فوائد تدليك الجسم بزيت السمسم ، زيت السمسم غني بشكل طبيعي بالعناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة جيدة ، وحماية الجسم من الأمراض والفيروسات ، كما أنه يساعد على تعزيز صحة البشرة ونضارتها ، وكذلك علاج المشاكل. قد تكون مهتمًا أيضًا: تعرف على فوائد زيت الجوجوبا للشعر
فوائد تدليك الجسم بزيت السمسم
لزيت السمسم عدد من الفوائد للبشرة منها:
- القدرة على علاج التهاب الجلد وشفاء الجروح الجلدية عن طريق منع الالتهابات البكتيرية.
- يساعد في التخلص من السموم وشفاء الأمراض الجلدية بما في ذلك الصدفية والأكزيما.
- له لزوجة عالية مما يساعد في إصلاح الخلايا التالفة.
- يعتبر زيت السمسم من أكثر الزيوت الطبيعية فائدة للتدليك.
- وهو مرطب طبيعي للبشرة ويحسن الدورة الدموية.
- زيت السمسم منظف للبشرة ويمكن استخدامه أيضًا كواقي من الشمس.
- لديه القدرة على تقليل ظهور الشيخوخة المبكرة للجلد.
- يعمل على استعادة حيوية البشرة ونضارتها من خلال تجديدها.
- بذور السمسم غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على منع التجاعيد.
- تدليك الجلد بمزيج من زيت اللافندر وزيت السمسم ، والتدليك بحركات دائرية.
- تساعد هذه الوصفة في علاج التهابات الجلد وكذلك تحسين الدورة الدموية.
العناصر الغذائية التي يحتوي عليها زيت السمسم
- تم العثور على البروتين والكالسيوم والمعادن وفيتامين هـ وفيتامين أ في السمسم.
- كما أنه يحتوي على زيت أحادي غير مشبع ، وهو دهون صحية غير مشبعة.
- نظرًا لوجود مادتين كيميائيتين أساسيتين فيه ، اللجنان والسمسم ، فهو زيت مقاوم للأكسدة.
- وهو أحد مضادات الأكسدة القوية والمواد الحافظة الطبيعية.
- أيضًا ، عندما يتم الجمع بين هاتين المادتين الكيميائيتين ، يمكن أن تمنع الكبد من امتصاص الكوليسترول.
- نتيجة لذلك ، قد ينخفض مستوى الكوليسترول في الدم لدى بعض المرضى.
- كما تحتوي على نسبة ثابتة من بذور السمسم تتراوح من 41 إلى 63 بالمائة.
- يتم تحديد كمية الزيت المنتج حسب الصنف ومنطقة الزراعة وعوامل أخرى.
الأحماض الأمينية في السمسم
يمكن أن تحتوي بروتينات السمسم على مجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية ، بما في ذلك:
- حمض الجلوتاميك هو نوع من الأحماض الأمينية.
- الأرجينين والليسين والثريونين كلها أحماض أمينية.
- تيروستين.
- الميثيونين والليسين نوعان من الأحماض الأمينية.
- الهيستيدين والتربتوفان والسيستين كلها أحماض أمينية.
نتيجة لذلك ، تعد بذور السمسم من أكثر مصادر الأحماض الأمينية وفرة ، والتي لها تأثيرات مهمة على جسم الإنسان.
هل من المقبول وضع زيت السمسم على بشرتك؟
يمكن لمعظم الناس استهلاك زيت السمسم بأمان. نظرًا لأن أي دواء يمكن أن يسبب رد فعل ، فمن الجيد إجراء اختبار الحساسية قبل استخدامه ، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة. يتكون اختبار الحساسية من الخطوات التالية:
- يجب غسل الوجه وتجفيف الجزء العلوي من الذراع حول الكوع.
- باستخدام كرة قطنية نظيفة ، ضعي كمية قليلة من زيت السمسم.
- قم بتغطيته بضمادة شاش لمدة 24 ساعة.
- انزع الضمادة ونظف المنطقة وتوقف عن استخدام الزيت إذا شعرت بوخز أو حكة.
- إذا لم تشعر بأي إحساس ، اترك قطعة القماش لمدة 24 ساعة كاملة قبل إزالتها.
- إذا بدت بشرتك صافية لكن قوامها خشن ، فهذه علامة على وجود خطأ ما.
استخدامات أخرى لزيت السمسم
هناك فوائد عديدة لتدليك الجسم بزيت السمسم. يحتوي زيت السمسم أيضًا على المزايا التالية:
تحضير الطعام
- نكهة زيت السمسم اللذيذة تجعله مثاليًا للقلي وتتبيل السلطة.
- أظهر زيت السمسم أيضًا في الدراسات أنه يساعد في تقليل الكوليسترول والالتهابات في الجسم.
- قد يحتوي زيت السمسم على خصائص كيميائية تساعد في خفض ضغط الدم.
غسول للفم
- يعتبر زيت السمسم غسول فم فعال بسبب خصائصه المضادة للميكروبات.
- سحب الزيت هو أحد ممارسات الأيورفيدا التي تتضمن استخدام الزيت كغسول للفم.
مغذي للشعر
- السمسم مفيد لشعرك لما يحتويه من مغذيات وخصائص.
- يتم تدليك فروة الرأس والشعر بكمية قليلة من زيت السمسم مع التركيز على الأطراف إذا كانت جافة.
- يوضع الزيت أيضًا على الشعر والرأس لمدة ساعة على الأقل.
وأخيرًا ، فوائد تدليك الجسم بزيت السمسم ، تفيد في تخفيف الإمساك حسب الوراثة المتوارثة من جيل إلى جيل ، فقد يساعد زيت السمسم في تخفيف الإمساك ، ويتم خلط ملعقتين كبيرتين من زيت السمسم بالماء وتناولهما مرتين يوميًا.