أضرار المشروبات الغازية على الحامليعتبر الحمل أسعد وقت للمرأة وأيضاً من أصعب الأوقات لأن هذه الفترة تؤثر على الصحة العقلية والجسدية للمرأة وأيضاً تؤثر على الجنين وتناقش العديد من الأمهات ما يضر بالجنين خلال هذه الفترة ، لذلك في هذا المقال سنتطرق إلى ما يجب القيام به أثناء الحمل وكذلك التعرف على أضرار المشروبات الغازية على صحة المرأة الحامل.
اضرار المشروبات الغازية
تعتبر المشروبات الغازية من أكثر الأشياء ضرراً لأنها تسبب الكثير من المشاكل الجسدية ولاحتوائها على:
- نسب عالية من السكر ، وهذه النسب العالية قد تؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة الإصابة بمرض السكري.
- تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من مادة تسمى الكافيين ، وهذه المادة تضر المشيمة والنوم غير المنتظم.
- تحتوي المشروبات الغازية أيضًا على أحماض الفوسفوريك.
- الذي يعمل على فقدان كمية الماء في الجسم.
- يمكن أن تؤدي المشروبات الغازية إلى عسر الهضم لاحتوائها على نسبة من ثاني أكسيد الكربون الضار.
اضرار المشروبات الغازية على الحامل
المشروبات الغازية تؤثر على الصحة العامة للحامل وتؤدي إلى العديد من الأضرار ومن بين أضرار المشروبات الغازية على المرأة الحامل:
- هذه المشروبات الغازية غير مجدية لأنها لا تحتوي على فيتامينات أو أي قيمة غذائية للحامل ، أو يمكن للمرأة الحامل أن تصاب بمرض السكري وأمراض أخرى ، كما أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية يؤدي إلى زيادة الوزن.
- بسبب وجود الأحماض في المشروبات الغازية ، تؤدي هذه الأحماض إلى عسر الهضم لدى المرأة الحامل وتسبب حرقة المعدة.
- ذكرنا سابقاً أن المشروبات الغازية تحتوي على نسبة من الكافيين ، ومن المعروف أن الكافيين ممنوع على المرأة الحامل ، لأنه يتسبب في انخفاض تدفق الدم إلى المشيمة ، وتعتبر المشيمة المركز الأساسي لتغذية الطفل ، كما أن قلة تدفق الدم إلى المشيمة يؤدي إلى بطء نمو الجنين ، لذلك يجب على المرأة الحامل ، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل ، عدم شرب الكثير من المشروبات الغازية أو أي مشروبات تحتوي على الكافيين.
- تتسبب الأحماض الفوسفورية الموجودة في المشروبات الغازية في فقدان الجسم للكثير من الماء ، مما يتسبب في تلف الكلى ، وتتسبب أحماض الفوسفوريك في هشاشة العظام ، لذلك يجب على المرأة الحامل الابتعاد عن المشروبات الغازية أثناء الحمل.
- من المعروف أن الكالسيوم من العناصر الأساسية في الجسم لأنه يقوي العظام ، ويجب أن يتوفر الكالسيوم بنسب جيدة ، خاصة في جسم المرأة الحامل ، حفاظا على صحتها وصحتها. للجنين ، بما أن المشروبات الغازية تحتوي على أحماض الفوسفوريك ، فمن الطبيعي أن تتفاعل هذه الأحماض مع الكالسيوم الموجود في الجسم لأن نسبة الكالسيوم تتناقص مع زيادة الفوسفور وتسبب الإفراط في تناول المشروبات الغازية في تدمير الكالسيوم في الجسم. الجسم وبالطبع النتيجة هي هشاشة العظام.
- الاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية يمكن أن يسبب الولادة المبكرة ، ويمكن أن يحدث الإجهاض في بعض الحالات ، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
بدائل المشروبات الغازية للحامل
يمكن استبدال المشروبات الغازية وغيرها من المشروبات التي تفيد المرأة الحامل والجنين ، وهذه البدائل هي:
- شرب المزيد من الماء ، فمن المعروف أن الماء يطهر الجسم من السموم ، لذلك يجب على المرأة الحامل شرب المزيد ، على الأقل ثمانية أكواب في اليوم.
- يمكن أيضًا استبدال المشروبات الغازية بالعصائر لاحتوائها على السكر الطبيعي وكذلك الفيتامينات المفيدة للمرأة الحامل والجنين.
- وبالطبع لا يمكن الاستغناء عن الحليب ومشتقاته بشكل عام لاحتوائها على الكالسيوم الذي يعمل على بناء الهيكل العظمي للأم وكذلك للجنين.
وفي نهاية المقال سنكون قد أوضحنا اضرار المشروبات الغازية على المرأة الحامل كما أوضحنا ما هي البدائل الصحية التي تفيد المرأة الحامل والجنين أثناء فترة الحمل وبالطبع يجب استشارة الطبيب المختص لمتابعة أمور الحمل للحفاظ على صحتك وصحة الجنين.