فوائد النارنج تعد متشابها إلى حد كبير فوائد الحمضيات إلا أنه يتفوق عليها في عدد من الفوائد لوجود نسبة عالية من فيتامين سي ، لذلك عند تناول فاكهة البرتقال تجد طعمها مر قليلاً ، ولكن هناك من يفضل تناولها وغيرها مثل تناوله داخل الأطعمة الأخرى ، ويتميز بكون شكله يشبه شكل البرتقالي ولكن لونه يميل إلى اللون الأحمر ، وسنتحدث عن الفوائد المختلفة للبرتقال للصحة العامة للجسم.
فوائد قشدة الفاكهة الحامضة
فوائد النارنج للتخسيس
يساعد البرتقال بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد ، لاحتوائه على مواد تساعد بشكل كبير في حرق الدهون يوميًا ، وهذه المادة هي كذلك سينيفرين الذي يحرق الدهون من أجل إطلاق الطاقة من الجسم واستعادة النشاط.
كما أن فاكهة البرتقال تستخدم في الصين لفقدان الوزن ، ويتم إنتاج مركبات أخرى تحتوي على البرتقال في صناعتها لتقليل الوزن والحصول على القوام المثالي ، لأنها تساعد على الحرق بشكل كبير ويمكن القيام بذلك عن طريق تناول كوب من عصير البرتقال. بشكل يومي ، لأنه يعمل على حرق الدهون المخزنة.
اقرأ أيضًا: فوائد اليوسفي للكبد
فوائد النارنج للقلب
لم تعرف فوائد البرتقال للقلب حتى الآن إلا أنه يساعد على رفع ضغط الدم ، وكذلك زيادة معدل ضربات القلب ، وهذا ما تم تأكيده حول فوائد البرتقال للقلب ، وذلك بسبب حقيقة أنه يحتوي على مواد تزيد من معدل ضربات القلب.
وبالتالي تحسن في معدل انخفاض ضغط الدم ، لذلك يجب استشارة الطبيب المعالج حتى يتعلم الكثير إذا كان من الممكن تناول فاكهة البرتقال من عدم تناولها وخطورتها على الصحة.
اقرأ أيضًا: أهم فوائد التين الشوكي للصحة العامة وأشهر مضارها
فوائد النارنج للحامل
لم تكن فوائد البرتقال للحامل تعلم عن فوائده إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي المهم لصحة الأم والجنين ، ويشارك في تكوين الكولاجين ، كما فضلا عن كونه مهم لامتصاص الحديد في الجسم مما يقي الأم من فقر الدم.
يساعد على وصول الدم إلى الجنين بطريقة جيدة ، كما أنه يقلل من الشعور المستمر بالغثيان والقيء ، لكن يفضل عدم تناوله لأنه قد يرفع ضغط الدم لدى الحامل مما يؤثر سلبًا على حياتها وحياة الجنين.
فوائد الكريم
فوائد النارنج على الريق
تتنوع الفوائد التي يستفيد منها الجسم عند تناول البرتقال أو شربه على معدة فارغة ، وهي فوائد مهمة وتحسن صحة الجسم بشكل عام ، ومن بين فوائد البرتقال على الريق ما يلي:
- يحسن النظام الغذائي لأنه يعمل كمثبط للشهية طوال اليوم مما يساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن.
- يساعد على منع احتقان الأنف.
- عند تناوله في الصباح فإنه يحسن من نظام المعدة ويساعد على الهضم ، كما أنه مفيد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
- يستخدم البرتقال لتنظيم مستوى الدهون في الجسم كما أنه يحسن وظائف الكلى وينقي الدم من السموم التي يحملها.
- ينظم ضربات القلب ويحسن الدورة الدموية ويجعلها تعمل بشكل أفضل.
- يتخلص الجسم من الدهون المخزنة بداخله بشكل منتظم عند تناوله على معدة فارغة.
- يحسن صحة الشعر ويمنعه من التساقط وكذلك يعالج شوائب الجلد نتيجة لتحسين صحة الدم والدورة الدموية.
- يستخرج زيت البرتقال ويدهن به الجسم ؛ لأنه يعتبر مسكنًا للآلام.
- تساعد زهرة البرتقال في علاج الإمساك وكذلك التخلص من الغازات والانتفاخات التي تسبب الانزعاج وعدم الراحة.
اقرأ أيضًا: فوائد جوز الهند للحوامل
فوائد النارنج للصحة العامة
تزيد الفوائد المتعددة للبرتقال من صحة الجسم وتحسين الصحة العامة للجسم ، كما أنه يساعد الجسم على التخلص من الأمراض والوقاية منها ، كل هذا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة ، ومن أهمها فوائد البرتقال للصحة العامة هي الآتي:
- شرب البرتقال قبل النوم يساعد على التخلص من الأرق مما يساعد على النوم الهادئ.
- وهناك من يفضل استنشاقه لأنه يعمل أيضًا على تهدئة الأعصاب.
- يساعد على تقوية عضلات القلب.
- يساعد بشكل كبير في عملية حرق الدهون عند تناولها مما يجعل الجسم يبدو أنيقاً.
- يساعد على تقوية الأعصاب وتحسين صحة الجهاز العصبي.
- يساعد في علاج احتقان الأنف والحنجرة بشكل كبير.
- يزيد من النشاط العام للجسم طوال اليوم.
- يساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة مسببات الأمراض.
- يمنع حدوث الكلف ويقلل من ظهوره لوجود فيتامين سي.
- يزيد من ترطيب الجسم ويساعد على الاحتفاظ بالماء.
- إذا كان مغلي في حالة سكر فهو يساعد على التخلص من المغص وآلام المعدة.
- يساعد في علاج حالات شلل الأطفال.
- يحمي المفاصل من الخشونة.
- يساعد في علاج مشاكل البشرة.
- يساعد الجسم على التخلص من نزلات البرد والانفلونزا.
- يساعد البرتقال على التخلص من ديدان المعدة.
- مشروب البرتقال الدافئ علاج فعال للتخلص من غازات البطن المتعبة.
- يساعد على تحسين الهضم.
اقرأ أيضًا: أهم فوائد البرسيم على الصحة العامة وأشهر أضراره
أضرار النارنج
هناك أضرار تلحق بالجسم عند تناول البرتقال أكثر من اللازم ، وعلى الرغم من فوائد البرتقال إلا أنه لا توجد فاكهة لا تسبب ضررًا عند الإفراط في تناولها ، ومن بين أضرار البرتقال ما يلي:
- يؤثر اللون البرتقالي بشكل مباشر على نشاط القلب ولما له من خطر على مرضى ارتفاع ضغط الدم لأنه يرفع ضغط الدم وبالتالي يؤثر سلبا على حياتهم.
- קורת טאנולה may increase the percentage of burns in the skin.
- يصيب بعض الناس ويزيد من حساسية الجلد.
فوائد البرتقال للجسم متعددة ومختلفة وتساعد الإنسان على الحصول على صحة جيدة من خلال تناوله أو شربه بشكل يومي ، ولكن ماذا عن مراعاة الآثار الجانبية التي تحدث من تناوله.