قد تساعدك الوقاية من التسمم كثيرًا في تجنب هذا الخطر المأساوي الذي يشكل خطرًا على حياة الجنين والأم في نفس الوقت ، مما يجعل الأم حريصة جدًا على اتخاذ جميع الخطوات الاحترازية لتجنب التعرض لتسمم الحمل. وإليكم أهم الخطوات التي يجب اتباعها للوقاية من تسمم الحمل وخطورته وبدونه.
الحرص على تناول الأدوية للوقاية:
- تناولي جرعة يومية صغيرة من الأسبرين لتقليل خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- يلعب تناول الدواء بالجرعة المناسبة مع الحفاظ على الأكل الصحي والوزن المناسب للحمل دورًا كبيرًا في الحماية من تسمم الحمل.
- في بعض الحالات ، قد تحتاجين إلى تناول أكسيد النيتريك كإجراء وقائي ضد تسمم الحمل ، حيث أنه موسع للأوعية الدموية ، مما يزيد من تدفق الدم إلى الرحم بسلاسة ودون أي إرهاق أو إرهاق للأم الحامل.
الحرص على تناول مكملات غذائية:
تعتبر المكملات الغذائية من أهم الأشياء التي يجب تناولها أثناء الحمل حيث تزداد الحاجة إليها وهي كالتالي:
- مكملات الكالسيوم: للأمهات اللاتي يعانين من نقص الكالسيوم. مما يساهم في الوقاية من تسمم الحمل.
- فيتامين د: نظرًا لأن نقصه أحد أسباب تسمم الحمل ، يجب أن تتأكد من أنك لا تعاني من نقص فيتامين د من قبل الطبيب.
- مضادات الأكسدة: تعمل على منع الالتهاب أو التلف الذي يحدث في بطانة الرحم مما يساهم في الوقاية من تسمم الحمل.
الفحوصات الدورية:
وسيتم ذلك من خلال زيارة الطبيب لمتابعة حالة وجود أي أعراض لتسمم الحمل يمكن تجنبها مبكرًا وتشمل هذه الفحوصات ما يلي:
- سونار لتأكيد صحة الجنين ومستوى نموه.
- قياس ضغط الدم المستمر للتنبؤ بأي تغيير.
- تحليل مستويات البروتين في البول.
تساعد زيارة طبيب الأسنان أيضًا ، لأن مشاكل اللثة مرتبطة بتسمم الحمل ويمكن اعتبارها علامة مبكرة على تسمم الحمل.
نصائح للوقاية من تسمم الحمل:
- فهم الألياف والفواكه والخضروات الورقية وغير الورقية والبروتينات الحيوانية والنباتية في النظام الغذائي بشكل أساسي مع تجنب الأطعمة غير الصحية لأنها لا تساعد في تغذية الجسم.
- اشرب الكثير من الماء طوال اليوم للمساعدة في طرد السموم بشكل دوري مع تقليل الكافيين أو تجنبه.
- الانتباه إلى مقدار النوم الذي تحصل عليه ، مع مراعاة النوم على الجانب الأيسر ، مما يساعد على وصول العناصر الغذائية إلى الطفل بشكل أسرع.
- يساعد فقدان الوزن الزائد وممارسة الرياضة قدر الإمكان أثناء الحمل على الحماية من تسمم الحمل بسبب السمنة.
- استشر طبيبك قبل البدء في تناول أي نوع من المكملات الغذائية أو الأدوية.
علامات الخطر التي تشير إلى الإصابة بتسمم الحمل:
- انتفاخ مفاجئ في أجزاء من الجسم مثل الوجه أو العينين أو اليدين أو القدمين.
- ظهور البروتينات في البول أثناء التحاليل الدورية.
- ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
- قد تصل الزيادة المفاجئة في الوزن خلال فترة قصيرة إلى يوم واحد وذلك بسبب احتباس السوائل داخل الجسم.
- ألم في البطن في الجانب الأيمن العلوي.
- ألم في الصدر مع صعوبة في التنفس مما ينذر بألم في الصدر.
- استمرار الغثيان والقيء الشديد خلال الأشهر الأخيرة من الحمل.
- الدوخة والدوار.
- اضطرابات الرؤية مثل الحساسية للضوء وازدواج الرؤية أو عدم وضوح الرؤية.
الوقاية من تكرار تسمم الحمل:
من الشائع أن تتكرر الإصابة بمقدمات الارتعاج مرة أخرى ، لذلك يوصى بالمتابعة الدورية مع طبيب مختص للتمكن من علاج الحالة باستمرار واتخاذ الإجراءات الوقائية المناسبة للحفاظ على صحة الحمل.