منطقة البطن من المناطق التي تخزن الكثير من الدهون وهذا يظهر في شكل البطن الكبير ولمعرفة أفضل لكيفية التخلص من دهون البطن وحرقها ، فالكثير من الناس وخاصة النساء يريدون التخلص منها. دهون البطن لكن الكثيرين يفضلون الابتعاد عن الوسائل الطبية ، واستبدالها بالطرق الطبيعية ، خوفا من الآثار الجانبية التي قد تحدث فيما بعد ، ولهذا السبب سنقدم لكم أفضل المشروبات للتخلص من حرقة المعدة.
أفضل المشروبات للتخلص وحرق دهون البطنأفضل المشروبات للتخلص وحرق دهون البطن
أفضل المشروبات للتخلص من دهون البطن وحرقها حيث أن هذه المشروبات تساعد بشكل عام في التخلص من الدهون بالداخل ، حيث يتم ذلك عن طريق تناول المشروبات الطبيعية بكميات محددة ، وسوف نقدم لك هذه المشروبات من خلال ما يلي:
مشروب الخرشوف
المكونات
- تقطع حبة الخرشوف إلى قطع صغيرة.
- قليل من الملح
- ماء
الطريقة
- نضع في قدر على النار حتى تصل إلى مرحلة الغليان.
- عندما يغلي الماء ، أسقط الخرشوف في الماء المغلي.
- نضيف الملح.
- نترك الخليط على نار خفيفة حتى يصل إلى النضج الكامل.
- عندما ينضج الخرشوف ، قم بتصفية الخليط.
- تاناولی الماء الناتج عن عملية السلق.
- يمكنك أن تأكل الخرشوف بعد طهيه على النار.
- يعتبر نبات الخرشوف من أفضل النباتات المفيدة في التخلص من دهون البطن وحرقها.
- يساعد تناول الأرضي شوكي على إعطاء الشعور بالامتلاء على نطاق واسع ، وبالتالي التخلص من دهون البطن.
- يساعد شرب ماء بنجر الخرشوف على إذابة الدهون بفعالية.
شاهدي أيضاً: أفضل رجيم في شهر رمضان لخسارة الوزن
أفضل المشروبات
التفاح البارد مع القرفة
المكونات
- 2 كوب ماء.
- مقدار كوب من مكعبات الثلج.
- عصا القرفة
- قطع التفاح إلى شرائح صغيرة.
الطريقة
- في وعاء زجاجي عميق ، ضع كل المكونات معًا.
- اترك هذا الخليط لمدة ساعة.
- اشرب الماء المختلط.
- يمكنك تناول هذا المشروب يوميًا بكمية فنجان كل ساعتين.
- يساعد هذا المشروب في تحسين عملية الهضم ، وبالتالي يساعد على التخلص من دهون البطن وحرقها.
الماء
- الماء من أهم المشروبات لجسم الإنسان.
- يعتمد جسم الإنسان على الماء بنفس القدر.
- يساعد الماء في عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير.
- يعمل الماء على التخلص من الإمساك.
- يساعد على طرد السموم والفضلات من الجسم.
- اشرب كوبًا من الماء كل ساعة للتخلص من دهون البطن وحرقها.
- شرب الكثير من الماء يساعد على قمع الشهية بشكل كبير.
مشروب الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة ويمكن تحضيره حيث يساعد على زيادة معدل الحرق وهو من أفضل المشروبات التي تساعد على حرق الدهون ويمكن تحضيره بخطوات بسيطة وهي:
المكونات
- قطع الزنجبيل الطازج إلى شرائح ، وفي حالة عدم وجود الزنجبيل الطازج ، يمكن استخدام مسحوق الزنجبيل.
- كأس من الماء
الطريقة
- نضع الماء على النار في إناء صغير.
- اترك الماء حتى يصل إلى مرحلة الغليان.
- عندما يغلي الماء نضيف شرائح الزنجبيل.
- اتركيه على نار خفيفة لمدة دقيقة واحدة فقط.
- نزيل مشروب الزنجبيل من على النار ، ونغطي المشروب لمدة عشر دقائق ، ثم نصفي المشروب ، ونأخذ مشروب الزنجبيل قبل الأكل بنصف ساعة تقريبًا.
- يساعد الزنجبيل في تحسين التمثيل الغذائي داخل الجسم وبالتالي حرق الدهون بنشاط.
انظر أيضًا: أفضل نظام غذائي لفقدان الدهون على الإطلاق
الشاي الأخضر مع الأناناس
يعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات التي تساعد على زيادة معدل حرق الدهون بالأناناس ويمكن تحضيره على النحو التالي:
المكونات
- نصف ملعقة صغيرة من غرنا مطحون.
- نصف كوب من الأناناس مقطّع إلى شرائح صغيرة.
- ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر.
- ثلاثة أكواب من الماء.
الطريقة
- نضع الماء على النار وبقية المكونات أيضًا حتى يغلي تمامًا.
- اترك جميع المكونات على النار لمدة خمس دقائق.
- يُرفع المشروب عن النار ويترك حتى يبرد.
- يؤخذ هذا المشروب على معدة فارغة في الصباح قبل الأكل بنصف ساعة.
- يمكن تناول هذا المشروب مرتين في اليوم.
- من خلال الاستمرار في هذا المشروب ، ستحصل على نتيجة فعالة في غضون ثلاثة أسابيع فقط.
- يعتبر الشاي الأخضر من أهم المكونات الطبيعية المعروفة ، حيث أنه يساعد على إنقاص الوزن بشكل مثالي ، ومع إضافة قطع الغوارانا والأناناس المطحونة ، أصبح هذا المشروب وجبة كاملة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ، مما يساعد الجسم للتخلص من دهون البطن وحرقها.