فوائد عشبة الريحان كثيرة بالإضافة إلى رائحته الجميلة وطعمه اللذيذ ، فإنه يستخدم على نطاق واسع في المطبخ الإيطالي والصيني والتايواني ، وله أيضًا استخدامات علاجية في الطب الهندي والطب الصيني التقليدي. في هذه المقالة سوف نستعرض بعض فوائد الريحان.
عشبة الريحان
موطنه آسيا وأفريقيا ، ومعروف منذ العصور القديمة ، يحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة بالإضافة إلى فوائد زيوتها الأساسية وغني بفيتامين K الذي يعزز امتصاص الكالسيوم وله تأثير مقوي للعظام. من بين الفوائد الصحية للريحان ما يلي:
- يساعد مرضى الجلطات الدموية على الشفاء ، كما أنه يقلل من لزوجة الدم مثل الأسبرين ، لكنه يحمي المعدة من الآثار الضارة للأسبرين ، وتحديداً القرحة ، ويزيد المناعة ويعالج التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.
- يقي الريحان من سرطانات القولون والبنكرياس والثدي ، كما أنه يخفض ضغط الدم المرتفع ويحمي الأسنان من التسوس لما له من تأثير على البكتيريا الضارة داخل الفم.
- بالإضافة إلى أنه يعالج آلام المفاصل بسبب تأثيره المضاد للالتهابات ، كما أنه يخفف الصداع ويقلل أيضًا من مستوى الحموضة في الجهاز الهضمي مما يفيد الهضم ويقلل من التورم.
شاهدي أيضاً: الآثار الجانبية للحلبة على المرأة الحامل
فوائد عشبة الريحان للبشرة
ينظف الريحان البشرة بعمق ، بالإضافة إلى كونه مناسبًا للبشرة الدهنية ومفيد في منع تكون حب الشباب ، ففي النقاط التالية فوائد عشبة الريحان للبشرة:
- يحمي الريحان البشرة من آثار التلوث وأشعة الشمس فوق البنفسجية بالإضافة إلى الحماية من عدوى الجلد ، وكل ذلك يجعل الريحان مثالياً لإضافة النعومة والنضارة إلى بشرتك.
- يقلل من آثار الشيخوخة بسبب غناه بمضادات الأكسدة التي تعيد نضارة البشرة وتقليل الخطوط والتجاعيد وشد البشرة.
- ينظف الريحان مسام البشرة ، مما يمنع تكون الرؤوس السوداء والبيضاء التي تتشكل نتيجة انسداد المسام ، كما يحمي من الالتهابات ويقاوم البكتيريا.
ونقدم لكم بعض الوصفات للعناية بالبشرة باستخدام الريحان:
- لإزالة الرؤوس السوداء: اغلي بعض أوراق الريحان في الماء لمدة 8 دقائق ، ثم ابعديها عن النار وضعي وجهك على البخار لمدة 10 دقائق ، ثم استخدمي الأداة المخصصة لإزالة الرؤوس السوداء.
- لشد البشرة وترطيبها: اغلي بعض أوراق الريحان في كوب من الماء لمدة خمس دقائق ، ثم صفي السائل واتركيه حتى يبرد ، ثم ضعي بضع قطرات من عصير الليمون ، واحفظي هذا التونر الطبيعي في زجاجة في الزجاجة. الثلاجة ، وعند الاستخدام ، بلل وسادة قطنية بالتونر لتنظيف الوجه.
- للحكة والأكزيما: قم بطحن بعض أوراق الريحان الطازجة ثم وضعها على المنطقة المصابة حتى يجف المعجون ، ثم اغسلها بالماء وتجنب التعرض لأشعة الشمس بعد استخدام هذه الوصفة.
