أفضل المشروبات لإنقاص الوزن وإنقاص الوزن كثيرة ومتنوعة ولكن سنذكر أفضلها من كل المشروبات والأعشاب الجيدة والمفيدة لفقدان الوزن وتساعد على إنقاص الوزن الزائد والدهون المتراكمة والمزعجة في بعض الأماكن بالجسم ، وهو ما يزعج الكثير من الناس ويعانون منه ولهذا نقدم لك أفضل طريقة طبيعية للتنحيف وخسارة الوزن.
أفضل المشروبات الطبيعية لإنقاص وخسارة الوزنأفضل المشروبات الطبيعية لإنقاص وخسارة الوزن
هناك العديد من المشاكل التي تواجهنا في أجسامنا وصحتنا ، ومن أكثر المشاكل شيوعًا التي يمر بها الكثير من الناس مشكلة زيادة الوزن وتراكم الدهون في مناطق معينة من الجسم ، وبالتالي يسعى الكثير من الناس إلى خسارتها. الوزن بعدة طرق ، ومن أهم تلك الطرق المشروبات الطبيعية والأعشاب التي تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن وتعتبر من أفضل المشروبات الطبيعية لفقدان الوزن:
- الشاي الأخضر: حيث أثبتت العديد من الدراسات أن الشاي الأخضر يمكن أن يفقدك كيلوغرامين في شهر واحد دون اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة ، وذلك لاحتوائه على مادة الفلافونويد والكافيين التي تحفز الجسم على حرق الدهون بسرعة.
- خل التفاح: هو مشروب يحتوي على إنزيمات مهمة وأحماض عضوية تساعد على إنقاص الوزن كثيرًا ، كما يمكنه التخلص من الماء في الجسم عند شرب كوب من الماء يحتوي على مكونين قبل الوجبات. ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- عصير التوت بالليمون: التوت من الفواكه التي تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين ج ، ب ، ج والتي تساعد كثيراً في إنقاص الوزن ، وكذلك مركبات الفلافونويد التي تسرع عملية الهضم ، وينصح بتناولها مباشرة بعد الأكل لتسريع عملية الهضم ، وذلك بعد وضعه في الخلاط مع الليمون والماء وخلطه جيداً.
- عصير الجريب فروت مع الخيار: كما أنه من أكثر المشروبات فاعلية في إنقاص الوزن ، لأن الجريب فروت يحتوي على العناصر الغذائية التي تحفز امتصاص السكريات من الجسم ، كما تنشط عملية حرق السعرات الحرارية بشكل كبير ، وكذلك الخيار الذي يعمل على تخليص الجسم من الماء الموجود فيه وحرق السعرات الحرارية والشعور بالامتلاء لفترات طويلة ويتم ذلك عن طريق وضع ثمرة فاكهة من الحرير مع فاكهة الخيار مع شرائح الليمون وبعض الماء وخلطها. جيداً وتخزينها في الثلاجة وينصح بشربها خمس مرات يومياً.
- مشروب القرفة مع العسل الأبيض: وهو من المشروبات الهامة جدا لتنشيط عملية حرق الدهون في الجسم عن طريق وضع ملعقة صغيرة من القرفة في كوب من الماء المغلي وتغطيتها وتركها لمدة عشر دقائق ثم وضعها. ملعقتان صغيرتان من العسل الأبيض فيه وشربه مرتين نصفه قبل النوم والنصف الآخر صباحًا على معدة فارغة.
شاهدي أيضاً: نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن 15 كيلو في الأسبوع
أفضل المشروبات الطبيعية
مشروب الأحماض لفقدان الوزن
من أفضل المشروبات الطبيعية لإنقاص وخسارة الوزن يعتبر هذا المشروب من الأحماض بأنواعها في مساعدة الإنسان على إنقاص الوزن وهو:
- نصف كوب جريب فروت مقطع.
- نصف كوب رمان.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
- رشة صغيرة من الملح الأسود.
طريقة تحضير المشروب الحمضي:
- يوضع الرمان والجريب فروت في الخلاط.
- يتم خلطها جيدًا مع إضافة الماء.
- نضع العسل بعد الخلط جيداً.
- يوضع عليها الملح الأسود ويقلب المشروب جيداً حتى يمتزج تماماً.
انظر أيضًا: خطوات اتباع نظام غذائي صحي ناجح
مشروب الأناناس لحرق الدهون
الأناناس مهم جدا في إنقاص الوزن لاحتوائه على البروميلين الذي يساعد كثيرا في الهضم ويتكون المشروب من:
- كوب واحد من الأناناس المفروم.
- نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
- رشة صغيرة من الملح الأسود.
طريقة تحضير مشروب الأناناس:
- ضعي الأناناس في الخلاط مع قليل من الماء.
- تضاف القرفة بالملح الأسود.
- نخلط المزيج جيداً وهو جاهز ويمكن حفظه في الثلاجة.
مشروب الزنجبيل لحرق الدهون
الزنجبيل من الأعشاب الجيدة والمتميزة ويعتبر من الأعشاب أفضل المشروبات الطبيعية لإنقاص وخسارة الوزن وحرق الدهون والسعرات الحرارية بشكل سريع جدا وهنا مشروب الزنجبيل مكون من:
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
- كوب من الماء البارد.
- نصف كوب عصير ليمون.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون.
طريقة عمل مشروب الزنجبيل
- يوضع الزنجبيل في الخلاط مع الماء ويخلط جيداً.
- يُسكب الزنجبيل مع الماء في كوب ويضاف الليمون والكمون ويخلط جيدًا حتى يمتزجا.
- المشروب جاهز ويمكن حفظه في الثلاجة.