طرق الجسم من الضروري إعطاء الجسم الأهمية والعناية حفاظاً عليه ، وهناك العديد من الطرق الأساسية للعناية بالجسم وترطيبه وحمايته من الجفاف.
طرق ترطيب الجسم
- حمض الهيالورونيك : وهو مهم جدًا للبشرة الجافة لأنه يرطبها كثيرًا ، أكثر من أي مكون آخر.
- مرطبات الماء: من المعروف أن البشرة الدهنية بها مسام كبيرة ، لذا فأنت بحاجة إلى مرطبات الماء حتى لا تغلق هذه المسام.
زبدة الشيا وزيت اللوز لترطيب الجسم
يعتبر زيت اللوز. من طرق ترطيب الجسم أحد الزيوت الأساسية التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة وبالتالي فهي مضادة للالتهابات ، كما أن زبدة الشيا ترطب الجسم بشكل ممتاز ، وهذا الخليط يحمي البشرة من الطفح الجلدي والتلف ، وهو يمكن استخدام هذا الخليط من خلال الطريقة التالية:
قد تكون مهتمًا أيضًا: وصفات لترطيب البشرة المختلطة
المكوّنات:
- 2 ملاعق كبيرة من زيت اللوز.
- نصف كوب زبدة الشيا.
- 5 قطرات من زيت إكليل الجبل.
- 10 قطرات من زيت اللافندر.
- 3 قطرات من زيت شجرة الشاي.
- 3 قطرات من زيت بذور الجزر.
طريقة التحضير:
- تذوب زبدة الشيا في قدر على النار مع خلطها بزيت اللوز ، ثم نطفئ النار عند اكتمال الذوبان.
- نترك المزيج يبرد قليلًا ثم نضيف باقي الزيوت إليه ونقلبه جيدًا حتى يصبح خليطًا جيدًا.
- نضعه في وعاء زجاجي ، وبعد ذلك يمكن استخدامه على الجسم والوجه مرة واحدة في الأسبوع.
كريم الأفوكادو وزيت الزيتون
تعتبر كريمة الأفوكادو وزيت الزيتون من أفضل الطرق لترطيب الجسم ، لما لها من فوائد وفيتامينات ، ويمكن تحضيرها بالطريقة التالية:
المكونات:
- – عدد ½ حبة أفوكادو.
- – 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون.
- – عدد 1 ملعقة عسل أبيض.
طريقة التحضير:
- توضع جميع المكونات معًا في وعاء زجاجي صغير وتخلط جيدًا.
- – يوضع الخليط على الجلد لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- – يغسل جيدا بالماء الجاري.
كريم الألو فيرا وزيت جوز الهند
يعتبر كريم الألوفيرا وزيت جوز الهند من الكريمات المستخدمة في علاج التهابات الجلد مثل الحكة ، لأن جل الصبار يحتوي على عامل مهدئ طبيعي للبشرة ، وشمع العسل يرطب البشرة ويمنحها الحيوية واللمعان والزيوت. شد الجلد لاحتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية ، ولصنع هذا الخليط نتبع الطريقة التالية:
المكونات:
- 1 كوب من جل الصبار.
- 12 ملاعق كبيرة من شمع العسل.
- tsf كوب زيت جوز الهند.
- نصف كوب زيت لوز.
- عدد 10 قطرات من الزيوت العطرية أي نوع تفضليه.
طريقة التحضير:
- ضع شمع العسل في وعاء على النار بزيت جوز الهند وزيت اللوز حتى يذوب تمامًا ، ثم أطفئ النار.
- نتركه يبرد قليلاً ، ثم نضع باقي الزيوت على الخليط ونخلط جيداً.
- ثم ضعي الخليط في وعاء زجاجي ، ويمكنك الاحتفاظ به في الثلاجة.
- يستخدم الخليط مرة واحدة في الأسبوع.
نصائح مهمة لترطيب الجسم
هناك العديد من النصائح للحفاظ على ترطيب الجسم ، وأهمها:
- شرب المزيد من الماء يحمي البشرة من الجفاف ويحسن مظهرها ، لذلك يجب شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على نضارة البشرة وإشراقها ، وكذلك تناول الخضار والفواكه الطازجة.
- يجب الاستمرار في ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا ، فهي تحسن الدورة الدموية في الجلد وتساعد في الحفاظ على لياقة الجسم الكاملة.
- تحتاج البشرة الجافة إلى الترطيب باستمرار ، لذلك يجب تشغيل المرطب ليلاً ، ويعمل هذا الجهاز على ترطيب الهواء في الغرفة ليلاً ، مما يحافظ على البشرة الجافة رطبة.
وفي النهاية لابد من الاختيار من بين طرق ترطيب الجسم من أجل العناية به بشكل جيد.