خطورة نوم المرأة الحامل على بطنها ، قد تزعج مشاكلها الكثير من النساء اللاتي اعتدن النوم على بطونهن ، حيث يشعرن بالراحة والاسترخاء ، وعند حدوث الحمل قد يشعرن بالخوف على الجنين عندما يستمرن في ذلك. نامي بهذه الطريقة أيتها السيدة الحامل في تلك المقالة سوف نشرح لك ما إذا كان اسمك على بطنك أثناء الحمل ، هل أضر بالجنين أم لا.
ضرر نوم الحامل علي بطنها
من الخطورة أن تنام الحامل على بطنها
في بعض الأحيان ، لا ضرر من نوم المرأة الحامل على بطنها ، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل ، ويمكنها الاستمرار في النوم على هذا النحو دون الشعور بالقلق حتى يمر الثلث الثالث من الحمل ، ولكن بعد تلك الفترة ، تنام ذلك. قد تكون مؤلمة بالنسبة للمرأة الحامل ، خاصة مع تقدم الحمل ، تبدأ المرأة الحامل بالشعور بألم في المعدة ، والنوم بهذه الطريقة قد يقلل من كمية الدم المتدفقة إلى الجنين عبر الرحم ، مما يتسبب في قلة تدفق الدم إلى الجنين. وصول الأكسجين إلى الجنين ، بالإضافة إلى حقيقة أن الأم قد تعاني من انخفاض في ضغط الدم لدى الأم الحامل.
كيف يمكن للحامل الاستمرار بالنوم علي بطنها دون ضرر؟
قد تستمر المرأة الحامل في النوم على بطنها ، لكن هذا ممكن فقط إذا تمكنت من تعديل نمط نومها باستخدام وسادة أثناء نومها ، فقد تكون وسادة تسمى وسادة الحمل أو مجرد وسادة صغيرة مسطحة يمكنها وضعها تحت بطنها للنوم براحة أكبر.
اعراض إذا ظهرت يجب علي الحامل أن تتوقف عن النوم بتلك الطريقه
إذا شعرت المرأة الحامل بضيق في التنفس أثناء النوم ، أو أي ألم أو شعور بألم ناتج عن انخفاض ضغط الدم ، يجب عليها التوقف عن النوم على بطنها حتى لا تؤذي جنينها ، كما قد تعتقد الكثير من النساء الحوامل. النوم على ظهرها لحماية الجنين ، وهذا خطأ شائع قد يحدث لكثير من النساء الحوامل ، فإن الاستلقاء على الظهر أثناء الحمل ليس أقل ضررًا ، ولكنه قد يكون أكثر ضررًا من النوم على البطن.
شعور الحامل بالم بالمعده عند الضغط عليها
عندما تصل الحامل إلى النصف الثاني والثالث من الحمل ، ومع زيادة وزن الجنين وكبر حجمه ، يكون لذلك أثر في الضغط على ظهرها وخاصة عمودها الفقري ، لذلك إذا استمرت في ذلك. النوم على بطنها يؤدي إلى الشعور بالثقل والضغط على المعدة مما يؤدي إلى الشعور بالألم.
اي الطرق افضل في النوم بالنسبه للحامل
إذا كنتِ ، عزيزتي الحامل ، تبحثين عن أفضل طريقة للنوم ، فالجهة اليسرى أفضل للنوم من المرأة الحامل ، وبالتالي فإن النوم على جانب واحد من الحامل أفضل بكثير من الاستلقاء على البطن ، لأن هذه الطريقة النوم يشمل تحسين وظائف الأعضاء الداخلية ، واندفاع الدم للأطراف والأعضاء بطريقة أفضل ، كما أنه يمد الجنين بالعناصر التي يحتاجها من الأكسجين ، كما أنه يعمل على تنظيم الدورة الدموية في الجسم. المرأة الحامل ، لذا فإن النوم بهذه الطريقة من أكثر الطرق راحة للنوم للمرأة الحامل ، خاصة إذا كانت تساعدها كثيرًا من خلال وضعها كدعم بين فخذيها.
نصائح علي الحامل اتباعها اثناء الحمل
- عزيزتي الحامل ، قد تضطر إلى تناول المزيد من الأسئلة والمرطبات أثناء النهار ، لكن يجب الحد منها وتقليلها قبل النوم حتى لا تشعري بالحاجة إلى التبول أثناء النوم.
- يجب عليك أيضًا يا عزيزي القيام بالمزيد من التمارين التي تساعدك على الاسترخاء وتنظيم تنفسك بشكل طبيعي عند النوم.
- استخدم الوسائد التي تعمل كدعم إضافي لجسمك أثناء النوم.
- حاول قدر الإمكان الابتعاد عن الأطعمة الحادة التي تحتوي على العديد من التوابل الحادة لأن تناول الكثير منها قد يسبب لك آلامًا في المعدة.
- لتقليل شعورك بالغثيان ، تناول وجبات صغيرة فقط لتقليل شعورك بالامتلاء أثناء النوم.
- حاول الحصول على قسط من الراحة والاسترخاء عن طريق أخذ حمام دافئ والاستماع إلى الموسيقى الهادئة.
وفي نهاية المقال عزيزي عليك أن تعرف خطورة نوم المرأة الحامل على بطنها وكيفية تجنبها ، ونأمل أن نكون قد قدمنا لك معلومات تجعلك تشعرين بالأمان على طفلك.