أضرار المشروبات الغازية على الحامل تختلف الأم قبل الحمل وبعده ، ومع معرفة الأخبار السارة بوصول الطفل إلى الأسرة ورحيل الأم ، يقوم الطبيب بإبلاغها بقائمة الأطعمة والمشروبات الممنوعة التي قد تؤثر سلبًا على صحتها وصحة الجنين وبالطبع الامهات تستجيب وتتنازل من اجل استقبال طفلها بصحة جيدة ومن هنا سنتعرف على أضرار المشروبات الغازية على الحامل.
أضرار المشروبات الغازية على الحاملأضرار المشروبات الغازية على الحامل
- ومن بين قائمة المحظورات التي أعطاها الطبيب للأم المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين.
- تعتبر المشروبات الغازية من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مما يمنع تدفق الدم إلى المشيمة وبالتالي يساعد على إبطاء نمو الجنين خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- لذلك ، فإن شرب المشروبات الغازية في الأشهر الثلاثة الأولى يؤدي إلى الإجهاض المبكر.
- تحتوي المشروبات الغازية أيضًا على كمية كبيرة من السكريات غير الصحية التي تزيد وزنك.
- وبما أنه يحتوي على الكثير من السكريات ، فإنه يمكن أن يجعلك تعانين من سكري الحمل والفشل الكلوي.
- تسبب المشروبات الغازية خللاً في الحمض القلوي في المعدة مما يجعلك تعاني من التهاب في المعدة.
- وكلنا نعلم أن المشروبات الغازية تتلف الجسم وخاصة جسم المرأة الحامل ، لأنها تسبب الضعف وهشاشة العظام ، وهذا يتعارض مع احتياجات الجنين.
الأطعمة التي تتسبب في حدوث إجهاض للجنين
هناك بعض الأطعمة التي تتسبب في حدوث الجنين وخاصة في حالة الإفراط ومنها ما يلي:
- الإكثار من تناول الكبد لاحتوائه على فيتامين (هـ) وعند زيادته يضر بصحة الجنين.
- تناول التونة لاحتوائها على نسبة عالية من الزئبق يؤثر على الجهاز العصبي للجنين.
- كما أن شرب الحليب غير المبستر يضر بالجنين.
- شرب المشروبات الغازية لأنها تمنع امتصاص الجسم للكالسيوم وهشاشة العظام.
- استهلاك الكثير من الكافيين يقلل من وزن الجنين ويعرضه للإجهاض المبكر.
- شرب الكثير من الأعشاب مثل المريمية والقرفة لأنها تعمل على تنظيف الرحم ويتم تناولها أثناء الدورة الشهرية.
- تناول العديد من العصائر الجاهزة لاحتوائها على البكتيريا ونسب عالية جدًا من السكريات ويفضل استبدالها بالعصائر الطبيعية المصنوعة في المنزل.
المشروبات المفيدة أثناء فترة الحمل
- اشرب الماء بكميات كبيرة كما يجب أن تشرب 5 لترات في اليوم.
- من أفضل العصائر عصير البرتقال لاحتوائه على البوتاسيوم ويعمل على خفض ضغط الدم.
- الحليب قليل الدسم لأنه مصدر غني بالكالسيوم ومهم لنمو العظام والأسنان للجنين كما يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية للأم والجنين.
- ماء جوز الهند لأنه يرطب ويعوض جسم الأم والأملاح التي يفقدها أثناء التعرق.
- يحتوي عصير الليمون على فيتامين سي ويساعد على امتصاص الحديد من الطعام ، ويمكنك إضافة بعض أوراق النعناع للتغلب على نكهته.
الاطعمة المفيدة للحامل
- تناول البيض لأن البيضة الواحدة تحتوي على فيتامينات ومعادن وبروتينات تكفيك أنت والجنين
- كما يساعد تناول البيض في نمو الجنين وصحة خلاياه وتكوين أعصاب خالية من التلف.
- تناول سمك السلمون لأنه مصدر للأوميغا 3 وهو مفيد للجنين في نمو المخ والرؤية ولا يحتوي على نسبة عالية من الزئبق الموجود في العديد من الأسماك.
- تحتوي البقوليات مثل العدس والفاصوليا والفول على نسب جيدة من الألياف والبروتينات النباتية وتحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد وحمض الفوليك والكالسيوم.
- تناول البطاطس لاحتوائها على فيتامين أ وفيتامين ج والكربوهيدرات ، وكلها مفيدة لك وللجنين.
- يحتوي الشوفان والذرة والفشار والشعير والحبوب الكاملة على مستويات عالية جدًا من فيتامين E المهم لأعصاب وخلايا الجنين ، كما أنه يمنح جسمك طاقة مما يجعلك أكثر قدرة على تحمل الحمل.
- تحتوي جميع أنواع المكسرات مثل البندق واللوز على أوميغا
بعد العلم أضرار المشروبات الغازية على الحاملننصحك بالابتعاد عن المشروبات الغازية واتباع نظام غذائي صحي مفيد مع اتباع جميع التعليمات التي يقدمها الطبيب المختص بحالته.