من أهم العادات الصحية الحفاظ على أجسامنا والعمل على إبقائها في حالة جيدة ، حيث أن معظم الفتيات يبحثن عن طرق للعناية ببشرتهن والحصول على مظهر أنيق ، لكن البعض لا يعرف عن العناية بأجسادهن بالطريقة الصحيحة ، بينما تستخدم منتجات العناية بالبشرة للحفاظ على جمال بشرة الوجه ، ولكن هناك العديد من الخطوات التي نفتقدها للعناية بأجسامنا بشكل صحيح ، وهذه النصائح البسيطة ستساعدك على اكتشاف طرق العناية بالبشرة والشعر والجسم.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: أسباب وعلاج تساقط الشعر عند النساء
طرق العناية بالبشرة والشعر والجسمطرق العناية بالبشرة والشعر والجسم
العناية بالجسم:
هناك خطوات يجب أن نتبعها للعناية بالجسم نذكرها أدناه:
- غسل الشعر
- تقليم الأظافر.
- تنظيف الأسنان.
- ترطيب الجسم وكافة أجزائه وخاصة اليدين والقدمين والإبطين خاصة في الطقس الحار.
- تناول الطعام والخضروات الطازجة.
- اشرب الكثير من الماء.
- يمارس
- النوم الكافي والابتعاد عن الممارسات السيئة والوجبات السريعة.
العناية بالبشرة
من المواضيع التي تهم الناس خصوصاً والفتيات بشكل عام العناية بالبشرة وممارسة العادات والنصائح والأساليب حتى يحصلوا على بشرة جيدة والحفاظ على جمالها ، وهناك طرق عديدة للحفاظ على البشرة نضرة وشابة وممتلئة. من الحيوية والجمال.
قد تكون مهتمًا أيضًا: وصفات لترطيب البشرة المختلطة
وسنذكر لكم في هذا المقال تفصيلا طرق العناية بالبشرة والجسم
بشرة ناعمة ونضرة:
نقوم بخلط ملعقة كبيرة من ماء الورد ، ثم نضع نفس الكمية من الجلسرين مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون ونسكب المزيج في زجاجة بخاخة نظيفة ، ونستخدمه على الجلد أو الجسم قبل نصف ساعة من الاستحمام أو النوم.
علاج إنتفاخات العينين:
انقعي جزئين من القطن في ماء الورد ، ثم ضعيه على عينيك لمدة 20 دقيقة أثناء الاستلقاء على ظهرك والاسترخاء ، وهذا مفيد في علاج انتفاخ العينين والتخلص من التعب.
بشرة ناعمة :
اخلطي كمية مناسبة من زيت الزيتون مع 50 جرام من البابايا المهروسة ، ضعي المزيج على وجهك لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، كرري هذا الخليط مرتين في الأسبوع للاستمتاع ببشرة ناعمة وجميلة.
التجاعيد حول العينين:
اخلطي 3 ملاعق صغيرة من الحليب غير المغلي مع 3 ملاعق صغيرة من العسل ثم سخني المزيج قليلاً ، واستخدميه على المنطقة حول العينين لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ ، وهو علاج طبيعي فعال لتقليل ظهور التجاعيد. حول العينين.
البقع الداكنة:
اخلطي كوبًا من اللبن الرائب مع بيضة واحدة وضعي المزيج على بشرة الوجه ، مع الانتباه إلى أماكن البقع الداكنة واتركيه لمدة ساعة كاملة ، ثم اغسليه بالماء الفاتر وهذا يساعد على تفتيح البشرة. لون البشرة ويقلل من ظهور البقع الداكنة على الوجه ، كما يعطي نضارة طبيعية للبشرة.
العناية باليدين والقدمين
لتفتيح المرفقين والركبتين ببشرة سوداء: نستخدم قشر الليمون بعد عصره وطلاء هذه الأماكن الداكنة لحوالي دقيقتين ثم نستخدم منشفة مبللة بالماء الساخن في التدليك.
لتنعيم اليدين والقدمين: اخلطي نصف كوب من اللبن مع نصف ملعقة من الخل واستخدمي الخليط لتدليك اليدين والقدمين جيداً ، اتركيه لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة ، ثم اشطفي المنطقة بالماء العادي .
أظافر الأصابع: يمكنك تقطيع البطاطس إلى شرائح صغيرة ثم وضعها على أظافرك في أماكن الأظافر ، وهذا يساعد على تجفيف تلك الأظافر بعد ذلك ، ومسحها برفق بقطعة من القطن وشطفها بعد 10 دقائق بالماء الدافئ.
- من خلال القيام بذلك ، قدمنا لك نصائح حول كيفية العناية بشعرك وجسمك.