يمكن أن تكون مشروبات التخلص من السموم ورمضان الحل الأمثل للحصول على صحة أفضل ، حيث يعتبر نظام الشرب المخلص من السموم نظامًا غذائيًا خلال شهر رمضان ويستخدم على مدار ثلاثة أيام كل أسبوع أو ثلاثة أيام كل أسبوعين أي أنه نصف الكمية. الشهر الفضيل والاخير وينظف جسمك من الشوائب ويمنحك الوزن المثالي.
قد تهمكم: – صور خلفيات رمضان كريم تهنئة 1444 خلفيات كفرات وملصقات وفوانيس رمضان للفيسبوك وتويتر 2023
مشروبات الديتوكس ورمضان
هناك العديد من الفوائد التي تكمن في التخلص من السموم ومشروبات رمضان تجعل الكثير من الناس يشربون تلك المشروبات بانتظام ، ومن هذه الفوائد:
- يساعد مشروب الديتوكس خلال شهر رمضان على إنقاص الوزن الزائد بشكل ملحوظ.
- كما أنه يزيد من معدل حرق الجسم للدهون.
- كما أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم.
- يعزز مشروب الديتوكس من عمل جهاز المناعة.
- تقلل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- تساعد على زيادة نضارة وحيوية بشرتك بشكل ملحوظ.
- كما أنه يمنح الجسم القوة والنشاط خلال نهار رمضان حتى لا يكون لديك أي مشكلة في إتمام صيام الشهر الكريم.
- يقلل الشعور بالعطش في نهار صيام رمضان.
قد يهمك: – تفسير رؤية رمضان عام 2022
مقادير مشروب الديتوكس في رمضان
يمكنك الحصول على مشروب سهل للغاية للتخلص من السموم من ضمن مشروبات الديتوكس ومشروبات رمضان التي تفيد الصائمين بشكل كبير ، من تلك المشروبات:
- 4 تفاحات خضراء.
- 4 سيقان كرفس.
- 4 حبات خيار متوسط الحجم.
- 24 ورقة سبانخ.
- 2 ليمون أخضر مغسول ومقشر.
- 2 قطعة من الزنجبيل.
طريقة التحضير شراب الديتوكس:
يتم خلط جميع المكونات السابقة من التفاح الكامل وجذر الكرفس والخيار والسبانخ والليمون والنعناع والزنجبيل وعصير مناسب ، ونقوم بعصر جميع المكونات حتى نحصل على عصير التخلص من السموم.
خطوات دايت الديتوكس
سنتحدث عن خطوات مشروبات الديتوكس ورمضان وطريقة تناولها في هذا النظام وسيكون على النحو التالي:
لحظة آذان المغرب يتم تناول:
ثلاث حبات تمر + 2 كوب ماء.
بعد صلاة المغرب يتم تناول:
اشرب كوبًا من حساء الخضار مع الدهن منزوع الدهن + طبق سلطة كبير أو استبدله بالخضروات المشوية أو تناول الحساء بقطعة من الدجاج المشوي.
بعد صلاة التراويح يتم تناول:
كوب من الفاكهة يكون عبارة عن عصير أو بتناوله ، وهذا أفضل من العصير ، ومن هذه الفاكهة “فراولة – بطيخ – أناناس – كيوي – تفاح – موز” مع قليل من اللوز غير المملح.
في وجبة السحور يتم تناول:
نصف رغيف بني + 5-6 ملاعق فول طري مع ملعقة زيت زيتون + طبق سلطة بالفواكه.
يجب أن تعلم أن الأساسي هو 3-4 لترات من الماء بين الإفطار والسحور ، ويمكن شرب الماء على شكل ديتوكس.
وصفة الديتوكس للقضاء على الكرش في رمضان
المكونات 4: 3 كوب ماء مثلج.
شرائح من الخيار الطازج.
أوراق النعناع.
ونصف ليمونة على شكل شرائح.
ربع حبة تفاحة مقطعة إلى شرائح.
وصفة ديتوكس لتطهير المعدة
مكوناته 2: 1 لتر من الماء المثلج وهذا يعتمد على حدة الطعام الذي تريد تناوله.
شرائح بطيخ وخيار.
13:10 أوراق نعناع طازجة.
وصفة التخلص من السموم للتحكم في شهيتك:
4: 2 كوب من الماء المثلج.
أوراق نعناع طازجة.
قطع فاكهة الفراولة إلى شرائح.
نصف ليمونة مقطعة.
ربع تفاحة.
في النهاية يجب أن تعلم أن شهر رمضان يعتبر فرصة لمن يريد إنقاص الوزن ، وأيضًا إذا أردت تنقية جسمك من السموم والدهون التي تتراكم فيه فعليك اتباع مشروبات الديتوكس ورمضان. ، فهو من أفضل الشهور التي يتطهر فيها الجسم بشكل كبير.
قد يهمك: – دعاء الله أن يصل إلينا في رمضان ويبارك فينا فيه ويعيننا في صيامه وقيامته مكتوب.