا ما هي الأسباب التي قد تؤدي إلى فقدان الوزن التي سنناقشها بالتفصيل في مقالتنا اليوم.
شاهدي أيضاً: – تطور نمو الجنين في الشهر الثاني من الحمل
أكلات تزيد وزن الجنين في بطن أمه
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن للأم تناولها أثناء الحمل ، وأطعمة من شأنها زيادة وزن الجنين بشكل طبيعي ، ومن الأمثلة على ذلك ما يلي:
- الفواكه الطازجة التي تحتوي على الألياف الغذائية مثل الموز والتفاح.
- الخضار الورقية مثل السبانخ والتي تحتوي على الحديد والخس والجرجير.
- منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي والحليب والآيس كريم محلي الصنع.
- تحتوي الحبوب الكاملة على العديد من العناصر والفيتامينات مثل الشوفان.
- البروتين الموجود في اللحوم والأسماك والدواجن والبيض.
- وبعض أنواع الزيوت مثل زيت الزيتون الذي يمكن استخدامه في تحضير الطعام والوجبات مثل وضعه في طبق السلطة الخضراء.
- الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية مثل المكسرات والسلمون.
- العصائر الطبيعية التي يتم تحضيرها في المنزل من الفاكهة غنية بالعناصر الغذائية الهامة والسعرات الحرارية المفيدة وتعمل كمحليات طبيعية.
- قد تحتاج الأم إلى الحصول على بعض المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب إذا لم تحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية من الأطعمة التي تتناولها.
- للتأكد من حصول الجنين على ما يكفي من تلك العناصر وينمو بشكل صحي وسليم.
شاهدي أيضاً: – كيف ينمو الجنين من بداية الأسبوع الأول حتى نهاية شهر الحمل
انخفاض وزن الجنين
- يجب أولاً تحديد عمر الجنين بشكل صحيح بحيث يعرف هل وزنه يتناسب مع عمره أو أقل.
- يمكن استخدام الموجات فوق الصوتية لتحديد عمر الجنين بشكل صحيح وموثوق أو يمكن حساب العمر من اليوم الأخير من الدورة الشهرية.
- يحب الطبيب أن يتأكد أثناء الفحص من أن القياسات تظهر على جهاز السونار.
- قد تحدث بعض المشكلات الصحية للأم أثناء الحمل ، حيث تؤثر على وزن الجنين وتتسبب في انخفاض عن المعدل الطبيعي ، والتي تظهر أثناء الفحوصات الدورية.
شاهدي أيضاً: – ما هو الحمل العنقودي وأعراض العدوى وطرق العلاج
اسباب انخفاض وزن الجنين
- يؤثر وزن الأم أثناء الحمل على وزن الجنين ، خاصة إذا كان وزنها أقل من 45 كيلوجرامًا ، حيث لا يحصل الجنين على كميات كافية من الطعام.
- أثناء الحمل ، قد لا تتبع الأم الحميات الغذائية على العناصر والفيتامينات المهمة لنمو وصحة الجنين.
- قد يعاني الجنين من بعض التشوهات أو التشوهات الخلقية في الكروموسومات وتؤثر على وزنه.
- يمكن أن يؤثر اتباع بعض العادات السيئة مثل التدخين أو شرب الكحوليات والمخدرات على وزن الجنين.
- تؤدي الشذوذات في الحبل السري إلى عدم وصول الطعام والأكسجين إلى الجنين.
- قد يؤدي الحمل بأكثر من جنين في نفس الوقت إلى عدم حصول كل منهما على ما يكفي من الطعام.
- أصالة الأم المصابة بالسكري أثناء الحمل تؤثر أيضًا على وزن الجنين في النقصان.
- يؤثر نقص سوائل الأحماض الأمينية المحيطة بالجنين على وزن الجنين.