القيمة الغذائية للخوخ 2023 تعتبر القيمة الغذائية للخوخ كبيرة لاحتوائه على مضادات الأكسدة بكميات هائلة واحتوائه على كمية من الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى الألياف الغذائية مما يجعله ذا أهمية كبيرة لجسم الإنسان.
عناصر غذائية يحتويها الدراق والقيمة الغذائية للدراق 2023
- مضادات الأكسدة: ان الدراق غنى بهذه المركبات النباتية وهذه المضادات التي تعمل على مكافحه التأكسد الذي يتكون بجسم الانسان .
- الفيتامينات: ان الدراق مصدر للفيتامينات وذلك لاحتوائه على فيتامين “ألف” الذي تظهر اهميته في النمو والحفاظ على الجهاز المناعي لجسم الانسان كذلك للحفاظ على تطور الجسم ،فيتامين “ج” ذلك الفيتامين المسؤول عن بناء جميع الخلايا التالفة وهو عنصر ضروري للمساعدة على النمو، فيتامين “ك” يعمل على مساعده الدم على التجلط فهو مسؤول عن عوامل التخثر التي تساعد في وقف اي نزيف ،فيتامين “هاء” الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويحافظ على مناعة الجسم ويساعد في منع الجلطات عن طريق زياده توسعة الاوعيه الدموية.
- المعادن: يحتوي الدراق على مجموعه من المعادن المهمة لجسم الانسان مثل المغنيسيوم فهو يعمل على المحافظة على صلابة العظام وقوتها ،البوتاسيوم الذي يعمل على المساعدة في تنظيم ضغط الدم ويساعد الخلايا في اداء مهامها كما انه يعمل على التقليل من خطورة ارتفاع ضغط الدم .
دراسات عن القيمة الغذائية للدراق
- اجريت بعض الدراسات الليثية على المدخنين و فئران التجارب كانت نتائجها كالاتي: مستخلص الدراق يعمل على زياده عمليات الايض وذلك لتحليل بعض المواد السامه الناتجه عن التدخين ويعمل على طرحها الى البول و يعمل على تثبيط الالتهابات في الكبد وكذلك الحلق و الكلى لذلك ان نتناول المدخنين لمكملات الدراق يمثل افاده كبيره لهم.
- كما تم اجراء دراسة على حيوانات التجارب : تفيد بانه عصير الخوخ وكذلك الدراق يقلل من خطورة متلازمه الايض ويعمل على الحفاظ على القلب وكذلك الاوعيه الدموية كما اثبتت بعض الدراسات ان مستخلص الميثانول الدراق يعمل على تقليل المركبات التي تسبب الحساسية ويقلل مستوى السيتوكينات التي تزيد الالتهابات كما اثبتت بعض الدراسات الى انه يوجد داخل الدراق مستخلص البوليفينولات الذي تظهر أهميته في مكافحه الخلايا السرطانية للثدي كما يمنع انتشارها ويزيد من موتها المبرمج .
- كما اشارت بعض الدراسات الليثية الى ان :مستخلص الخوخ يساعد في التقليل من اضطرابات الحركة بالأمعاء فهو يعمل على التعزيز من حركتها وكذلك زوال الحبيبات التي تتصل بإفراز مواد مضادة للبكتيريا السامه.
الدراق وأهميته للبشرة والقيمة الغذائية للدراق 2023- مضادات الأكسدة: الخوخ غني بهذه المركبات النباتية ومضادات الأكسدة التي تعمل على مكافحة الأكسدة التي تتشكل في جسم الإنسان.
- الفيتامينات: يعتبر الخوخ مصدراً للفيتامينات لاحتوائه على فيتامين “أ” الذي يظهر أهميته في نمو وصيانة جهاز المناعة في جسم الإنسان وكذلك للحفاظ على نمو الجسم ، فيتامين “سي” هو فيتامين “سي”. فيتامين “ك” المسؤول عن بناء جميع الخلايا التالفة وهو عنصر ضروري للمساعدة على النمو ، فيتامين “ك” يعمل على مساعدة تجلط الدم ، فهو مسؤول عن عوامل التخثر التي تساعد على وقف أي نزيف ، فيتامين “إي” الذي يعمل كمضاد للأكسدة و يحافظ على مناعة الجسم ويساعد على منع الجلطات عن طريق زيادة توسع الأوعية الدموية.
- المعادن: يحتوي الخوخ على مجموعة من المعادن المهمة لجسم الإنسان ، مثل المغنيسيوم الذي يعمل على الحفاظ على صلابة وقوة العظام والبوتاسيوم الذي يعمل على المساعدة في تنظيم ضغط الدم ويساعد الخلايا على أداء مهامها ، وهو كما يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
دراسات حول القيمة الغذائية للخوخ
- أجريت بعض الدراسات الحجرية على مدخنين وفئران تجارب وكانت النتائج كالتالي: يعمل مستخلص الخوخ على زيادة عمليات التمثيل الغذائي من أجل تحليل بعض المواد السامة الناتجة عن التدخين ويعمل على وضعها في البول ويعمل على تثبيط الالتهاب في الجسم. الكبد وكذلك الحلق والكلى ، لذلك يجب تناول مكملات الخوخ للمدخنين يمثل فائدة كبيرة لهم.
- كما أجريت دراسة على حيوانات التجارب أظهرت أن عصير الخوخ وكذلك الخوخ يقللان من شدة متلازمة التمثيل الغذائي ويعملان على الحفاظ على القلب وكذلك الأوعية الدموية ، حيث أظهرت بعض الدراسات أن مستخلص الميثانول من الخوخ يعمل على تقلل من المركبات المسببة للحساسية وتقلل من مستوى السيتوكينات التي تزيد الالتهاب كما ثبتت بعض الدراسات تشير إلى أن داخل المشمش مستخلص من مادة البوليفينول مما يدل على أهميته في مكافحة خلايا سرطان الثدي ، حيث يمنع انتشارها ويزيدها. موتهم المبرمج.
- كما أشارت بعض الدراسات الحجرية إلى أن: مستخلص الخوخ يساعد في الحد من اضطرابات حركة الأمعاء حيث يعمل على تعزيز حركتها وكذلك اختفاء الحبيبات المرتبطة بإفراز المواد السامة المضادة للبكتيريا.
الخوخ وأهميته للبشرة والقيمة الغذائية للخوخ 2023
ان الدراق يحتوي على مجموعه من المركبات التي تعمل على الحفاظ على البشرة وزياده رطوبتها كما يعمل على تقليل ضرر اشعه الشمس عليها وذلك عن طريق مستخلص يسمى ب glucocerebroside موجود بالدراق الذي يعمل على زياده مستوى السيراميد بالجسم ويعتبر من اهم مكونات البشرة الذي يمنع فقدان البشرة للماء مما يزيد من قدره الخلية للحفاظ على الرطوبة داخلها وكذلك تحسين قوامها .