فوائد عشبة الأشواغندا عُرف منذ آلاف السنين وقد استخدمه الهنود كعلاج فعال في الطب البديل وتتميز عشبة الأشواغاندا بالعديد من الفوائد لاحتوائها على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقلل التوتر والقلق وتخفف من أعراض الاكتئاب و يفيد في وقف نمو الخلايا السرطانية وكذلك المساعدة على تحفيز الأنسولين.
عشبة الأشواغندا
- تمت تسمية هذه العشبة بأسماء عديدة ، تُعرف باسم أزهار الكرز ، والجينسنغ الهندي ، والأشواغاندا باللغة السنسكريتية ، وذلك لأن لها رائحة شبيهة برائحة الحصان ، وتتميز بكونها تمنح الجسم الطاقة والقوة. .. لها زهرة صفراء.
- يتم استخراج مسحوق الأشواغاندا من جميع مكونات النبات ويتم طحن أوراقه وبذوره وأزهاره ويستخدم لصنع كبسولات أو أقراص ويستخدم كمشروب مثل الشاي ، فهو يساعد على تقوية جهاز المناعة وله فوائد عديدة للبشرة ، الشعر وجميع أجزاء الجسم.
شاهدي أيضاً: فوائد عشبة الأسف ومضارها وأهم المعلومات عنها
فوائد عشبة الأشواغندا للبشرة
تحتوي هذه العشبة على الكثير من الفيتامينات والمهدئات التي تساعد الجسم على الاسترخاء والنوم ، مما يقلل من ظهور الهالات السوداء ويحل العديد من مشاكل البشرة ، ويتكون من الآتي:
- يستخدم كعامل وقاية من الشمس لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- يزيد من حيوية البشرة ويعمل على تجديد خلايا الجلد بشكل مستمر.
- يشد الجلد ويزيل الترهل.
- يفيد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة على الجلد.
- يعالج التهابات الجلد.
- يساعد على تسريع التئام الجروح.
يمكن عمل ماسك للبشرة من اشواغاندا للحصول على افضل نتيجة وذلك باضافة مسحوق اشواغاندا ومعلق من العسل الصافي وتعليق من اللوز الحلو ويخلط جيدا ويوضع على البشرة لمدة 3 دقائق ويترك ليجف ثم يشطف الوجه. .
شاهدي أيضاً: فوائد عشبة الكوف مريم وأضرارها وأهم المعلومات عنها
فوائد عشبة الأشواغندا للشعر
هناك العديد من الفوائد لعشبة الأشواغاندا وهي كالتالي:
- يساعد في القضاء على قشرة الرأس.
- تقليل التوتر والقلق اللذين يسببان تساقط الشعر والعمل على منع تساقط الشعر.
- يضاف عشبة الأشواغاندا إلى الشامبو لتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس.
- يحتوي على مضادات الأكسدة ، فهو يمنح الشعر الصحة والقوة واللمعان.
- يعمل على زيادة إنتاج الميلانين المسئول عن صبغ الشعر مما يمنحه عمر أطول ويقلل من ظهور الشيب.
- يساعد على توازن الهرمونات ويساعد على نمو الشعر بشكل أفضل.
فوائد عشبة الأشواغندا للحامل
تحتوي عشبة الأشواغاندا على نسبة كبيرة من C ، مما يساعد على تحفيز مناعة الجسم ومقاومة الأمراض المختلفة ، حيث تفيد المرأة الحامل بعدة فوائد منها:
- يساعد المرأة الحامل على التحكم في زيادة الوزن أثناء الحمل والرضاعة.
- يعمل على ضبط هرمون الكورتيزول المسؤول عن الحالة المزاجية ويعمل على تخفيف التوتر والقلق.
- يحسن مستوى السكر في الدم.
- يساعد على التخلص من التعب والضغط ويمنح القوة والطاقة.
- يعمل على زيادة الخصوبة والحيوية عندما تريدين الحمل.
- تحسين مستوى الأكسجين أثناء الحمل.
- يجب استشارة الطبيب الحامل لتحديد الكمية المناسبة للحامل.
أنظر أيضا: فوائد ومضار عشبة اللوبيليا ومعلومات مهمة عنها
فوائد عشبة الأشواغندا للرجال
تعمل عشبة الأشواغاندا على زيادة الحالة الصحية للرجال وتعمل على زيادة قوة الجسم وزيادة حيويته وتعطيها فوائد عديدة منها:
- يساعد على زيادة كتلة العضلات.
- يعطي زيادة في القدرة على إطالة الفترة الجنسية.
- يعمل على ضبط عدد الحيوانات المنوية.
- تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
- تقليل الضغط النفسي والضغط النفسي.
- يزيد من مناعة الجسم ويزيد من مقاومة الأمراض ويحسن الأداء العام للجسم.
- يعالج العقم ويحفز هرمون التستوستيرون عند الرجال.
- يقضي على الزيادة في الدهون ويخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- يزيد الإثارة الجنسية لكلا الجنسين.
أضرار عشبة الأشواغندا
تتعدد فوائد عشبة الأشواغاندا ، لكن يجب التنبه إلى وجوب الحذر عند استخدام عشبة الأشواغاندا مع الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة أو تجنب استخدامها مع بعض الأدوية لأنها قد تؤدي إلى آثار جانبية مثل:
- يجب استشارة الطبيب عند استعمال العشب مع النساء الحوامل والمرضعات.
- لا ينبغي أن تؤخذ العشبة جنبًا إلى جنب مع العقاقير المخدرة ومسكنات الألم القوية.
- لا ينبغي استخدام العشب مع أدوية السكري لأنه قد يؤدي إلى انخفاض حاد في الأنسولين.
- تجنب استخدام العشب مع أدوية الاكتئاب والمهدئات.
- يجب توخي الحذر عند استخدام العشب مع أولئك الذين يعانون من زيادة نشاط الغدة الدرقية.
- عدم تناول العشبة بالتزامن مع المنشطات والمنشطات.
- يجب التوقف عن تناول العشب قبل الجراحة بوقت كافٍ لتجنب المضاعفات.
- يحدث أحيانا بعد قرحة المعدة.
- حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي وبعض الآثار الجانبية مثل الإسهال والغثيان ، لذلك يجب الاعتدال عند استخدام العشب واستخدامه بالطريقة الصحيحة.
يجب استشارة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة لكل مريض حسب حالته واحتياجاته حتى نحصل على فوائد العشبة كاملة ويستفيد الجسم من جميع محتويات العشبة.
في النهاية سوف نشرح فوائد عشبة الأشواغاندا وأضرارها وأهم المعلومات عنها حتى تتحقق الفائدة وعدم الإفراط في الاستخدام لتجنب المخاطر والآثار الناتجة عن الاستخدام الخاطئ.