شاهدي أيضاً: أهمية الترمس في زيادة الوزن وأضراره
فوائد عشبة الريحان للشعر
يعمل الريحان على منع قشرة الرأس لما له من خصائص مضادة للفطريات ، كما أنه يحمي الشعر من التساقط وكذلك يقلل من الحكة وأعراض اضطرابات فروة الرأس ، كما يعمل زيت الريحان على تعزيز نمو الشعر وتقويته ، ومن بين الفوائد الأخرى للريحان للشعر:
- يمنع ظهور الشيب المبكر عن طريق إضافة مسحوق الريحان إلى مسحوق amla وبعض الماء ، يقلل هذا المزيج من فرص ظهور الشعر الأبيض ويحمي الشعر من التساقط.
- بسبب خصائص الريحان المضادة للأكسدة وتحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس ، وكذلك لأنه مضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات ، كل هذا يجعله علاجًا ناجحًا للحكة وتساقط الشعر المفرط.
- وصفة لتقوية بصيلات الشعر: يمكنك إضافة عجينة من أوراق الريحان والماء إلى زيت الشعر ووضع المزيج على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة ثم غسله بالشامبو.
شاهدي أيضاً: أطعمة تقوي مناعة الجنين
فوائد عشبة الريحان للحمل
الريحان مصدر جيد لفيتامين E والنياسين والألياف والفيتامينات A و K و B6 والمنغنيز والنحاس والمغنيسيوم وعناصر أخرى مفيدة ، ولكن هناك العديد من التحذيرات من تناول الريحان أثناء الحمل مثل:
- يقلل الريحان من نسبة السكر في الدم وبالتالي قد يؤثر على الجنين ، ويزيد الريحان من تدفق الدم ، لذلك يجب تجنبه قبل أسبوعين من العمليات الجراحية مثل الولادة القيصرية.
- يجب أن يستخدم بحذر أثناء الحمل لأنه يزيد من تقلصات عضلات الرحم مما قد يؤدي إلى الإجهاض.
فوائد عشبة الريحان للصحة النفسية
تأتي فوائد الريحان للصحة النفسية في الغالب من قدرته على تقليل هرمون الكورتيزول المعروف بهرمون التوتر أو التوتر ، ونتيجة لذلك فهو يقوي قدرات الدماغ ويزيد من وضوح التفكير. فوائد الريحان للتفكير والمزاج:
- شاي الريحان يقاوم التوتر والقلق وله تأثير مضاد للقلق والاكتئاب مشابه لبعض الأدوية المضادة للاكتئاب.
- المغنيسيوم وبعض المكونات الأخرى في الريحان يقوي الذاكرة ويزيد من القدرة على التعلم والوضوح العقلي.
- يعمل على تقليل الالتهاب وتقليل مقاومة الأنسولين بالإضافة إلى كونه غنيًا بمضادات الأكسدة ، كل هذه العوامل تساهم في تنظيم الحالة المزاجية والعقلية.
أضرار عشبة الريحان
- من الممكن أن تتسبب عشبة الريحان في زيادة الإصابة بسرطان الكبد عند تناولها بكميات كبيرة.
- كما يمكن أن يؤدي إلى زيادة حدوث نزيف حاد ، لأنه يعمل على تخثر الدم في كبد الإنسان ، بالإضافة إلى التسبب في انخفاض ضغط الدم.
- كما أنه يؤثر على نسبة الحيوانات المنوية لدى الرجال ، ولكن بمجرد التوقف عن تناولها تعود نسبة الحيوانات المنوية إلى نسبتها الطبيعية.
- كما يمكن الخلط مع بعض الأدوية التي يتناولها الإنسان مما يؤدي إلى تسمم جسم الإنسان.
فوائد عشبة الريحان عديدة ، فهي مضادة لتشنجات البطن والإسهال ، ومفيدة في حالات البرد وفقدان الشهية والغازات ، كما تفيد الكلى ولها تأثير مضاد للاكتئاب ، كما أنها تحارب الإجهاد. والتوتر ، كما أنه يعالج الإكزيما وتساقط الشعر ، وتأثيره على الكورتيزول وسكر الدم يساهم في إنقاص الوزن ، لكنه لا ينصح به للحامل وقبل العمليات الجراحية.