فوائد عشبة الاشواجندا لا تحصى ولا تعد يعتبر من النباتات الطبية الموجودة منذ القدم ويسمى الجينسنغ أو العباب ، وله طعم ونكهة مميزة ، يساعد في تدفئة الشتاء ، ويحمي الجسم من التلف ويحتوي على مضادات الأكسدة ويعزز المناعة.
عشبة الاشواجندا
هي شجرة دائمة الخضرة تنمو جذورها وثمارها برتقالية اللون ، وهي صغيرة الحجم وتنمو في المناطق الجافة ، وقد تم اكتشاف هذه العشبة منذ 6000 عام ، خاصة في منطقة شمال إفريقيا ، في بعض مناطق أمريكا الشمالية و شرق الهند ، وتعتبر هذه العشبة من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في الطب البديل ولها العديد من الفوائد الصحية وهي كالآتي:
- يعمل على خفض مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة إفراز هرمون الأنسولين ، وزيادة حساسية الأنسولين في خلايا الجسم.
- خفض مستويات هرمون الكورتيزول المعروف بهرمون التوتر ، يدفع الجسم هذا الهرمون من الغدة الكظرية عند الإجهاد ، وعشبة الأشواغاندا تخفض هذا الهرمون وتعيده إلى مستواه الطبيعي.
- يعمل على تقليل الاكتئاب وتحسين المزاج ، وتعمل هذه العشبة على تقليل القلق والتوتر اللذين يسببان الاكتئاب.
- تنشيط جهاز المناعة وتنشيط وظائف الجسم والعمل ضد الفيروسات والبكتيريا.
- يعمل على تقليل الإصابة بالسرطان وإبطاء نمو الخلايا السرطانية.
- معالجة الأرق وتحسين مستويات الطاقة في الجسم.
- تنظيم الغدة الكظرية.
فوائد عشبة الاشواجندا للبشرة
هناك العديد من الفوائد للبشرة وهي كالتالي:
- تحتوي هذه العشبة على مضادات الأكسدة.
- يعمل على حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة.
- يحتوي على مادة الايورفيدا التي تعمل على شد الجلد المترهل وجعله حيويًا دائمًا. تساعد هذه العشبة في التئام الجروح.
- استخدم كقناع للجلد.
- تقليل تقرحات الجلد والتورم.
شاهدي أيضاً: البابونج وفوائده للحوامل 2023
فوائد عشبة الاشواجندا للشعر
هناك عدة فوائد لعشب الأشواغاندا للشعر وهي كالتالي:
- يستخدم في صناعة بعض أنواع الشامبو لتحسين الدورة الدموية للشعر.
- الحفاظ على لون الشعر من خلال إنتاج الميلانين.
- يستخدم زيت اشواغاندا لعلاج التهابات فروة الرأس.
- يساعد في علاج قشرة الرأس.
- يعالج تساقط الشعر وتأخر ظهور الشيب.
فوائد عشبة الاشواجندا للحمل
- أثبتت الدراسات أن عشبة الأشواغاندا تساعد في تقليل الالتهابات عند النساء لأنها مضادة للميكروبات.
- ويساعد في إنقاص الوزن وهو سبب لتأخير الحمل ويعمل على تنظيم عمل الهرمونات التناسلية ويقلل من الشعور بالتوتر الذي قد يؤخر الحمل.يجب على المرء الحذر وعدم تناول العشبة بكثرة في الأشهر التي تسبق الحمل. حيث أنه قد يؤدي إلى عمليات إجهاض متكررة في بعض الأحيان ، لذلك يجب اللجوء إلى الاستخدام المحدود حتى يتم جني الفوائد منها والابتعاد عن الأضرار.
شاهدي أيضاً: أهمية النبات المر في الحمل
فوائد عشبة الاشواجندا للرجال
- عشبة الأشواغاندا ليست فقط للنساء ولكن أيضا للرجال لأنها تحسن الحالة الجنسية ، وقد أظهرت الدراسات أنها تعمل على زيادة الحيوانات المنوية وحركتها وبالتالي زيادة الخصوبة عند الرجال.
- ويؤثر هرمون التستوستيرون الموجود في العشب على زيادة الخصوبة وعلاج العقم ، لكن تجدر الإشارة إلى أن الاستخدام الدائم للعشب ينتج عنه بعض الأضرار مثل آلام الصدر والشعور بالبرد غير المبرر.
فوائد الاشواجندا للتخسيس
تساعد عشبة الأشواغاندا في التخلص من الدهون الزائدة لأنها تقلل من مستوى التوتر والضغط ، ولها فوائد عديدة لفقدان الوزن ، وهي كالتالي:
- يقوي مناعة الجسم ويحارب الالتهابات لأنه مضاد للجراثيم.
- تساعد الأشواغاندا في عملية التمثيل الغذائي والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب.
- يقلل من الإجهاد الذي يسبب زيادة الوزن.
- خفض مستوى السكر وعدم الشعور بالجوع.
- أنت تبني كتلة عضلية وتساعد في تحويل الدهون إلى عضلات.
- تحسين الحالة العقلية ، لذلك يتم تقليل الأكل العاطفي وتناول الطعام ليلاً.
فوائد الاشواجندا للغدة الدرقية
- تساعد عشبة الأشواغاندا الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية مما يساعد في زيادة الوزن وكسل الغدة واضطرابات الجهاز الهضمي والتخلص من الغازات والإرهاق المستمر والكسل والتخلص من الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي والتي تعد من أعراض مشاكل الغدة الدرقية. قصور.
أضرار عشبة الاشواجندا
يجب أخذ الحيطة وعدم تناول عشبة الأشواغاندا لأنها مثل أي عشب آخر لها فوائد وكذلك ضرر ، لذلك يجب استخدامها بشكل محدود حتى نستفيد ونتجنب الضرر ، ولكن لها عدة فوائد. الأضرار ، وهي كالتالي:
- الحمل والرضاعة: يسبب الإجهاض للحامل.
- أمراض الغدة الدرقية: تسبب زيادة نشاط الغدة الدرقية.
- أمراض المناعة: تؤدي إلى تدهور حالة الشخص الذي يعاني من أمراض الروماتيزم والروماتيزم والذئبة الحمامية لأنها تعمل على تنشيط جهاز المناعة.
- العمليات الجراحية: ويؤثر على التخدير أثناء العمليات الجراحية ، لذلك يجب عدم استخدامه قبل أسبوعين من الجراحة لأنه يؤثر على الجهاز العصبي.
- مرضى السكر: يعمل على خفض مستوى السكر في الدم وخاصة مع الأدوية المستخدمة لمرض السكري.
- ضغط الدم: يجب عدم تناول أدوية ضغط الدم حتى لا تسبب مضاعفات مع أدوية ضغط الدم.
اقرأ أيضًا: تعرف على فوائد الهندباء لخسارة الوزن
وفي نهاية المقال سنشرحها لكم فوائد عشبة الاشواجندا وأضرارها وأهم المعلومات عنها وأنها مفيدة للجسم من نواح كثيرة ، سواء بالنسبة للنساء أو الرجال ، ومفيدة في عملية إنقاص الوزن وتنظيم نسبة السكر في الدم وغيرها من الفوائد العديدة لتقسيم الأشواغاندا.