يحب الكثير منا أن يكون له صوت ولا يحب الصوت ولدينا طرق لجعل الصوت ناعمًا وهو الابتعاد عن المواد التي تهيج الحبال الصوتية ، وشرب الماء الدافئ مع الليمون ، والتنفس بشكل صحيح.
أهم الطرق لجعل الصوت ناعمًا:
الابتعاد عن المواد التي تهيج الحبال الصوتية ، يسبب العديد من المواد لتهيج الأحبال الصوتية وبحة في الصوت ، وأهمها تناول الأطعمة المليئة بالتوابل ومنتجات الألبان والأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الملح مثل لحم الخنزير المقدد والمخللات. والمكسرات المملحة.
اشرب الماء الدافئ مع العسل لأن الماء الدافئ مع العسل يجعل الحبال الصوتية أكثر ليونة والعسل المستخدم يجب أن يكون أصلي 100٪ وبكميات مناسبة.
احصل على قسط كافٍ من النوم ولمدة 8 ساعات على الأقل يوميًا للحفاظ على الحبال الصوتية وأخذ قيلولة مرة أخرى ظهرًا لمدة تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة يوميًا حيث يتسبب التعب والإرهاق في إجهاد الحبال الصوتية.
التنفس بشكل صحيح ويفضل التنفس من الحجاب الحاجز وليس من الصدر عند الاستنشاق بحيث يخرج الصوت بشكل قوي وصحيح مما يعني أن عضلات المعدة تتحرك مما يجعل عضلات البطن مسترخية مما يجعل الحجاب الحاجز فرصة تتوسع باتجاه تجويف البطن.
التحدث ببطء ، والتحدث ببطء يساعد على إخراج الكلام بوضوح ويحافظ أيضًا على نعومة الصوت ويمنح المستمع القدرة على إيصال الفكرة بوضوح والحفاظ على سلامة الحبال الصوتية.
قد تكون مهتمًا أيضًا: وصفات طبيعية للتخلص من رائحة العرق في الصيف
كيف اجعل صوتي ناعمًا:
النعومة علامة على الأنوثة ، الصوت الناعم له مكانة خاصة خاصة بين الرجال ، فالمرأة ليست جذابة إذا لم يكن لها صوت رقيق وجذاب ، يحب الكثير منا أن يكون صوتك ناعمًا ، صوتك رقيق وهادئ. ها.
أسباب خشونة الصوت:
- زيادة في نشاط الهرمونات بسبب تناول العديد من الأدوية مثل أدوية الحمل.
- تعرض الحبال الصوتية للجراثيم والأجسام الغريبة.
- إصابة الحبل الصوتي الحميدة.
- تتلف الحبال الصوتية بسبب التدخين.
- يؤثر الصوت عالي النبرة سلبًا على الحبال الصوتية.
طرق تنعيم الصوت:
- اشرب كوبًا من الشاي مع السكر الدهني لمدة شهر.
- اشربى مغلي الزنجبيل يوميا ليحافظ على الصوت ناعما.
- يجب تناول عرق السوس تحت اللسان وابتلاعه بمجرد أن يحافظ على الحبال الصوتية.
- تاناولي سكر نباتي مفيد جدا للأحبال الصوتية.
- خذ فنجان قهوة مع ملعقة عسل فهو يحفظ الحبال الصوتية.
تمرين الصوت:
- وضع اليد على الحنجرة أثناء التحدث لاختبار الصوت إذا كان هناك خشونة أو ضيق في الكلام.
- التوبة مع فتح الفم بالكامل واستعمال الطنين الذي يأتي بعد التوبة لعدة ثوان مع إغلاق الشفتين.
- تحريك الفك من جانب إلى آخر أثناء استخدام همهمة الكلمة من اليمين إلى اليسار لعدة ثوان.
- استخدم هذا التمرين باستمرار للحصول على صوت سلس.
- استرخ أثناء نطق كلمة “لا” وتناول الطعام بشكل مستمر ببطء أثناء النطق.
- قم بتدليك عضلات الفك بلطف أثناء الاسترخاء.
نصائح لجعل الصوت ناعمًا:
يلجأ معظمنا إلى العديد من الطرق لجعل الصوت ناعمًا ، لذلك نوصي بذلك باتباع النقاط.
- اشرب الكثير من الماء ، حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا ، خاصة إذا كنت تمارس الرياضة.
- تناول طعامًا صحيًا يحافظ على ليونة الحبال الصوتية مثل الفواكه والخضروات.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب تهيج الأحبال الصوتية مثل الأطعمة المالحة.
وفي نهاية موضوعنا تحدثنا عن كيفية جعل الصوت رقيقًا ، يجب اتباع تمارين الفك للحفاظ على الصوت واتباع النصائح للحصول على صوت ناعم وجذاب وتجنب الصوت العالي الذي يجعل الحبال الصوتية أكثر خشونة.