فوائد عشبة الكركم لا تعد ولا تحصى يستخدمه الكثير منا لأغراض مختلفة ؛ بعض الناس يستخدمه في الطعام والبعض الآخر يستخدمه في مستحضرات التجميل كما أنه يستخدم في العلاج لأنه يعتبر من الأعشاب الطبية ، وللعديد من الاستخدامات الأخرى لأنه مفيد للغاية ، وفي هذا المقال سنتعرف على أكثر الفوائد والمضار الهامة لاستخداماته المختلفة.
عشبة الكركم
تعتبر من أهم وأشهر الأعشاب على مستوى العالم وتنمو بكثرة في مناطق جنوب شرق آسيا والهند وتعتبر من أكثر الأعشاب استخدامًا في العالم ، وهناك عدة دراسات في هذا المجال للتعرف على فوائدها ويضر بصحة الإنسان ، وذلك لما له من فوائد عديدة وتأثيره الإيجابي على صحة الإنسان لاحتوائه على مضادات الأكسدة والالتهابات ، ويستخدم في كثير من الأمراض مثل:
- مسكن لآلام التهاب المفاصل.
- يحسن المزاج.
- يساعد في إنقاص الوزن.
- يخفف آلام القولون.
- يحد ويقلل من أمراض القلب.
- يخفض نسبة السكر في الدم.
- يساعد في علاج مرض الزهايمر.
تُعرف بالتوابل الذهبية بسبب لونها الأصفر المميز.
فوائد عشبة الكركم للبشرة
كثير من المهتمين من السيدات أو الرجال يستخدمون الكركم بكثرة للعناية ببشرتهم من أجل احتوائه على الكركمين الذي يحافظ على نضارة البشرة وترطيبها والتخلص من الالتهابات ، وتتفاوت الفائدة لـ:
- للبشرة الداكنة والجافة.
- يعالج حب الشباب.
- يزيل علامات الشيخوخة.
فوائده للبشرة الجافة
- الكركم غني بفيتامين هـ ، ويعتبر من المرطبات المهمة للبشرة ومضاد للبكتيريا.
- ويساعد على تجديد خلايا الجلد والتخلص من الجفاف ويحافظ على رطوبة البشرة.
وصفات للبشرة الجافة
- نخفق بياض بيضة ونضيف إليها ماء الورد والقليل من زيت الزيتون البكر ، ثم نضع الكركم.
- نضع بضع قطرات من الليمون الحامض ونخلط المكونات جيدًا.
- ينتشر القناع على الوجه ويترك حتى يجف تماما.
- بعد ذلك ، نقوم بتنظيف الوجه بالماء الفاتر فقط عن طريق فرك الوجه برفق باستخدام قطعة قطن.
فائدة الكركم للبشرة الغامقة
- مهم للبشرة الداكنة لاحتوائه على عناصر ومواد التبييض ، تساعد هذه المواد في التفتيح الطبيعي وإزالة التصبغات والبقع الداكنة.
- تجديد خلايا الجلد والتخلص من الخلايا الميتة وفتحها.
- يقلل من علامات التصبغ الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.
وصفات للبشرة الداكنة
- نضع ملعقة من الكركم في وعاء ، ثم نضيف ملعقتين من دقيق الحمص ونخلطهم ، ثم نضيف ملعقة من ماء الورد وملعقة من الحليب.
- بعد مزج هذه المكونات جيداً ، يُدهن الخليط على الوجه.
- بعد أن يجف الخليط ، يكسرها جيدًا حتى يتم إزالتها تمامًا.
- للحصول على نتائج جيدة كرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
فوائد عشبة الكركم للشعر
يدخل الكركم في العديد من منتجات العناية بالشعر لأنه يحتوي على العديد من الفوائد التي سنتعرف عليها:
- يعالج الكركم المشاكل التي قد توجد على فروة الرأس ، وهي إما الالتهاب ، والتكسر ، وضعف الشعر ، أو بعض الأمراض مثل الإكزيما والثعلبة أو الحكة المستمرة في فروة الرأس ، إما بسبب الجفاف أو قشرة الرأس.
- يعمل الكركم على تقوية بصيلات الشعر مما يمنع تساقط الشعر من خلال الكركمين.
- يمكن استخدام الكركم كصبغة للشعر بدلاً من المواد الكيميائية والأصباغ عن طريق خلط الكركم مع شاي البابونج ووضعه على رأسك لمدة ثلث ساعة ، حيث يعمل على تفتيح لون شعرك.
شاهدي أيضاً: فوائد عشبة رجل الأسد وأهم المعلومات عنها
فوائد عشبة الكركم للحمل
- يخفف من مشاكل النمش والكلف التي تصاحب الحمل عند بعض النساء والتي تظهر نتيجة التغير في الهرمونات مما يزيد من هرمون الميلانين في الجلد وكذلك يقلل من البقع الداكنة ويمكن استخدامه لعمل قناع الكركم للوجه او امزج بذور الكركم بكوب من الماء واعجنها جيدا حتى تصبح عجينة ثم ادهنها على منطقة بالوجه
- الكركم له خصائص علاجية للمشيمة والجلد فهو مضاد للالتهابات وأي مشكلة تواجهها المرأة الحامل أثناء الحمل بسبب طبيعتها المضادة للأكسدة.
- يحررك جهازك المناعي من البقع السوداء التي تظهر على وجهك لإبقائك منتعشًا.
- الكركم يساعد على الهضم.
- يمنع الإمساك.
- ويخفف من حرقة المعدة.
- أمراض الجهاز الهضمي.
- يخفف من ارتجاع المريء.
- يعتبر مسكنًا لنزيف اللثة.
في النساء الحوامل بين الشهرين الثاني والثامن من الحمل ، يمكن أن يجعل البروجسترون المرأة الحامل عرضة للإصابة بأمراض اللثة ، ويتوقف غسول الكركم عن السيطرة عليه.
شاهدي أيضاً: فوائد عشبة الراوند وأهم المعلومات عنها
فوائد عشبة الكركم للرجال
يمكن للكركم أن يحسن الرغبة الجنسية لدى الرجل من خلال آلية عمله التي تزيد من قدرة القضيب على الانتصاب ، عن طريق: تحفيز الجينات المسؤولة عن زيادة مستويات أكسيد النيتريك الذي يوسع الأوعية الدموية في شرايين القضيب.
اضرار عشبة الكركم
الكركم في بعض الأحيان له آثار جانبية ومضاعفات خاصة عند تناوله على شكل مكملات غذائية بجرعات عالية ومركزة ، ومن أهم مضار الكركم بالتفصيل:
حصوات الكلى: يحتوي الكركم على الأوكسالات ، وهي مواد تزيد من فرص تكوين حصوات الكلى حيث ترتبط هذه المواد بالكالسيوم في الجسم لتكوين حصوات الكلى الصلبة.
شاهدي أيضاً: فوائد عشبة الناردين وأهم المعلومات عنها
وبذلك نكون قد انتهينا من مقالنا بعنوان فوائد عشبة الكركم وأضرارها ومعلومات عنها ، وقد قدمنا شرحا مفصلا لهذا الموضوع.