الأسبوع الأول من الحمل ، مرحبًا بك في بداية رحلة الحمل ، يقوم مقدم الرعاية الصحية بحساب موعد ولادتك من اليوم الأول إلى آخر دورة شهرية ، لذلك يبدأ العد التنازلي للحمل ، والذي يستغرق 40 أسبوعًا الآن ، أي حوالي أسبوعين قبل الحمل.
الأسبوع الليث من الحمل
يستعد جسمك للحمل خلال فترة الحيض ، حيث تسقط بطانة الرحم مع البويضة غير المخصبة من الدورة الشهرية الأخيرة.
بعد ثلاثة إلى سبعة أيام من الحيض ، يبدأ المبيضان في تحضير البويضة التي سيتم إطلاقها عند الإباضة ، وتبدأ بطانة الرحم في التكاثف لقبول هذه البويضة بمجرد إخصابها. إذا سارت الأمور على ما يرام ، ستكونين حاملاً في عن الأسبوع الثالث.
أعراض الأسبوع الليث من الحمل
لا يمكنك إعادة أي أعراض تشعرين بها خلال الأسبوع الصخري للحمل ، ومع ذلك فإن الألم هذا الأسبوع هو نفسه ألم الدورة الشهرية ، وقد تشعرين كما تشعرين عادة أثناء الدورة الشهرية.
بعض النساء لا يعانين من العديد من أعراض الدورة الشهرية على الإطلاق ، ولكن بالنسبة للبعض الآخر ، يمكن أن تؤدي الهرمونات المتقلبة إلى مشاكل طبيعية مثل:
- التورم
- التشنجات
- التعب
- اشتعال
- صداع
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام
- تقلبات المزاج
نصائح في مراحل الحمل الليثى
الآن هو الوقت المناسب لخلق أفضل بيئة ممكنة لطفلك القادم ، إذا كنت تأكل جيدًا وتعيش حياة نشطة فهذا هو المطلوب.
إذا كان نمط حياتك يحتاج إلى القليل من التعزيز الصحي ، فلم يفت الأوان بعد للبدء ، فالتغييرات الصغيرة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحتك العامة وصحة حملك المستقبلي.
قيم تغذيتك في الأسبوع السادس من الحمل
- النظام الغذائي الصحي والمتوازن المليء بالأطعمة المغذية يمد جسمك بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تحتاجها أثناء الحمل.
- تمنحك التغذية الجيدة الطاقة وتمنع بعض مشاكل الحمل الشائعة.
- يحسن النظام الغذائي أيضًا من صحة الحمل ويؤثر على صحة طفلك المستقبلي على المدى الطويل.
حمض الفوليك تناولي فيتامين ب 9
- حمض الفوليك هو الشكل الطبيعي لفيتامين B9 الموجود في الأطعمة ، وهو ضروري لصحتك وصحة الطفل ونموه أثناء الحمل ، ولكن ليس من السهل دائمًا الحصول على جميع الفولات التي تحتاجين إليها يوميًا من خلال الأطعمة التي تتناولينها.
- حمض الفوليك هو شكل مكمل اصطناعي من حمض الفوليك الموجود في العديد من منتجات فيتامين ما قبل الولادة ، ولكن يمكنك أيضًا العثور على مكملات تحتوي على أشكال نشطة من حمض الفوليك غالباً ما تسمى l-methylfolate أو 5-mthf.
- توصي المنظمات الصحية بأن النساء في سن الإنجاب غير المعرضات بشكل كبير لخطر إنجاب طفل مصاب بعيب الأنبوب العصبي ntd خذ 400 ميكروغرام mcg من حمض الفوليك كل يوم.
- يمكن أن يساعد تناول مكملات حمض الفوليك في الوقاية من العيوب الخلقية ، بما في ذلك الشفة المشقوقة والحنك المشقوق وعيوب الأنبوب العصبي.
- يمكن تناول مكمل حمض الفوليك بمفرده ، كجزء من الفيتامينات اليومية ، أو في فيتامين ما قبل الولادة.
مراحل تطور الجنين خلال فترة الحمل
لحظة الحمل هي عندما يتم تخصيب بويضة المرأة بواسطة الحيوانات المنوية للرجل ، ويتم تحديد الجنس والخصائص الموروثة في تلك اللحظة.
يقضي الطفل الذي لم يولد بعد حوالي 38 أسبوعًا في الرحم ، لكن متوسط مدة الحمل يُحسب على أنه 40 أسبوعًا ، لأن الحمل يُحسب من يوم الحمل في آخر فترة للمرأة ، وليس من تاريخ الحمل ، والذي يحدث بشكل عام أسبوعين لاحقاً.
ينقسم الحمل إلى ثلاثة مواسم:
- الأشهر الثلاثة الأولى – الحمل حتى 12 أسبوعًا
- الفصل الثاني – من 12 إلى 24 أسبوعًا
- الثلث الثالث – من 24 إلى 40 أسبوعًا.