وصفات الليمون والكمون للتنحيف من الوصفات النادرة في عالم التخسيس ولكن هذا لا يعني أنها غير مجدية بل على العكس فإن وصفات الليمون والكمون للتنحيف من أفضل الوصفات التي تعطي الشعور بالشبع. بالإضافة إلى العناصر الغذائية الكبيرة التي يعطيها الليمون والكمون للجسم ، سنتعرف في هذا المقال على العديد من الوصفات الخاصة بالليمون والكمون لغرض التخسيس.
وصفات الليمون والكمون للتنحيف
قبل أن نتحدث عن وصفات الليمون والكمون للتنحيف ، دعونا نتحدث بسرعة عن فوائد الكمون للجسم ، فالكمون له عدة فوائد غذائية وعلاجية وصحية للجسم ، ومن أبرزها:
- لتقوية الذاكرة ، فالكومون يحتوي على مركزات وزيوت مهمة للتذكر وحماية الذاكرة من التلف.
- ثم يحتوي الكمون على محفزات التركيز ويفيد مستوى وظائف الانتباه.
- من اللافت للنظر أن الكمون ، على الرغم من قدرته على جذب الانتباه ، يساعد أيضًا على الاسترخاء وتحسين نوم الشخص ، مما يجعل النوم أعمق وخاليًا من الأرق.
- كما أن من فوائد الكمون أنه يخفف الوزن ، حيث يتمتع بقدرة هائلة على إنقاص الوزن ، حيث يعمل على زيادة درجة حرارة الجسم الداخلية ، مما يساعد على حرق الدهون وإذابتها.
- كما يعالج تقلصات المعدة ويعالج التهابات جدار المعدة والجهاز الهضمي.
أهمية الليمون للجسم
لا يخفى على أحد أن الليمون له فوائد للجسم جسديًا ونفسيًا ، ويمكن تلخيص فوائد الليمون للجسم في النقاط التالية:
- يعتبر الليمون من أهم العناصر الغذائية المفيدة للجسم بشكل عام ومن أهم فوائده أنه يخلص الجسم من الدهون الزائدة ويحرق الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم.
- بالإضافة إلى حقيقة أن الليمون يمد الجسم بألياف طبيعية مفيدة ، فهو يساعد على الشعور بالامتلاء ، ومن ثم يتجنب الشخص الشعور بالحرمان.
- كما أنه محسن طبيعي للمزاج ويريح الأعصاب.
شاهدي أيضاً: – طريقة عمل نظام الثلاثة أيام لسالي فؤاد في خطوات
أفضل وصفات الليمون والكمون للتنحيف
هناك العديد من وصفات الليمون والكمون للتنحيف ، نذكرها أدناه:
الوصفة الليثى:
- المقادير: ليمونة متوسطة الحجم ، وملعقة صغيرة كمون جاف ، مع لتر ماء.
- طريقة التحضير والتحضير: يغلي كوب ماء جيداً في وعاء ساخن ، يخلط عليه كمون ، ويقلب جيداً ، ثم يُرفع عن النار ويخلط فوقه الليمون بعد تقسيمه دون إزالة القشور ، ثم يترك المزيج. اخلطيها حتى تبرد لمدة ثماني ساعات على الأقل ، ثم صفيها من خلال مصفاة دقيقة.
- الاستعمال: يأكل الشخص كوب من الخليط السابق كل يوم قبل الإفطار في الصباح ، بينما اتباع نظام الوجبات الخمس في اليوم يعني توزيع الطعام على خمس مرات وليس ثلاث مرات فقط.
- النتيجة: خسارة من ثلاثة الى اربعة كيلوغرامات اسبوعيا.
الوصفة الثانية:
- المقادير: ليمون مقطّع إلى شرائح رفيعة ، وملعقة كبيرة من بذور الكمون ، مع لتر من الماء.
- طريقة التحضير والتجهيز: قم بغلي الماء جيداً في إناء قابل للتسخين ، وأضف إليه المكونات السابقة مع التقليب جيداً ، ثم اتركه حتى يبرد ، ثم صفيه بمصفاة شبكية دقيقة حتى يتخلص السائل منه. الشوائب.
- الاستعمال: ويأكل الشخص فنجان أو أكثر منه كل يوم قبل الإفطار ، إذا بقيت الوجبات على شكل ثلاث وجبات ، وإذا وزعت على خمس وجبات ، يؤكل كوب واحد قبل كل وجبة وذلك يساعد على الشعور بالشبع ويقلل من كمية الطعام التي سيأكلها.
- النتيجة: أكد الكثير ممن استخدموا تلك الوصفة أنهم فقدوا من أربعة إلى خمسة كيلوجرامات في أسبوع واحد ، فهي من أهم وصفات الليمون والكمون للتخسيس والتنحيف وإنقاص الوزن.
أنظر أيضا: – نظام حمية الهرم الغذائي
الوصفة الثالثة:
- المقادير: ليمون متوسط الحجم ، كوب ماء ساخن ، ملعقة كبيرة كمون مطحون ، نصف ملعقة صغيرة زنجبيل.
- طريقة التحضير والتحضير: قم بغلي الماء جيداً في كوب ساخن ، ثم نضيف مسحوق الكمون ، ثم نضيف الليمون ، ونقلب كل شيء جيداً ، ونتركه حتى ينخفض ، طالما يتم ترشيحه جيداً من خلال مصفاة محكمة. .
- الاستعمال: يأكل الشخص كوب منه على معدة فارغة وقبل الإفطار كل يوم لمدة أسبوع.
- النتيجة: فقدان المزيد من الوزن قد يتجاوز خمسة كيلوغرامات في أقل من سبعة أيام.
في الختام وفي ختام مقالنا عن وصفات الليمون والكمون للتنحيف نقول: إتباع أي من الوصفات السابقة قد يفيد في تخليص الجسم من الكيلوجرامات الزائدة الكثيرة ، لكن لا بد من إتباع حسن و نظام غذائي متوازن يمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها مع الحفاظ على النظام الغذائي الصحي باستمرار ، لأن فقدان الوزن وحده لا يكفي ولكنه قد يكون ضارًا إذا لم يقترن بنظام غذائي متوازن.